ما هو أفضل وضع للرضاعة الطبيعية؟
يوصي العديد من الخبراء الطبيين ، بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) والكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء ، بشدة بالرضاعة الطبيعية حصريًا (بدون تركيبة أو عصير أو ماء) لمدة 6 أشهر. بعد إدخال الأطعمة الأخرى ، توصي بالاستمرار في الرضاعة الطبيعية خلال السنة الأولى من عمر الطفل.
ما هو أفضل وضع للرضاعة الطبيعية؟
أفضل وضع بالنسبة لك هو الوضع الذي تشعر فيه أنت وطفلك بالراحة والاسترخاء ، ولا تضطر إلى الإجهاد لشغل هذا الوضع أو الاستمرار في الرضاعة. فيما يلي بعض الوضعيات الشائعة لإرضاع طفلك:
وضعية المهد
ارتاحي جانب رأس طفلك في انحناءة مرفقك مع توجيه جسده بالكامل إليك.
ضعي بطن طفلك على جسمك حتى يشعر بالدعم الكامل.
يمكن أن تلتف ذراعك “الحرة” الأخرى لدعم رأس طفلك ورقبته – أو مدي يدك من خلال ساقي طفلك لدعم أسفل الظهر.
وضعية كرة القدم
اربطي ظهر طفلك بمحاذاة ساعدك لتحمل طفلك مثل كرة القدم ، وادعمي الرأس والرقبة في راحة يدك.
يعمل هذا بشكل أفضل مع الأطفال حديثي الولادة والأطفال الصغار.
إنها أيضًا وضعية جيدة إذا كنت تتعافين من ولادة قيصرية وتحتاجين إلى حماية بطنك من ضغط أو وزن طفلك.
وضعية الاستلقاء على الجانب
هذا الوضع رائع للتغذية الليلية في السرير. تعمل أيضًا بشكل جيد إذا كنتِ تتعافين من جرح الفرج ، وهو شق لتوسيع فتحة المهبل أثناء الولادة.
استخدمي الوسائد تحت رأسك للشعور بالراحة.
ثم تحاضني بالقرب من طفلك واستخدمي يدك الحرة لرفع الثدي والحلمة في فم طفلك .
بمجرد أن “يعلق” طفلك بشكل صحيح ، ادعمي رأسه ورقبته بيدك الحرة حتى لا يكون هناك التواء أو إجهاد لمواصلة الرضاعة.
الحمل المتقاطع
اجلسي بشكل مستقيم على كرسي مريح به مساند للذراعين.
احملي طفلك في ثنية ذراعك المقابلة للثدي الذي ستستخدمينه لإطعامه.
ادعمي رأسه بيدك. اجلبي طفلك عبر جسمك بحيث تواجه بطنك بطن طفلك.
استخدمي يدك الأخرى لجعل ثديك في شكل حرف U.
ضعي فم طفلك على ثديك ولا تنحني إلى الأمام.
وضعية الاسترخاء
هذه الوضعية ، التي يُطلق عليها أيضًا التنشئة البيولوجية.
من المفترض أن تستفيدي من غرائز الرضاعة الطبيعية التي تتمتعي بها أنت وطفلك.
استلقي على الأريكة أو السرير ، ولكن ليس بشكل مسطح.
احصلي على دعم جيد لرأسك وكتفيك.
احملي طفلك حتى تتلامس جبهاتك بالكامل.
دعي طفلك يتخذ أي وضع يكون مرتاحًا فيه طالما أن خده يقع بالقرب من ثديك. ساعدي طفلك على الإمساك به إذا احتاج إليه.
كيف تجعلين طفلك “يلتصق” أثناء الرضاعة الطبيعية
ضعي طفلك في مواجهتك ، بحيث يكون طفلك مرتاحًا ولا يحتاج إلى لف رقبته لإرضاعه. بإحدى يديك ، ضعي فمه على صدرك وضربي بلطف على الشفة السفلى لطفلك بحلمة الثدي.
سيكون رد الفعل الغريزي لطفلك هو فتح الفم على مصراعيه. مع دعم يدك لرقبة طفلك ، قرِّبي الفم حول حلمة ثديك ، مع محاولة توسيط حلمة ثديك في الفم فوق اللسان .
ستعرفين أن طفلك “ملتصقًا” بشكل صحيح عندما تكون كلتا الشفتين ممدودة إلى الخارج حول حلمة ثديك.
يجب أن يكون في فم طفلك الرضيع حلمة الثدي بالكامل ومعظم الهالة ، وهي الجلد الداكن حول الحلمة.
بينما قد تشعرين بوخز خفيف أو شد ، يجب ألا تكون الرضاعة الطبيعية مؤلمة. يساعد “الالتصاق” الجيد على منع التهاب الحلمات.
