رشاقة ورياضة
رشاقة ورياضة
-
رشاقة ورياضة
7 فوائد للتمارين المقاومة اللاهوائية
مُعظمنا يعرف أهمية ممارسة الرياضة، لكن 30٪ من الناس في جميع أنحاء العالم لا يقومون بأداء التمارين الرياضية، والسبب أن…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
التمارين الهوائية مقابل التمارين اللاهوائية: أيهما أفضل لخسارة الوزن؟
هناك الكثير من الجدل حول نوع التمارين الرياضية الأفضل لصحتك، تعني التمارين الهوائية، أنك تحرك جسمك وتتنفس بشكل أسرع وتزيد…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
تعرفي على النصائح التي تجنبك زيادة الوزن في رمضان
الصوم خلال شهر رمضان المبارك هو فريضة يلتزم بها المسلمون في جميع أنحاء العالم، ويمكن أن يكون هذا الصوم فرصة…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
اكتشف دبي عن بعد من خلال قنوات اللياقة البدنية
إغلاق صالات الألعاب الرياضية لأبوابها خلال فترة الحجر المنزلي لا يعني التوقف عن ممارسة الرياضة. فمن المهم مواصلة الاهتمام بأنفسنا والاستمتاع…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
6 خطوات بسيطة للحفاظ على لياقتكم البدنية في المنزل من جميرا
في ظل إغلاق النوادي الرياضية ومراكز اللياقة البدنية في أنحاء دولة الإمارات العربية المتحدة، تقدم لكم “مجموعة جميرا” مجموعة من…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
للحصول على نوم هادئ وعميق إليك بعض النصائح مع خبراء فيتنس فيرست
من المعروف أن لممارسة الرياضة فوائد صحية لا حصر لها، إذ يمكن أن يساعد التمرين بشكل منتظم على تقليل التوتر…
شاهد المزيد