Saleem Aslih
-
طب وصحة
ما الذي يسبب التهاب العصب البصري؟
التهاب العصب البصري هو التهاب يصيب العصب البصري، يمكن أن يسبب فقدان البصر والألم عند تحريك عينيك، مع زوال الالتهاب…
شاهد المزيد -
طب وصحة
ما هو التهاب العصب البصري؟
ينقل العصب البصري المعلومات المرئية من عينك إلى عقلك. يحدث التهاب العصب البصري عندما يلتهب العصب البصري. يمكن أن يسبب…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
تمارين المقاومة للظهر
1.الظهر والكتفين تستهدف هذه التمارين أعلى ظهرك وكتفيك. يعتبر مفصل الكتف من أكثر المناطق ضعفًا في جسمك ، وتقويته تساعد…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
فوائد استخدام أربطة المقاومة لتمارين الظهر
سواء كنت مبتدئًا في اللياقة البدنية أو متحمسًا للشغف ، فإن دمج أحزمة المقاومة هو وسيلة فعالة لتحدي جسمك وبناء…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
شد في اوتار الركبة
لسوء الحظ ، فإن سلالات أوتار المأبض شائعة ومؤلمة. إنهم يضربون الرياضيين من جميع الأنواع بما في ذلك المتسابقون والمتزلجين…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
10 تمارين مع الباند لتقليل ألم الظهر
1- صراع منحني تمرين يمكن الوصول إليه لجميع مستويات اللياقة البدنية ، من الأفضل أداء التجديف من وضع الانحناء باستخدام…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
ما أنواع الرياضة التي تسبب السكتة القلبية؟
تختلف التقديرات حول عدد المرات التي يتعرض فيها الرياضيون لسكتة قلبية مفاجئة بناءً على تعريف الرياضي وما إذا كانت الدراسات…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
هل يمكنك الحصول على تمرين جيد من شرائط المقاومة؟
العمل من المنزل له مزايا بالتأكيد ، ولكن هناك أيضًا بعض العيوب. قد يكون العمل من السرير أو الأريكة –…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
لماذا يصاب الرياضيون بالنوبات القلبية؟
في الدقيقة 42 من مباراة بطولة أوروبا 2020 في كوبنهاغن ، سقط لاعب كرة القدم الدنماركي كريستيان إريكسن البالغ من…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
كيف يمكن دمج تمرين ضغط البنش في روتينك
تعمل تمارين البنش على عدة عضلات مختلفة في الجزء العلوي من الجسم ، بما في ذلك الصدر والكتفين والذراعين. تشمل…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
كيفية أداء تمارين الضغط على الحديد
يمكن أن يشير مصطلح “الضغط” إلى أي نوع من التمارين التي تستخدم حركة ضاغطة لزيادة القوة وبناء العضلات. يمكن أن…
شاهد المزيد