نسرين كساب
-
الحمل والولادة
الاحتياجات الغذائية أثناء الحمل
يمر جسمك بالكثير من التغيرات الجسدية والهرمونية أثناء الحمل، وقد تعانين من أعراض عديدة مثل الغثيان والجفاف وسلس الحمل، لهذا…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
8 أطعمة غنية باليود
اليود معدن أساسي يجب أن تحصل عليه من نظامك الغذائي، ونقصه يسبب أعراض كثيرة مثل زيادة الوزن ، تضخم الغدة…
شاهد المزيد -
طب وصحة
10 علامات تدل على نقص اليود لديك
اليود معدن أساسي شائع في المأكولات البحرية، يمكن أن يسبب نقص اليود أعراضًا مزعجة وحتى شديدة، وهي تشمل تورم الرقبة…
شاهد المزيد -
طب وصحة
10 طرق للتخلص من الصداع في رمضان
الصداع في رمضان من أعراض الصيام الشائعة ومن الممكن أن يعطل حياتك اليومية. على الرغم من أن العديد من الأدوية…
شاهد المزيد -
طب وصحة
7 أمور تضر بكتيريا الأمعاء النافعة
الأمعاء البشرية هي موطن لأكثر من 100 تريليون من البكتيريا ، تُعرف باسم “فلورا الأمعاء”. إن وجود بكتيريا الأمعاء النافعة…
شاهد المزيد -
الحمل والولادة
الأسبوع العاشر من الحمل: الأعراض والنصائح
في الأسبوع العاشر من الحمل ، تقتربي من نهاية الثلث الأول من الحمل، من المحتمل أنك اعتدت على أعراض الحمل،…
شاهد المزيد -
طب وصحة
الإسهال أثناء الصيام رمضان: الأسباب والعلاج
الصيام في رمضان هو عملية الامتناع عن الطعام والشراب لفترة من الوقت، وله العديد من الفوائد منها انقاص الوزن، تقوية…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
ما هي فوائد الصوم في رمضان
الصوم في رمضان هو الامساك عن الطعام والشراب من طلوع الشمس إلى غروبها أي لفترة طويلة من الوقت، وللصيام العديد…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
نصائح عملية للصيام خلال شهر رمضان
شهر رمضان المبارك هو شهر خاص في السنة بالنسبة للمسلمين في جميع أنحاء العالم. يتضمن الصيام خلال شهر رمضان عدم…
شاهد المزيد -
الحمل والولادة
11 طرق طبيعية تساعد في زيادة الخصوبة والحمل
15 في المئة من الأزواج يُعانين من مشاكل في الخصوبة والحمل، وقد يكون الطريق إلى الحمل في بعض الأحيان يمثل…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
10 أفكار لسحور صحي في رمضان
في شهر رمضان يكون الصيام عن الطعام والشراب لفترة طويلة من الزمن مما قد يسبب الشعور بالتعب والإرهاق خلال الصيام،…
شاهد المزيد