ما الذي يسبب الرعب الليلي للأطفال الصغار؟

يبدو الذعر الليلي لدى الأطفال الصغار مخيفًا في البداية. قد يصرخ طفلك أو يبكي أو يضرب أو يرمي نفسه من على سريره. لن يقبلوا التهدئة ولن يتذكروا أيًا منها في الصباح.

قد يُظهر طفلك سلوكًا متطرفًا ويبدو مرعوبًا ، على الرغم من أنه لا يزال نائمًا عند حدوثها.

يمكن أن يكون الرعب الليلي مقلقًا جدًا للآباء ومقدمي الرعاية. إذا كنت تشعر أنك لا تعرف كيفية مساعدة طفلك الصغير ، فلا تقلق: لست وحدك. إليك ما نعرفه عن أسباب الذعر الليلي لدى الأطفال الصغار وكيفية التعامل معها.

ما هي العلامات التي تشير إلى أن طفلي يعاني من الذعر الليلي؟

قد يقوم الطفل الذي يعاني من الذعر الليلي بما يلي:

• يجلس على السرير أو ينهض من السرير
• يصرخ أو يبكي
• يركل ، أو يضرب
• ارتفاع معدل ضربات القلب
• لديه سرعة في التنفس
• التعرق
• يفتح عينيه لكن لا يستجيب لتهدئته
• يبدو مرعوبًا

ما الذي يسبب الذعر الليلي عند الأطفال الصغار؟

الذعر الليلي عند الأطفال يرتبط ب:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم (مثل الحمى) والمرض
• الكافيين
• الإجهاد العاطفي والجسدي
• قلة النوم
• امتلاء المثانة
• اضطرابات النوم

يحدث الذعر الليلي أثناء مرحلة النوم حركة العين غير السريعة (non-REM) ، مما يعني أن الطفل الذي يعاني من الرعب الليلي يكون بين حالة اليقظة والنوم.

يمكن أن تبدأ في سن 3 تقريبًا ويمكن أن تستمر حتى سن 12 عامًا تقريبًا.

يرتبط الذعر الليلي عند الأطفال الصغار بعدم نضج الجهاز العصبي المركزي (CNS) . يميل الأطفال إلى التغلب على الرعب الليلي مع نضوج الجهاز العصبي.

الرعب الليلي مقابل الكوابيس

الرعب الليلي والكوابيس ليست هي نفسها.

في حين أن الرعب الليلي هو استيقاظ يحدث أثناء نوم غير حركة العين السريعة ، تحدث الكوابيس أثناء نوم حركة العين السريعة أو الحلم.

يحدث الذعر الليلي عادة في الساعات القليلة الأولى بعد النوم ، بينما يمكن أن تحدث الكوابيس في أي وقت طوال الليل.

من المحتمل أن يقبل طفلك التهدئة عندما يستيقظ من الكابوس وقد يكون قادرًا على الإجابة عن أسئلة.

على عكس الذعر الليلي ، يمكن لطفلك أن يتذكر كوابيسه في صباح اليوم التالي ، وقد يتمكن من التحدث عنها إذا كانت لفظية.

أفضل 5 طرق للتعامل مع الرعب الليلي عند الأطفال الصغار

1- تأكد من خلو بيئة غرفة طفلك من الأشياء الخطرة ، وتثبيت الأثاث بالجدران ، وإزالة الحبال العمياء. قد ترغب في وضع بوابة في الجزء العلوي من أي درج.

2- تجنب محاولة إيقاظ طفلك أثناء الرعب الليلي ، لأن ذلك قد يسبب المزيد من الارتباك والضيق.

3- ابق قريبًا لكن لا تتدخل: قد لا يقبل طفلك الدارج التهدئة. اعرض كلمات محبة وابق بالقرب منك للتأكد من سلامتها.

4- اذهب إلى الحمام، إذا كان طفلك مدربًا على استخدام النونية ، اصطحبه إلى المرحاض. سيسترخي العديد من الأطفال الصغار فورًا بمجرد إفراغ مثانتهم.

5- الوقوف حتى يهدأ: غالبًا ما يتم حل الذعر الليلي عند الأطفال الصغار من تلقاء أنفسهم في غضون بضع دقائق ، ولكن يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى 45 دقيقة في بعض الحالات.

الذعر الليلي غير شائع عند الأطفال. على الرغم من أن الرعب الليلي قد يبدو مرعبًا ، إلا أنه لا يدعو للقلق عادةً.

يمكن أن يساعد التركيز على نظافة النوم الصحية ، بما في ذلك بيئة غرفة نوم مواتية للنوم ، وجدول نوم مناسب للعمر ، وروتين ثابت لوقت النوم ، ونوم مستقل.

إذا كان طفلك يعاني من الذعر الليلي ، فانتظر للحفاظ على سلامته وانتظر حتى يهدأ وجاهزًا للعودة إلى النوم. سيتغلب طفلك في نهاية المطاف على الذعر الليلي مع نضوج جهازه العصبي.