ماذا يمكنك أن تفعل إذا كان طفلك يعاني من الإمساك
سيبدو الإمساك عند الأطفال أقل من برازتين في الأسبوع.
لحسن الحظ ، لا يتطلب جعل طفلك يتحسن حركات الأمعاء دائمًا تدخلًا كبيرًا. في كثير من الحالات ، يمكن أن تساعد بعض التغييرات البسيطة.
للإمساك الخفيف والمؤقت ، جرب هذه الخطوات في المنزل:
1- ركز على النظام الغذائي
الألياف! تأكد من إطعام طفلك الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل:
- كل الحبوب
- فواكه وخضراوات
- فول
- عدس
- بذور
- المكسرات (راقب طفلك عن كثب ، لأن المكسرات تشكل خطر الاختناق)
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي ومخلل الملفوف هي أيضًا أفضل الرهانات.
قلل من الأطعمة الغنية بالحبوب المكررة والسكريات ، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبسكويت والمعجنات.
2- أضف المزيد من السوائل
قد يكون الحل للإمساك هو الماء فقط.
يحتاج الأطفال الصغار إلى حوالي 2 إلى 4 أكواب من الماء يوميًا ، جنبًا إلى جنب مع تناولهم للحليب.
لذلك ، تأكد من الاحتفاظ بكوب أو زجاجة رضاعة في متناول اليد طوال اليوم.
يمكنك أيضًا تجربة تقديم ما يصل إلى 4 أونصات يوميًا من عصير ، والذي يجمع بين الضربة المزدوجة لترطيب وتحفيز الأمعاء.
عند تقديم العصير ، ضع في اعتبارك أن عصير الفاكهة بنسبة 100 في المائة أفضل من خلطات العصير أو المشروبات التي قد تحتوي على سكر مضاف.
والفاكهة الكاملة (التي تحتوي عمومًا على الكثير من الماء) أفضل من العصير ، لأن الفاكهة تحتوي على ألياف أكثر.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم تناول الأطفال الصغار أكثر من 4 أونصات من العصير يوميًا.
3- زيادة النشاط
يكون معظم الأطفال الصغار نشيطين بشكل طبيعي – فقط حاولي مواكبة طفل ليوم كامل!
لكن البعض يحتاج إلى دفعة إضافية تجاه النشاط البدني ، خاصة عندما يكون الإمساك مشكلة.
تأكد من أن يوم طفلك لديه الكثير من الفرص لممارسة الرياضة – والتي ، في هذه الفئة العمرية ، يمكن أن تبدو أشبه باللعب.
يمكن أن يؤدي الجري أو الرقص أو التقليب حول الكرة أو اللعب في الملعب إلى تحريكهم (وأمعائهم).
4- تعزيز عادات الأمعاء الصحية
ربما نقول نحن البالغين أن عادات الأمعاء لدينا تستفيد من روتين منتظم – وينطبق الشيء نفسه على الأطفال الصغار.
على الرغم من أن الجداول الزمنية يمكن بالطبع أن تتغير من يوم لآخر ، إلا أنه من المفيد أن توفر لطفلك الكثير من الفرص للتبرز طوال اليوم.
إذا لم يبحثوا عن المرحاض بمفردهم ، فتأكد من سؤالهم بانتظام عما إذا كانوا بحاجة إلى الذهاب.
في هذه الأثناء ، إذا كان طفلك الدارج يخاف من وحش النونية أو يتشبث في أعقابه بشأن التخلص من الحفاضات ، فحاول أن تظل هادئًا ومسترخيًا. كلما زاد توترك ، زاد احتمال إصابة طفلك بالتوتر حول كل الأشياء المتعلقة بالحمام – والتي لن تساعد في الإمساك.
بالحديث عن تقليل إجهاد طفلك الدارج (وربما ضغطك أنت أيضًا!) عندما يتعلق الأمر بحركات الأمعاء ، يمكنك أيضًا تجربة تدليك لطيف للبطن .
عند القيام به في اتجاه دوران عقارب الساعة ، يمكن أن يساعد ذلك في تحريك الأشياء – وقد يوفر أيضًا القليل من الاسترخاء والترابط بينك وبين طفلك الصغير.
5- ابحث عن التدخلات التي يوافق عليها الطبيب
إذا اخترت رؤية طبيب الأطفال الخاص بك بشأن إمساك طفلك ، فقد يوصون بمزيد من العلاجات المتعمقة.
قد ينصحك طبيبك باستخدام:
- المسهلات التي تصرف بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية
- مكملات الألياف
- مكملات البروبيوتيك
- تحاميل
- المغنيسيوم أو حليب المغنيسيا
- شراب كارو
- حقنة شرجية
دع طبيبك يكون دليلك في أي من هذه العلاجات. (كما هو الحال في ، لا تقفز على أي منهم دون موافقة طبيب الأطفال.)
متى تتحدث مع طبيب الأطفال
لا توجد قاعدة صارمة وسريعة لوقت الاتصال بطبيب الأطفال حول احتياطي الأمعاء لطفلك. بشكل عام ، ومع ذلك ، فإن نوبات الإمساك التي تستمر لأكثر من أسبوعين تتطلب زيارة الطبيب.
ومع ذلك ، فإن بعض الظروف هي سبب لطلب العناية الطبية.
احرصي على التحدث مع طبيب الأطفال إذا كان إمساك طفلك مصحوبًا بأي مما يلي:
- ألم شديد في البطن
- التقيؤ
- انتفاخ البطن
- فقدان السيطرة على المثانة
- حُمى
- فقدان الشهية
- تدلي المستقيم (عندما يندفع جزء من الأمعاء عبر فتحة الشرج)
- دم في البراز
عندما يكون طفلك يعاني من آلام في الجهاز الهضمي ، تذكر أن هذا أيضًا سيمر – حرفيًا!
معظم نوبات الإمساك عند الأطفال الصغار مؤقتة ولن تسبب ضررًا دائمًا.
من خلال إجراء بعض التعديلات البسيطة على نظامهم الغذائي وروتينهم ، هناك فرصة جيدة لإعادة حركات الأمعاء إلى المسار الصحيح.
