Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

كيف يمكن للوالدين مساعدة المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

لا يزال معظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون منه في سن المراهقة.

تتشابه أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند المراهقين مع أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط عند الأطفال . وتشمل:

  • التشتت
  • الفوضى
  • تركيز ضعيف
  • فرط النشاط
  • الاندفاع

خلال سنوات المراهقة ، خاصة مع استمرار التغيرات الهرمونية في فترة المراهقة وتزايد متطلبات المدرسة والأنشطة اللامنهجية ، قد تزداد أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سوءًا.

كيف يمكن للوالدين مساعدة المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على جميع جوانب حياة المراهق. بصفتك أحد الوالدين ، يجب أن يكون هدفك الأول هو التحدث بصراحة مع ابنك المراهق. كن داعمًا وقبولًا في جميع الأوقات. يمكنك أيضًا الاستعانة بطبيب الأطفال للمساعدة في مناقشة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعلاجه.

من خلال اتخاذ الإجراءات التالية ، يمكنك مساعدة ابنك المراهق في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

  • قدم توقعات وتوجيهات وحدود واضحة ومتسقة.
  • ضع جدولًا يوميًا وقلل من عوامل التشتيت إلى أدنى حد.
  • دعم الأنشطة التي يمكن أن يحقق فيها ابنك المراهق نجاحًا شخصيًا (الرياضة أو الهوايات أو دروس الموسيقى ، على سبيل المثال).
  • قم ببناء احترام الذات لدى ابنك المراهق من خلال تأكيد السلوك الإيجابي.
  • كافئ السلوك الإيجابي.
  • ضع عواقب للسلوك السيئ.
  • ساعد ابنك المراهق في الجدولة والتنظيم.
  • حافظ على روتين منظم لعائلتك مع نفس وقت الاستيقاظ ووقت الطعام ووقت النوم.
  • قم بإعداد نظام تذكير في المنزل لمساعدة ابنك المراهق على البقاء في الموعد المحدد وتذكر المشاريع المستحقة. تأكد من تضمين الواجب المنزلي ووقت اللعب في الجدول. قد يستفيد الأطفال من التمثيل المرئي لجدولهم الزمني ، مثل التقويم أو القائمة. راجع هذا معهم كثيرًا.
  • اعمل مع معلمي ابنك المراهق للتأكد من أن ابنك المراهق يقوم بمهمة في المدرسة.
  • ابق هادئًا عند تأديب ابنك المراهق.
  • كن قدوة حسنة. لا يظهرها المراهقون دائمًا ، لكن الكبار في حياتهم مؤثرون ومهمون للغاية بالنسبة لهم.
  • تأكد من حصول ابنك المراهق على قسط وافر من النوم. ضع قواعد صارمة للتلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف وألعاب الفيديو والأجهزة الأخرى. تأكد من إيقاف تشغيل كل هذه الأشياء جيدًا قبل النوم.
  • تنظيم الأشياء اليومية. يجب أن يكون لطفلك مكان لكل شيء وأن يحتفظ بكل شيء في مكانه. وهذا يشمل الملابس وحقائب الظهر واللوازم المدرسية.
  • استخدم أدوات تنظيم الواجبات المنزلية والدفاتر. شدد على أهمية قيام طفلك بتدوين المهام وإحضار الكتب المطلوبة إلى المنزل. يمكن أن تكون قائمة التحقق مفيدة للتأكد من إحضار عناصر مثل الكتب المدرسية وصناديق الغداء والسترات إلى المنزل كل يوم.

عندما يكبر طفلك

العيش بشكل جيد مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعني الالتزام بعلاجك. 

عندما يكونون بالغين ، شجع طفلك على مقابلة الشخص الذي يعالج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. يجب أن يتحدثوا معًا عن كيفية إدارة الأدوية الخاصة بهم بأنفسهم. إذا ذهبوا إلى العلاج بالكلام ، فيجب أن يكون لديهم خطة لمواصلة ذلك أيضًا.

ناقش كيف يمكنهم التأكد من طلب دواء جديد قبل نفاد الدواء. إذا كانوا يبتعدون أو يغادرون إلى الكلية ، فتأكد من وجود طبيب آخر أو متخصص في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالقرب من منزلهم الجديد حتى يتمكنوا من الحصول على المساعدة عندما يحتاجون إليها.

يحتاج طفلك إلى معرفة أنه من المهم تناول أدويته كما يصفه الطبيب. خلاف ذلك ، ستزداد أعراضهم سوءًا. يمكن أن يجعل ذلك من الصعب الدراسة أو القيام بعمل جيد. حتى أنه يزيد من احتمالات الانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر ، مثل تعاطي الكحول .

تأكد من أنهم يعلمون أنه لا يجب عليهم مشاركة الدواء مع شخص آخر.

سترغب أيضًا في التحدث إلى طفلك حول المسؤوليات اليومية التي سيواجهها عندما يكون بمفرده. على سبيل المثال ، كيف سيديرون وجبات الطعام ويغسلون الملابس؟ ما الفواتير التي يمكن أن يتوقعوا دفعها ، وكيف سيدفعونها؟

ضع الحدود

جزء من مساعدة طفلك على أن يصبح شخصًا بالغًا هو معاملته على أنه شخص واحد ، بغض النظر عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا تتذمر مما يجب عليهم فعله ، واحترم خصوصيتهم ورغباتهم عندما لا يريدون المساعدة. قد ترغب أيضًا في القيام بأشياء توضح لهم أنك تعاملهم كشخص بالغ. على سبيل المثال ، يمكنك دعوتهم لتناول العشاء بدلاً من مفاجأتهم بالذهاب إلى شقتهم.

مساعدة طفلك على التخطيط أمر جيد. وضح لهم أنك متاح عندما يحتاجون إليك. على سبيل المثال ، قد يطلبون منك تذكيرهم باستحقاق الإيجار كل شهر. لكن تأكد من أن طفلك يقدم الطلبات.

دع المحترفين يتدخلون

قد تكون معتادًا على مساعدة طفلك في العديد من جوانب حياته ، مثل إدارة الأموال والتعامل مع المواقف الاجتماعية الصعبة. لا يعني مجرد كونهم بالغين أنه يجب عليك التوقف عن كونك محبًا وداعمًا. لكن إحدى الطرق لمساعدتهم على القفز إلى مرحلة البلوغ هي تشجيعهم على طلب المساعدة من الآخرين. على سبيل المثال ، يمكن لمدرب الحياة المتخصص في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مساعدتهم على تطوير مهارات دراسية جيدة. يمكن أن يساعدهم المعالج في إيجاد طرق إيجابية للتواصل عند التعامل مع الصراع أيضًا.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات