تغذية الطفل: كيفية تجنب الحساسية الغذائية
يعد البدء في إطعام الطفل الأطعمة الصلبة حدثًا مثيرًا للوالدين.
ومع ذلك ، فإنه يأتي مع الكثير من الأسئلة والمخاوف ، خاصةً فيما يتعلق بالحساسية الغذائية .
ما هي الأطعمة التي من المرجح أن تسبب الحساسية عند الأطفال؟ كيف تتجنبهم؟
أظهرت الأبحاث الناشئة أن إدخال العديد من الأطعمة معًا أمر آمن ، وقد يساعد الجهاز المناعي في تقليل مخاطر الإصابة بالحساسية الغذائية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات. استشر طبيبك لمعرفة الأفضل لطفلك.
كيفية تجنب الحساسية الغذائية
1- ابدأ تدريجيًا في تحديد أي نوع من أنواع الحساسية تجاه الطعام
من الأهمية بمكان إدخال أطعمة جديدة للطفل تدريجيًا ، واحدًا تلو الآخر .
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يواجه أحد الوالدين مشكلة في ربط الحساسية تجاه طعام جديد معين.
على سبيل المثال ، إذا أعطيت طفلك ثلاثة أطعمة جديدة على مدار اليوم وظهرت لديه حساسية ، فلن تعرف أي الأطعمة تسبب في ذلك.
لا يمثل نوع الطعام أو الترتيب الذي يتم تقديم الطعام به مصدر قلق كبير ، طالما أن الأطعمة التي تقدمها صحية ومتوازنة للطفل.
في كل مرة تقدم فيها طعامًا جديدًا ، يجب أن تنتظر من ثلاثة إلى خمسة أيام قبل إضافة عنصر جديد آخر إلى القائمة.
لا تلغي الأطعمة الأخرى التي يتناولها طفلك خلال تلك الفترة ؛ أنت تعرف بالفعل أنها آمنة لأن الطفل لم يكن لديه أي ردود فعل غذائية حتى الآن.
فقط لا تضف أي شيء آخر جديد.
2- معرفة الأطعمة التي قد تسبب الحساسية لطفلك
مع أي طعام جديد ، سترغب في أن تكون على اطلاع على أي تفاعلات حساسية. ي
وجد أكثر من 160 نوعًا من الأطعمة المسببة للحساسية. قد تكون بعض الأطعمة مسببة للحساسية أكثر من غيرها.
من المعروف أن الأطعمة والمجموعات الغذائية الثمانية التالية من المحتمل أن تسبب مشاكل مع تفاعلات الحساسية بنسبة تصل إلى 90٪.
- حليب البقر
- البيض
- الفول السوداني
- المكسرات (مثل الجوز أو اللوز)
- السمك
- المحار
- الصويا
- القمح
3- الانتباه إلى أعراض حساسية الطعام على طفلك
تظهر أعراض حساسية الطعام عادةً بعد وقت قصير جدًا من تناول الطعام – في غضون بضع دقائق إلى ساعتين.
إذا كنت تقدم طعامًا جديدًا لطفلك ، فاحذر من هذه الأعراض:
- طفح أو كدمات
- احمرار الجلد
- انتفاخ الوجه أو اللسان أو الشفاه
- القيء و / أو الإسهال
- السعال أو الصفير
- صعوبة في التنفس
- فقدان الوعي
4- وراثة الحساسية الغذائية
إذا كانت هناك حساسية من طعام عائلي ، فإن طفلك معرض لخطر متزايد للإصابة أيضًا بالحساسية ، على الرغم من أن ذلك ليس مؤكدًا.
إذا كنت تعاني من الحساسية ، فإن الاحتمالات هي 50 ـ 50 بالنسبة لهم أيضًا.
من الأفضل إدخال 8 مسببات للحساسية تدريجيًا ، كل أسبوع إلى أسبوعين بمرور الوقت حتى تتمكن من معرفة ما إذا كانت الحساسية قد تطورت أم لا.
