1 _ابدأ بتناول الأطعمة الصلبة في عمر 4-6 أشهر
هذا هو الوقت الموصى به لتقديم الأطعمة الصلبة.
لكن الأمر لا يتعلق فقط بالعمر.
قبل البدء في تناول الأطعمة الصلبة ، يجب أن يكون طفلك قادرًا على الجلوس (بدعم) ، وإبعاد رأسه ، والقيام بحركات المضغ.
يجب أيضًا أن يكونوا قد تجاوزوا رد الفعل الذي يجعلهم يبصقون أي شيء بما في ذلك السوائل.
2 _استمري في تناول حليب الثدي أو الصناعي
عادة لا يأكل الأطفال الكثير من الأطعمة الصلبة على الفور.
لذا فكر في المواد الصلبة كشيء تضيفه إلى نظام طفلك الغذائي ، وليس كبديل لحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.
تذكر أنك تقدم الأطعمة الصلبة ، ولا تغير نظام طفلك الغذائي تمامًا أو تقضي على الحليب.
سيحدث ذلك بشكل تدريجي.
3 _حبوب الإفطار
لستِ مضطرة لذلك – لا توجد قاعدة صارمة بشأن الأطعمة الصلبة التي يجب أن يبدأ طفلك بتناولها أولاً.
في الواقع ، ليس عليك أن تبدأ بالحبوب على الإطلاق.
ولكن إذا قمت بذلك ، جرب حبوب الإفطار للأطفال ذات الحبة الواحدة والمدعومة بالحديد مع نكهة محايدة أو بدون نكهة.
كما سيكون من الأسهل قليلاً ملاحظة أي حساسية تجاه الطعام مقارنةً بالحبوب المصنوعة من عدة أنواع من الحبوب.
قد ترغب في مزجه مع الحليب الصناعي أو حليب الثدي للحصول على قوام سائل في البداية ، لذلك لا يعد تغييرًا جذريًا لطفلك.
قم بتثخينه تدريجيًا حتى يعتاد طفلك على النسيج الجديد.
4 _السماح لهم بالتعود على الملعقة والأكل الصلب
قد يبدو الأمر طبيعيًا ، لكن إطعامه بالملعقة يعد شيئًا جديدًا لطفلك.
حتى الآن ، كان لديهم نظام غذائي سائل فقط.
سيحتاجون إلى التدريب حتى يعتادوا على الملعقة ويشعرون بوجود طعام صلب في أفواههم.
لذلك لا تتوقع منهم أن يأكلوا الكثير – ربما ملعقة صغيرة أو اثنتين في كل مرة – عند البدء.
بدلاً من محاولة حملهم على تناول كمية معينة ، ركز على السماح لهم بالتعود على التجربة.
5 _ابدأ الفواكه والخضروات
يمكن أن تكون الفواكه والخضروات والحبوب وحتى اللحوم المهروسة في قائمة طعام طفلك.
قد ترغب في تقديمهم واحدًا تلو الآخر لترى كيف يتفاعل طفلك مع النكهة والملمس وللتأكد من عدم ظهور الحساسية.
إذا لم يأكلها طفلك في البداية ، فحاول مرة أخرى لاحقًا.
يحتاج الأطفال إلى رفض الطعام ما لا يقل عن 5 إلى 10 مرات في مناسبات مختلفة قبل أن تقول حقًا إنهم لا يحبون الطعام.
أخبر طبيب الأطفال الخاص بك إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يكون لديه أي حساسية تجاه أي أطعمة جديدة تم تجربتها.
استخدم طعام الأطفال الطري من البرطمان ، أو قم بتليين الأطعمة عن طريق تسخينها و / أو هرسها.
ضعي فقط ما يكفي على الملعقة حتى يبتلع طفلك بسهولة.
6 _تجنب الحليب والعسل
يقول معظم أطباء الأطفال إنه يجب عليك الانتظار حتى ما بعد عيد ميلاد طفلك الأول لبدء تقديم حليب البقر.
هذا لأنه من الناحية التغذوية لا يرقى إلى مستوى حليب الأم أو يحتوي على القيمة الغذائية للتركيبات المطورة خصيصًا.
ولا تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. هذا بسبب خطر التسمم الغذائي المحتمل الذي لا يستطيع نظام المناعة النامي للطفل صده.
7 _توقف عندما لا يرغب طفلك بإكمال الطعام
سيخبرك طفلك عندما ينتهون من تناول الطعام.
قد يضربوا بالملعقة ، أو يديروا رؤوسهم بعيدًا ، أو يسحبون شفاههم بإحكام ، أو يبصقون كل ما تضعه في أفواههم ، أو يبكون.
لا تجعلهم يأكلون أكثر مما يريدون.
سيأكل الأطفال عندما يشعرون بالجوع ويتوقفون عندما يشبعون.
8_ لا تستسلم
لمجرد أن طفلك لا يحب الطعام الجديد على الفور لا يعني أنه محكوم عليه بالانتقاء إلى الأبد.
انتظر بضعة أيام وحاول مرة أخرى.
قد يستغرق الأمر لطفلك أكثر من مرتين قبل أن يكون مستعدًا لمنح البازلاء فرصة.
تذكر أنك نموذج يحتذى به ، لذلك قد يكون طفلك أكثر اهتمامًا بالأطعمة التي يرون أنك تأكلها وتستمتع بها.
9 _سوف تحصل على الفوضى
مع نمو طفلك ، سيحاول إطعام نفسه.
هناك احتمالات ، أن القليل من الطعام يتجه إلى وجوههم أو أيديهم أو شعرهم أو ملابسهم أو صينية.
تعلم تناول الطعام الصلب هو تجربة لمسية لكامل الجسم.
ضع بساطًا أسفل المقعد المرتفع للتخلص من الفوضى وارتداء الملابس وفقًا لذلك وتحلى بالصبر – لن تستمر هذه المرحلة إلى الأبد.
10 _جرب أطعمة الإصبع عندما يكون الطفل جاهزًا
في حوالي 9 أشهر أو نحو ذلك ، سيتمكن طفلك من التقاط قطع صغيرة من طعام المائدة الطري ليأكلها.
ستظل بحاجة إلى الإرضاع بالملعقة لفترة من الوقت ، والاستمرار في تناول الحليب الصناعي أو حليب الثدي.
تشمل بعض الأطعمة الرائعة “أصابع الموز” قطع الموز الناضجة وقطع الجزر المطبوخة والجبن القريش والمعكرونة المطبوخة جيدًا والحبوب الجافة والبيض المخفوق.
تجنب مخاطر الاختناق مثل الحلوى الصلبة ورقائق البطاطس والخضروات النيئة والعنب أو الزبيب والجبن الصلب والنقانق الكاملة.
