إليك دليل تغذية طفلك الرضيع
إذا كنت أم أو أب جديد ، فقد تكون تغذية طفلك الرضيع في هذا العمر هو مصدر للعديد من الأسئلة والمخاوف، مثل كم أوقية يجب أن يأخذ طفلك؟ هل توقظ طفلك من النوم من أجل الأكل؟ لماذا طفلك جائع طوال الوقت؟ متى يمكن لطفلك أن يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة؟ في هذا المقال نقدم دليل شامل لتغذية طفلك.
تغذية طفلك الرضيع
في اليوم الأول من الولادة ، يكون حجم معدة طفلك صغير جداً، ويمكن أن تحتوي فقط من 1 إلى 1.4 ملعقة صغيرة من السائل في المرة الواحدة، فعندما يكبر طفلك ، تتمدد معدته وتنمو.
من الصعب (أو المستحيل) معرفة كمية الحليب التي يتناولها طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية. ولكن إذا كنت ترضعين طفلك بالزجاجة ، فمن الأسهل قليلاً قياسه.
كم مرة يجب أن يأكل طفلك؟
كل طفل فريد من نوعه – ولكن الشيء الوحيد المتشابه هو أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يأكلون أكثر من الأطفال الذين يرضعون حليب صناعي، لأن حليب الثدي يسهل هضمه وتفريغه من المعدة بشكل أسرع بكثير من الحليب الاصطناعي.
اذا كان طفلك يرضع بشكل طبيعي يجب أن تبدأ في إرضاع طفلك بعد ساعة واحدة من الولادة وتقديم الثدي حوالي 8 إلى 12 مرة يوميًا، من المهم ألا تدعي طفلك أكثر من 4 ساعات دون إرضاع. ستحتاجين إلى إيقاظه إذا لزم الأمر ، على الأقل حتى تتعزز الرضاعة الطبيعية لديه ويكتسب الوزن بشكل مناسب.
عندما ينمو طفلك ويزداد مخزون الحليب لديك ، سيتمكن طفلك من تناول المزيد من الحليب في وقت أقل خلال وجبة واحدة.
عدد مرات الإرضاع حسب عمر الرضيع
من شهر إلى ثلاثة أشهر: سوف يرضع طفلك من 7 إلى 9 مرات كل 24 ساعة.
3 أشهر: تتم الإرضاع من 6 إلى 8 مرات في 24 ساعة.
6 أشهر: يرضع طفلك حوالي 6 مرات في اليوم.
12 شهرًا: قد ينخفض معدل الرضاعة إلى حوالي 4 مرات في اليوم. يساعد إدخال الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر تقريبًا على تغذية احتياجات طفلك الغذائية الإضافية.
الأطفال الذين يرضعون حليب صناعي
مثل الأطفال الذين يرضعون من الثدي ، يجب أن يأكل الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة عند الطلب. في المتوسط كل 2 إلى 3 ساعات تقريبًا. قد يبدو جدول التغذية كما يلي:
حديثو الولادة: كل 2 إلى 3 ساعات
في شهرين: كل 3 إلى 4 ساعات
من 4 إلى 6 أشهر: كل 4 إلى 5 ساعات
في عمر 6+ أشهر: كل 4 إلى 5 ساعات
أمور يجب عدم فعلها خلال تغذية طفلك الرضيع
- لا تعطِ سوائل غير الحليب الاصطناعي أو حليب الأم للأطفال دون سن عام.
- يمكن إدخال الماء في حوالي 6 أشهر.
- لا تضيفي حبوب الأطفال إلى الزجاجة، يمكن أن تسبب خطر الاختناق.
- لا تعطي طفلك أي شكل من أشكال العسل إلا بعد عيد ميلاده الأول. يمكن أن يكون العسل خطيرًا على الطفل ، ويسبب أحيانًا ما يسمى بالتسمم الغذائي للرضع.
علامات تدل أن طفلك الرضيع جائع
- فتح الفم عند اقترابه من الثدي .
- وضع يده في فمه
- يلعق شفاه
- كثرة البصاق واللعاب
- الضجة التي يمكن أن تتصاعد بسرعة
ماذا لو كان طفلك الرضيع لا يزال جائعاً؟
بشكل عام ، إذا بدا طفلك جائعًا ، أطعميه. سوف يأكل طفلك بشكل طبيعي أكثر خلال فترات النمو السريع ، والتي تحدث عادةً في حوالي 3 أسابيع و 3 أشهر و 6 أشهر من العمر.
كيف تبدأ بإدخال الأطعمة الصلبة؟
ربما يكون طفلك جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة إذا كان عمره من 4 إلى 6 أشهر وكان:
- لديه سيطرة جيدة على رأسه
- يبدو مهتمًا بما تأكله
- الوصول إلى الطعام
- يزن 13 رطلاً أو أكثر
القاعدة الحقيقية الوحيدة للتغذية الرضيع هي محاولة الالتزم بطعام واحد لمدة 3 إلى 5 أيام قبل تقديم طعام آخر، إذا كان هناك رد فعل تحسسي (طفح جلدي ، إسهال ) ستعرف أي طعام يسبب ذلك.
في هذه المرحلة ، لا تطعمي طفلك أي شيء يمكن أن يشكل خطر الاختناق ، بما في ذلك:
- الأطعمة الصلبة ، مثل الفشار أو المكسرات
- الفواكه الصلبة والطازجة مثل التفاح. يُطهى ليلين أو يقطع إلى قطع صغيرة جدًا
- أي لحوم غير مطبوخة جيدًا ومفرومة جيدًا
- مكعبات الجبن
ما هي الأطعمة التي يحتاجها طفلك من أجل الحديد؟
أخيراً موضوع تغذية طفلك الرضيع هو من أهم المخاوف والقلق لكل والد – ولكن هناك أخبار جيدة معظم الأطفال يحكمون جيدًا على متى يكونون جائعين ومتى يشبعون – تحتاج فقط إلى تقديم الخيارات الصحيحة لهم في الوقت المناسب والاهتمام بعلامات تدل على أنهم جائعين.
