Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

ما الذي يمكن للوالدين فعله للتخفيف من اكتئاب المراهقين؟

هل سبق لك أن تساءلت عما إذا كان المراهق المنزعج أو غير السعيد يعاني بالفعل من اكتئاب المراهق ؟ بالطبع ، يشعر معظم المراهقين بالتعاسة أحيانًا. وعندما تضيف سبباً هرمونيًا إلى العديد من التغييرات الأخرى التي تحدث في حياة المراهق ، فمن السهل أن ترى سبب تأرجح حالتهم المزاجية. ومع ذلك ، تظهر النتائج أن واحدًا من كل ثمانية مراهقين يعاني من اكتئاب المراهقين. لكن يمكن علاج الاكتئاب بالإضافة إلى المشاكل الخطيرة التي تصاحب ذلك. لذلك إذا استمرت تعاسة ابنك المراهق لأكثر من أسبوعين وظهرت عليه أعراض أخرى للاكتئاب ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة من أخصائي صحي.

ما الذي يمكن للوالدين فعله للتخفيف من اكتئاب المراهقين؟

يمكن أن تكون تربية الأبناء المراهقين صعبة للغاية. على الرغم من ذلك ، هناك بعض أساليب الأبوة والأمومة الفعالة التي يمكنك استخدامها للمساعدة في خفض مستوى التوتر لدى ابنك المراهق:

  • عند تأديب ابنك المراهق ، استبدل الخجل والعقاب بالتعزيز الإيجابي للسلوك الجيد. يمكن للخجل والعقاب أن يجعل المراهق يشعر بأنه لا قيمة له وغير ملائم.
  • اسمح لابنك المراهق بارتكاب الأخطاء. يمكن أن يُنظر إلى الإفراط في الحماية أو اتخاذ القرارات للمراهقين على أنه نقص في الثقة في قدراتهم. هذا يمكن أن يجعلهم يشعرون بثقة أقل.
  • لا تتوقع من المراهقين أن يفعلوا بالضبط ما تقوله طوال الوقت.
  • لا تجبر ابنك المراهق على السير في الطريق الذي تريد اتباعه. تجنب محاولة إعادة إحياء شبابك من خلال أنشطة وتجارب ابنك المراهق.
  • إذا كنت تشك في أن ابنك المراهق يعاني من الاكتئاب ، فخذ الوقت الكافي للاستماع إلى مخاوفه. حتى إذا كنت لا تعتقد أن المشكلة تثير قلقًا حقيقيًا ، فتذكر أنها قد تبدو حقيقية جدًا لشخص يكبر.
  • حافظ على خطوط التواصل معه مفتوحة ، حتى لو بدا أن ابنك المراهق يريد الانسحاب.
  • حاول تجنب إخبار ابنك المراهق بما يجب عليه فعله. بدلاً من ذلك ، استمع عن كثب وقد تكتشف المزيد حول المشكلات التي تسبب المشكلات.
  • إذا كان هناك صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة قريب منك ومريح ، فقد تقترح على ابنك المراهق التحدث مع هذا الشخص حول مخاوفه.

إذا شعرت بالإرهاق أو عدم القدرة على الوصول إلى ابنك المراهق ، أو إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق ، فاطلب المساعدة من أخصائي رعاية صحية مؤهل.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات