لماذا يقاوم الأطفال النوم ؟

وفقًا للبيانات الحديثة ، يعاني الآباء الجدد من صعوبة في تهدئة الطفل ونومه لفترة أطول – ولا يتعافى حتى يبلغ الطفل سن 4 إلى 6 سنوات.

لماذا يقاوم الأطفال النوم 

لا يولد الأطفال مستعدين للنوم طوال الليل لمدة 8 إلى 10 ساعات. في

الواقع ، هناك أسباب ملموسة ومدعومة علميًا تمنع الأطفال من النوم بقدر ما تريد. وتشمل:

1- خلال الأسابيع القليلة الأولى ، لا يعرف الطفل أن الوقت قد حان للنوم. في الرحم ، لم يكن الليل والنهار شيئًا حقيقيًا 

2- يأكل الأطفال حديثي الولادة كل بضع ساعات ولا ينبغي أن يمضوا وقتًا طويلاً بدون طعام. سوف يأكل الأطفال الذين يرضعون من الثدي 8-12 مرة خلال فترة 24 ساعة في الأسابيع الأولى إلى الأشهر.

3- لطفلك العديد من الاحتياجات الأساسية. غالبًا ما ينشغل الآباء الجدد بأسباب عميقة ومخيفة تجعل طفلهم يبكي كثيرًا ، ولكن تأكد من مراعاة الأساسيات. هل حفاض طفلك متسخ ، أم أنه يشعر يالحرارة أو  البرودة؟

لماذا النوم مهم لجميع أفراد الأسرة 

النوم مهم – لكل فرد في المنزل. قد يكون الحرمان الحقيقي من النوم خطيرًا على صحتك الجسدية والعقلية.

يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية الأخرى ، من زيادة الوزن إلى الاضطرابات النفسية.

يمكن أن يجعلك ذلك مجرد بائسة طوال اليوم ، عندما تفضل الاستمتاع بالحياة مع طفلك الجديد.

يستفيد الأطفال أيضًا من النوم المنتظم والمتسق ، حتى أن الأطفال حديثي الولادة ينامون لمدة تصل إلى 17 ساعة يوميًا.

ينام الأطفال الصغار بقدر ما تحتاجه أجسامهم – وهي صفة يجب على مقدمي الرعاية ، كلما أمكن ذلك ، أن يحذو حذوها.

نصائح لتعامل مع صعوبة النوم عند الطفل

أنشأ خبير النوم الدكتور هارفي كارب ، وهو طبيب أطفال وخبير في تنمية الطفل، سلسلة من الكتب ومقاطع الفيديو والبرامج التعليمية ، بالإضافة إلى موقع ويب مصمم لتعليم الآباء والأمهات خطوات تساعد أطفالهم على النوم. تشمل:

التقميط: هذا الشكل يحاكي الرحم ويساعد الطفل على الشعور بالأمان. ملحوظة: يجب أن يتم لف الأطفال فقط وقت النوم ، وليس طوال الوقت.

وضعية الجانب أو المعدة: هذه الوضعية تساعد على تهدئة الطفل مؤقتًا أثناء حمله ولا ينبغي استخدامها كوضعية نوم آمنة – ولكنه يمكن أن تساعد طفلك الصغير على الاستعداد للنوم. الوضعية الوحيدة الموصى بها للنوم هي على ظهر الطفل في سريره أو في مكان منفصل لنوم الطفل.

ضوضاء بيضاء: قم بإصدار صوت أنفاسك في أذن طفلك لتقليد بيئة الرحم.

التأرجح: يمكن أن يساعد هز طفلك على تهدئته للنوم. (يجب وضعه على ظهره في سرير أو سرير أطفال بمجرد استعداده للنوم).

مص: يشعر الأطفال بالراحة من خلال منعكس المص ، وهذا هو السبب في أن الأطفال الذين يرضعون في كثير من الأحيان يحبون التمسك بالثدي – حتى عندما ينتهون من تناول الطعام. ضع في اعتبارك استخدام اللهاية لتهدئته للنوم. (بالنسبة لحديثي الولادة ، تأكدي من بدء الرضاعة الطبيعية قبل تقديم اللهاية.)

متى ترى الطبيب 

هناك أوقات يكون فيها البكاء طوال الليل (أو النهار) مؤشرًا على مشكلة أكبر.

إذا كان شعورك الغريزي كوالد يقول شيئًا ما خطأ ، فاستمع إليه واتصل بطبيب طفلك لتحديد موعد.

من الحكمة أن تطلب من طبيب الأطفال استبعاد أي مشاكل طبية.

الحرمان من النوم للآباء أمر حقيقي ، ويمكن أن يجعلك تشعر باليأس.

إذا كانت لديك أفكار بإيذاء طفلك أو نفسك ، ضعي طفلك (سواء كان يبكي أو لا يبكي) في سريره في مكان آمن ، وابتعدي لبضع دقائق لأخذ قسط من الراحة وتصفية رأسك.

إذا كانت لديك هذه المشاعر ، فاتصل بطبيبك حتى تتمكن من الحصول على مساعدة احترافية.

إذا شعرت أن طفلك ينام كثيرًا أو لا ينام بما يكفي ، استشيري طبيب الأطفال أيضًا.

والخبر السار هو أن هذا مؤقت ، وستنام طوال الليل عندما يكبر طفلك ويصبح أكثر قدرة على تهدئة نفسه.

لا تتردد في طلب المشورة الطبية لنفسك أو لطفلك إذا كنت تعاني.

لا توجد أسئلة غبية في الأبوة والأمومة – فقط الآباء المحرومون من النوم يحاولون الحصول على قيلولة صغيرة.