التمارين الرياضية المنتظمة هي أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك، فهي تساعد على تعزيز مستويات الطاقة…
شاهد المزيدقد يشعر البعض بتغيرات في الحالة النفسية ، والشعور بالتعب والخمول لفترات طويلة، بالإضافة إلى الإصابة بأمراض مزمنة، والسبب قلة…
شاهد المزيدمعظمنا يعاني من جعل الرياضة جزء من روتين الصحي لحياتنا، كون الأمر يتطلب الجهد والدافع والوقت لممارسة الرياضة. في هذا…
شاهد المزيديُعد الحفاظ على صحتك ولياقتك أثناء الحمل أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك ولطفلك، حتى لو كنتِ تعانين…
شاهد المزيدعند مُمارسة التمارين الرياضية، تتعرض الألياف العضلية للتف والموت الخلوي للخلايا الهرمة في الجهاز المناعي والأنسجة الأخرى في الجسم، وذلك…
شاهد المزيدتُعد التمارين الرياضية مُفيدة بشكل عام ، ولكن توجد أنواع من التمارين يمكن أن تحقق الهدف الذي ترغب به، مثل…
شاهد المزيد