المغص عند الأطفال.. كيف يمكن العامل معه؟
يعرّف الخبراء المغص بأنه حالة من الضيق أو البكاء تستمر لأكثر من ثلاث ساعات في اليوم ، لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع ، على مدى ثلاثة أسابيع أو أكثر.
عزا العديد من الباحثين والخبراء هذه الآلام الطفولية ، والتي تبدأ عادةً في الأسبوع الثاني من العمر وتختفي في بعض الوقت في الشهر الرابع تقريبًا ، إلى كل شيء بدءًا من الضائقة الهضمية إلى الجهاز العصبي غير الناضج إلى مستويات السيروتونين الزائدة في الدماغ .
هناك العديد من التقنيات المتاحة لمساعدة على التغلب على المغص عند الأطفال .
احتفظي بمفكرة للمغص
تزود عيادة المغص الآباء بمذكرات تقسم كل يوم من 24 ساعة إلى أقسام مدتها 15 دقيقة ، ولكل منها مربعات اختيار لمعرفة ما إذا كان الطفل يبكي أو ينام أو يتغذى أو يستيقظ.
في نهاية كل أسبوع ، يتم تمييز السلوكيات الأربعة بأربعة ألوان مختلفة.
“هذا يسمح للوالد بمعرفة مقدار بكاء الطفل بالفعل ومتى يحدث ذلك على الأرجح.”
يمكن أن تجعل اليوميات الآباء على دراية بما قد يفعلونه لتفاقم الموقف
. “قد تدرك الأم أنها ، يا إلهي ، كانت تطعم الطفل 20 مرة في اليوم ، أو تضعه كل ليلة في الساعة 11:00 مساءً. قد تحاول بعد ذلك تعديل هذه السلوكيات لترى ما إذا كان الوضع يتحسن.”
على أقل تقدير ، فإن الاحتفاظ بمذكرات يعطي الوالد إحساسًا أفضل بالسيطرة ومنظورًا أوضح للموقف الذي قد يبدو بالنسبة لهم وكأنه هاوية عديمة الشكل ومحرومة من النوم .
امنحي نفسك الإذن بعدم المعاناة
“على الأمهات أن يستعيدن قوة الأنا وأن يأخذن بعض الوقت للاعتناء بأنفسهن”
“هذا يعني الحصول على قسط كافٍ من النوم. يمكن أن يعني ببساطة أخذ حمام طويل لطيف. إذا بكى الطفل لمدة 15 دقيقة أثناء الاستحمام ، فلا بأس بذلك. أنت بحاجة إلى وقت لتهدأ.”
احصلي على الراحة
استعيني بمربية أطفال لمجرد أخذ استراحة والمشي والتنزه مع زوجك.
في هذه الأثناء ، استخدمت وقت الراحة للاسترخاء مع ابنك الأكبر ، وإعداد العشاء .
وجدت أيضًا أن مجرد وجود وجه جديد في المنزل وشبه بالغ للتحدث معه يزيد من معنوياتي.
في عيادة المغص ، جزء من أوامر المسيرة للأمهات هو أنه يجب عليهن الخروج مع شريكهن مرتين في الأسبوع – بلا طفل.
إذا كان دفع جليسة أطفال غير وارد ، فقم بتجنيد صديق مقرب أو عائلة لمراقبة الطفل. ولا تعتبره ترفًا “هذا أمر حيوي لرفاهيتك ورفاهية علاقتك” ، مضيفًا أنه من الجيد تمامًا ترك طفل يصرخ وراءك.
التعبير عن مشاعرك
يمكن أن تكون رعاية الطفل المصاب بمغص منعزلة بشكل رهيب – ليس فقط لأن الأم قد تتردد في فرض سلوك طفلها على الآخرين ، ولكن بسبب المشاعر المؤلمة التي تميل إلى تكديسها داخل نفسها.
“لا بأس في التعبير عما تفكر فيه ، حتى لو لم يكن إيجابيًا للغاية”.
قد يكون اللجوء إلى المعالج مفيدًا للغاية أيضًا.
مقالات ذات صلة:
