هل النوم المشترك مع الرضيع آمن؟

في هذه المقالة:

• ما هو النوم المشترك؟
• هل النوم المشترك مع الرضيع آمن؟
• لماذا يجب أن ينام الأطفال بمفردهم
• تشجيع طفلك على النوم بدونك

نظرًا لأن الأطفال لطيفون جدًا ، غالبًا ما يكون من الصعب مقاومة الرغبة في الاحتضان والنوم بجانبهم.

يمكن أن يكون النوم المشترك مع طفلك الذي يمشي ممتعًا ، لكنه بالتأكيد ليس آمنًا مع الرضيع.

تعرف على المزيد حول سلامة النوم مع طفلك ومخاطره المحتملة. سنقدم لك أيضًا بعض النصائح المفيدة لتشجيع طفلك الصغير على النوم بأمان في سريره.

ما هو النوم المشترك؟

النوم المشترك هو عندما تنام أنت وطفلك على اتصال جسدي وثيق في نفس السرير.

من الناحية المثالية ، سيكون كلاكما مدركاُ لمدى القرب من بعضكما البعض.

تشارك العديد من الأمهات في النوم لإرضاع أطفالهم رضاعة طبيعية بسهولة أكبر في الليل.

يعتقد بعض الناس أيضًا أن النوم المشترك يمكن أن يساعد الطفل على العودة للنوم بشكل أسرع.

قد يساعد النوم المشترك أيضًا الأم على مزامنة دورات النوم مع طفلها.

هل النوم المشترك مع الرضيع آمن؟

ليس من الآمن أن تنام في نفس السرير مع طفلك الرضيع.

تقترح AAP أن تترك طفلك ينام في سرير أو مهد في نفس الغرفة التي تنام فيها.

تأكد من موافقة لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية (CPSC) على نوع سرير طفلك.

النوم في نفس السرير مع مولود جديد يمكن أن يسبب لهم الأذى بعدة طرق. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى زيادة مخاطر:

• الاختناق
• متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)
• تأخر تطور استقلالية الطفل
• مشاكل في النوم

تقترح AAP أن ينام طفلك:

على سطح ثابت ومسطح وغير مائل.

على ظهورهم. يجب أن تضع طفلك على ظهره ، وهذا ما يسمى بوضعية الاستلقاء. يجب عليك القيام بذلك حتى يبلغوا السنة الأولى من العمر. النوم على الجنب ليس آمنًا لطفلك.

في غرفتك. يوصي الخبراء بأن ينام طفلك معك في سرير منفصل مناسب للرضع في غرفتك. يجب أن يكون سريرهم قريبًا منك. هذا مثالي للأشهر الستة الأولى على الأقل.

إذا احتفظت بسرير طفلك بالقرب من سريرك ، فستتمكن من الرضاعة الطبيعية أو المساعدة في تلبية احتياجاته الأخرى بسهولة أكبر.

بدون لوازم فضفاضة. لا تضعي أي بطانيات ثقيلة أو أقمطة نوم ثقيلة أو أي حيوانات محشوة ، و تفقد الأشياء في أي مكان بالقرب من المولود الجديد النائم. للحفاظ على دفء طفلك ، من الأفضل ارتداء طبقات من الملابس. من المهم تقليل مخاطر تغطية رؤوسهم أو تقييد أجسامهم بأي شيء في فراشهم.

عندما يظهر على طفلك علامات رغبته في التدحرج ، يجب أن تتوقف عن لفه. يمكن أن يحدث هذا في وقت مبكر من عمر 3 إلى 4 أشهر. لكن طفلك ممكن أن يجربها في عمر أصغر. قد يؤدي لف طفلك في هذه المرحلة إلى زيادة احتمالية إصابته بالاختناق إذا تدحرج على بطنه.

لماذا يجب أن ينام الأطفال بمفردهم

بالإضافة إلى المخاطر التي يتعرض لها طفلك ، يمكن أن يكون للنوم المشترك تأثيرات مختلفة على الوالدين.

قد يبدأ الأطفال الذين يتشاركون السرير مع والديهم في ربط نومهم بالاقتراب من والديهم وفي فراشهم. تصبح هذه مشكلة للوالدين عندما يحاولان جعل الطفل ينام بدونهما أو في غرفة أخرى.

عندما يكبر الأطفال قليلاً، قد يتسبب النوم المشترك أيضًا في مزيد من الاضطرابات لراحتك. قد يوقظك طفلك كثيرًا أثناء الليل مما قد يؤدي إلى القلق أثناء النهار لك ولشريكك.

لا يعد النوم المشترك أمرًا مثاليًا. في ما يلي بعض الحالات التي يجب ألا تنام فيها مع طفلك مطلقًا:

• عند تناول العقاقير (بما في ذلك الأدوية التي تسبب النعاس) أو تناول الكحول
• إذا ولد طفلك قبل الأسبوع 37
• إذا ولد طفلك بوزن منخفض عند الولادة (5 أرطال)
• عندما تكون متعبا جدا
• إذا كنت تدخن (حتى لو لم تكن في غرفة النوم)
• عندما تكون على أريكة أو كرسي بذراعين

تشجيع طفلك على النوم بدونك

قد لا يكون وضع حد للنوم المشترك أمرًا سهلاً عليك وعلى طفلك.

يمكن أن يوفر بعض الراحة لطفلك وأن يكون تجربة ترابط دافئة.

ومع ذلك ، يمكنك استخدام هذه النصائح المفيدة لتشجيع الاستقلال عن النوم:

• قم بإعداد سرير لطفلك في غرفة نومك بجوار سريرك.
• اجعل العملية تدريجية: كن صبوراً مع طفلك وقم بإجراء تغييرات صغيرة تدريجياً.
• ابتكر روتينًا إيجابيًا لوقت النوم: حاول أن تجعل وقت النوم تجربة ممتعة لطفلك.
• اطلب المساعدة من طبيب أطفال أو استشاري نوم لمساعدتك في إجراء التغيير.

من المهم إنشاء البيئة الأكثر أمانًا وراحة للطفل من قبل الوالدين. النوم أمر بالغ الأهمية لحياة صحية ، لذلك يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة في المنزل مساحة خاصة به كل ليلة.