“فجأة كان طفلك يستيقظ ست مرات في الليلة ، أو ينام بأعجوبة لمدة 10 ساعات”.
الشيء الوحيد الذي يمكن للوالدين توقعه بشأن دورات نوم الأطفال حديثي الولادة هو أنها لن تكون متوقعة.
عادة ما يحدد الجوع – أو الافتقار إليه – متى ينام المولود الجديد ويستيقظ.
في عمر 3 أشهر تقريبًا ، يبدأ الأطفال في صنع هرمون الميلاتونين ، الذي يضع دورة نومهم في إيقاع أكثر انتظامًا.
مساعدة طفلك على النوم بشكل مستقل
تختلف احتياجات نوم كل طفل عن الآخر.
يمكن للأطفال حديثي الولادة النوم من 10 إلى 18 ساعة في اليوم.
من 4 أشهر إلى حوالي عام واحد ، سينامون من 9 إلى 12 ساعة في الليل ، مع قيلولة إضافية خلال النهار.
لكن تذكري أن معظم الأطفال ينامون حوالي 5 إلى 6 ساعات فقط في المرة الأولى.
ومع ذلك ، ستمنحك فترة 5 ساعات قسطًا من الراحة.
بعد أن يبلغ طفلك من العمر حوالي 4 أشهر ، فإن الذهاب إلى الحضانة عند كل أنين يمكن أن يحدد نمطًا يصعب كسره.
“أنت تريد حقًا أن تبدأ في جعل طفلك ينام بشكل مستقل حتى لا يعتمد على التأرجح أو الرضاعة أو الذهاب في عربة الأطفال ،” ينصح “عندما يستيقظون في منتصف الليل ، يمكنهم النوم بمفردهم.”يمكن أن يساعد لف طفلك في بطانية على الشعور بالأمان الكافي للانجراف إلى النوم.
عند القماط ، تأكدي من أن ساقي طفلك يمكن أن تنحني عند الوركين ، لتجنب مشاكل الورك لاحقًا.
تأكد أيضًا من عدم قيامك بالقماط إلا عندما تكون مستيقظًا وتراقبهم.
إذا كان طفلك بمفرده في سرير الأطفال ، فلا ينبغي أن تكون البطانيات عليه أو حوله (تريد تقليل مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ).
لا بأس أن يكون طفلك في نفس الغرفة التي تعيشين فيها ، لكن لا تنامي معه في نفس السرير.
إذا كنت ترضعين طفلك وتشعرين بالتعب ، حاولي عدم إطعامهم وأنت على كرسي أو على الأريكة في حالة نومك أيضًا.
لا تتردد في تجربة استخدام اللهاية. قد يساعد في تهدئتهم وهو شيء آخر معروف بأنه يمنع SIDS.
