تغذية الأطفال من 7 إلى 9 أشهر
بالنسبة للطفل الذي يبلغ من العمر 7 إلى 9 أشهر ، يمكنك صنع مهروس أكثر سمكًا بمكونات متعددة.
تذكر إدخال مكون جديد في كل مرة والجمع بين الأطعمة التي تعرف أنها لا تعاني من الحساسية.
يمكنك أيضًا إضافة اللحوم والبروتينات الأخرى في هذه المرحلة ، أو حتى قبل ذلك إذا وافق طبيب الأطفال على ذلك.
1- هريس اليقطين والزعتر
هذه الوصفة الموسمية السهلة والأنيقة مليئة بالبيتا كاروتين والبوتاسيوم والحديد.
قم بعمل دفعة كبيرة وقم بتجميدها في صواني مكعبات الثلج للحصول على حصص واحدة لوقت لاحق!
2- سبانخ مع البطاطا البيضاء
يضيف هذا المزيج البسيط من السبانخ والبطاطا جرعة صحية من الكالسيوم والحديد وفيتامين أ وحمض الفوليك إلى نظام طفلك الغذائي.
يضيف اليام لمسة من الحلاوة لخلق مقدمة ممتعة للخضر.
3- هريس الشمندر والتوت
ليس هذا المزيج مجرد ظل جميل من اللون الأرجواني ، بل هو أيضًا مزيج مغذي من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف.
يمكنك أيضًا مزج هذا المهروس مع القليل من الحبوب لوجبة فطور لذيذة للطفل.
4- الأفوكادو والموز
هذا مزيج من طعامين رائعين: الأفوكادو (دهون وألياف جيدة) والموز (بوتاسيوم وفيتامين ج).
يضيف الموز أيضًا القليل من الحلاوة ويخفف من هريس الأفوكادو الكثيف عادةً.
تخلص من السكر والتزم بالحلاوة الطبيعية للمكونات نفسها للأطفال الصغار.
5- خضروات وبيوريه وحيد
تشكل البطاطس والجزر والبازلاء والأسماك مزيجًا لذيذًا جاهزًا للأكل في أقل من 8 دقائق.
فيجيت هو أحد مكونات التوابل في هذه الوصفة والذي يمكن أيضًا أن يكون فرعيًا للسيدة داش ، وهو توابل أخرى منخفضة الصوديوم.
هذه مقدمة رائعة وبسيطة للأسماك لطفلك.
6- هريس الجوز والكمثرى
يعتبر قرع الجوز مكونًا رائعًا لأنه نادرًا ما يسبب الحساسية. يضيف الكمثرى لمسة إضافية من الحلاوة إلى هذه الوصفة.
7- بوريه البابايا
تحتوي البابايا على حموضة أعلى من الكثير من الفواكه الأخرى ، لذلك من الأفضل الانتظار حتى يبلغ طفلك 7 أو 8 أشهر من العمر لتقديم هذه الفاكهة.
تساعد الإنزيمات الموجودة في البابايا (والأناناس) على الهضم ، لذا قد يكون هذا غذاءً مثاليًا للمساعدة في تخفيف الإمساك أو مشاكل البطن لدى طفلك.
