أطعمة الأطفال من سن 9 إلى 12 شهرًا
في عمر 9 إلى 12 شهرًا ، يمكن لطفلك الاستمتاع بالأطعمة المهروس بشكل أكبر.
ويمكنك أيضًا إضافة منتجات الألبان ، مثل الجبن أو الزبادي ، إلى أطعمتهم.
في هذه المرحلة ، يمكن للعديد من الأطفال أن يتقدموا إلى طعام البالغين والتركيبات المعقدة ، والأطعمة المفرومة ناعماً أو المخففة.
1- مهروس السمك الأبيض والجزر والكراث
هذا المزيج المهروس هو طعم لذيذ ومعززة للدماغ.
تحتوي الأسماك البيضاء على أحماض أوميغا 3 الدهنية وقد تساعد في تعزيز نمو الجهاز العصبي المركزي للطفل.
يعتقد البعض أن الكراث يوفر الدعم للقلب والأوعية الدموية والجزر مليء بمضادات الأكسدة.
2- يخنة لحم البقر
هذه الوصفة الملائمة للأطفال من طعام الراحة الكلاسيكي مليئة بالحديد بفضل لحم البقر.
تتطلب الوصفة وقتًا أطول قليلاً للتحضير مقارنة بوصفات طعام الأطفال الأخرى ، لكن رائحة منزلك ستكون رائعة.
3- مزيج التوت الأزرق والمانجو والأفوكادو والفلفل الحار
مزيج آخر كثيف المغذيات ، هذه الوصفة تجمع بين الأفوكادو الكريمي ، والمانجو المنعش ، والتوت ، والإضافة المثيرة للاهتمام من الفلفل الأخضر المعتدل!
4- دجاج كريمي
يحتوي هذا الطبق على Herbes de Provence ، وهو مزيج خفيف من التوابل يمكن أن يساعد في تعريف طفلك بنكهات أكثر إثارة ، دون إضافة الملح.
5- مهروس الكينوا والموز
الكينوا عبارة عن حبة مليئة بالبروتين وهي إضافة رائعة إلى النظام الغذائي لطفلك الذي ينمو.
يضيف هذا قوامًا جديدًا مثيرًا إلى هريس الموز ، وهو مكون ربما يحبه طفلك بالفعل.
حاول أيضًا تقديم الكينوا المطبوخة لطفلك. تلتصق البذور المطبوخة بأصابع الطفل مما يجعلها طعامًا سهلاً للأكل.
6- الكرز والنعناع اليوناني
بيوريه الكرز محلي الصنع هو طبقة لذيذة لقاعدة الزبادي. تأكد من استخدام الزبادي كامل الدسم!
7- طعام المشمش والموز بالقرفة
قم بتوابل الأشياء في نظام الطفل الغذائي مع رشة من القرفة.
للحصول على فطور رائع ، جرب إضافة هذا المهروس إلى القليل من الحبوب أو دقيق الشوفان المطبوخ ، والذي يمكن أن يجعل أيضًا وجبة فطور رائعة.
