جديدنا
منذ دقيقة واحدة
ما هو التضخيم؟ كيف تبدأ
يعتمد تضخيم العضلات على تناول سعرات الحرارية أكثر مما تحرق. الهدف هو زيادة الوزن ، ويرجع ذلك أساسًا إلى زيادة…
منذ ساعتين
إليك نموذج لروتين يومي لطفلك
قد تكون حريصًا على اتباع جدول زمني – حتى تتمكن من الحصول على بعض الترتيب لأيامك. ومع ذلك ، يجب…
منذ 3 ساعات
تكوين جسمك وكيفية تحسينه بناءً على العلم
يخشى الكثير من الناس أن يخطووا على ميزان الوزن. قد يكون من المحبط للغاية ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي صحي…
منذ 4 ساعات
كيفية العناية بالأظافر المتقصفة؟
كل شيء من الشيخوخة إلى سوء التغذية يمكن أن يجعل أظافرك جافة ورقيقة وسهلة الكسر. هناك أيضًا بعض العلاجات والحالات…
منذ 6 ساعات
لا تحك! ماذا تفعل عندما تشعر بالحكة بسبب الأكزيما
قد يؤدي الاستسلام إلى الحك إلى بعض الراحة. ومع ذلك ، عندما تخدش أو حتى تفرك ، يمكن أن تجعل…
منذ 7 ساعات
هل الصراخ في وجه الأطفال له أثار خطيرة؟
نريد الأفضل لأطفالنا. لهذا السبب يعاني الكثير من الآباء من خيارات الأبوة والأمومة. ونحن بشر فقط بعد كل شيء. من…
منذ 8 ساعات
هل التدخين الإلكتروني يسبب الانسداد الرئوي المزمن؟
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو مرض تدريجي يصيب الجهاز التنفسي. يعيش حوالي 30 مليون شخص في الولايات المتحدة مع…
منذ 9 ساعات
كيفية تحسين تكوين جسمك
يتكون جسمك من كتلة دهنية وكتلة خالية من الدهون. يمكنك تحسينه عن طريق تقليل الدهون في الجسم أو زيادة العضلات…
