نسرين كساب
-
طب وصحة
ما أسباب آلام أسفل الظهر عند الانحناء
إذا كان ظهرك يؤلمك عند الانحناء ، فيجب عليك تقييم شدة الألم. إذا كنت تعاني من ألم طفيف، فقد يكون…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
نصائح لمرضى السكري عند ممارسة الرياضة
للتمرين فوائد عديدة لجميع مرضى السكري. إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فإن التمارين الرياضية تساعد في…
شاهد المزيد -
الحمل والولادة
6 نصائح لشد الجلد المترهل بعد الحمل
يمكن أن يسبب الحمل الكثير من التغييرات لبشرتك. تختفي معظم هذه المشاكل بعد الولادة ، ولكن في بعض الأحيان يكون…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
3 طرق سريعة لجعل النودلز صحية
المعكرونة سريعة التحضير( النودلز) هي وجبات طعام نلجأ إليها عندما لا يكون لدينا الكثير من الوقت ، فهي وجبة مريحة…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
هل النودلز ضارة بالصحة؟
النودلز أو المعكرونة سريعة التحضير هي طعام سهل الاستخدام يتم تناوله في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أنها غير…
شاهد المزيد -
طب وصحة
للرجال 5 نصائح للحصول على صحة أفضل
يُعاني الكثير من الرجال من الإصابة بأمراض مزمنة وأوجاع عديدة، والسبب طبيعية الحياة العصرية التي تعيشها أثر على انخفاض جودة…
شاهد المزيد -
طب وصحة
للرجال 9 أمور تحتاج إلى فحصها
من المهم اجراء فحوصات دورية عند الرجال ، للكشف المبكر عن الأمراض والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. ودائماَ ما…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
6 تمارين من اليوجا للتخلص من آلام الرقبة
آلام الرقبة شائعة للغاية وقد تكون ناجمة عن حركات خاطئة و أنماطًا متكررة للحركة إلى الأمام ، أو وضعًا سيئًا ،…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
نصائح عند ممارسة اليوجا الساخنة
تقدم اليوجا الساخنة مجموعة متنوعة من الفوائد لكل من عقلك وجسمك. يمكن أن يساعدك على حرق السعرات الحرارية ، وبناء…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
8 فوائد لليوغا الساخنة
بغض النظر عن درجة حرارة الغرفة ، تهدف اليوجا الساخنة إلى توفير الاسترخاء للعقل وتحسين اللياقة البدنية. يمكن أن تجعل…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
ما الفرق بين “اليوغا الساخنة” و “بيكرام يوغا”
أصبحت اليوجا الساخنة تمرينًا شائعًا في السنوات الأخيرة. تقدم العديد من الفوائد نفسها التي توفرها اليوجا التقليدية ، مثل تقليل…
شاهد المزيد