تعني البشرة المصابة بالجفاف أن بشرتك تفتقر إلى الماء، ويبدو ملمسها جافًا ومثيرًا للحكة وربما يكون مظهرها باهتًا أيضًا، قد يبدو لون بشرتك بشكل عام غير موحد، وتكون الخطوط الدقيقة والتجاعيد أكثر وضوحًا.
على الرغم من أن البشرة المصابة بالجفاف يمكن أن تكون مصدر إزعاج، إلا أنه من السهل علاجها من خلال اتباع نمط حياة صحي، في هذا المقال نتحدث عن علامات جفاف البشرة وكيفية العلاج والوقاية من الجفاف.
هل هناك اختلاف بين البشرة المصابة بالجفاف و البشرة الجافة؟
يمكن أن تبدو البشرة المصابة بالجفاف جافة، لكن هذا يختلف عن نوع البشرة الجافة.
تفتقر البشرة المصابة بالجفاف إلى الماء ، بينما البشرة الجافة تفتقر إلى الزيوت الطبيعية أو الدهون، كما أن البشرة الجافة هي نوع من أنواع البشرة ، بينما يعتبر الجفاف حالة مرضية.
تصنف أنواع البشرة على أنها جافة ومختلطة ودهنية، عادة ما تتغير أنواع البشرة مع تقدم السن أو تغير الطقس، وعندما تكون بشرتك جافة ، لا تنتج الغدد الدهنية ما يكفي من الزيوت الطبيعية.
تحتاج بشرتك عادةً إلى مساعدة في ترطيب عن طريق وضع كريم مرطب للحماية من فقدان المزيد من الرطوبة.
تشمل علامات جفاف البشرة:
- جلد متقشر
- خطوط بيضاء
- احمرار
- تهيج
ويرتبط جفاف البشرة في بعض الأحيان مع الأمراض الجلدية مثل الصدفية، الأكزيما، حب الشباب.
يعني الجفاف أن جسمك يفقد كمية من الماء أكثر مما يستهلكه نتيجة عن عدم شرب كمية كافية من الماء، وكثرة التبول أو التعرق الزائد.
على عكس البشرة الجاف، يمكن أن يسبب الجفاف الأعراض التالية:
- حكة
- الهالات الداكنة تحت العين
- العيون الغارقة
- زيادة حدوث أو ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد السطحية
يمكن أن يتجاوز الجفاف الشديد بشرتك ويسبب أعراضًا مثل:
- دوخة
- جفاف الفم
- الضعف العام
- البول الداكن
كيف تعرف ما إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف؟
يمكنك إجراء اختبار قرص الجلد في المنزل لتحديد مستويات ترطيب بشرتك.
حول منطقة الخد اضغط برفق، ولاحظ إن كان هناك أي تجاعيد وإذا لم يرتد الجلد لطبيعته بعد تركه ، فقد تكون بشرتك مصابة بالجفاف.
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل أيضًا مساعدتك في معرفة ما إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف أو ان نوعها بشرة جافة.
كيفية علاج البشرة المصابة بالجفاف؟
على عكس البشرة الجافة ، يمكن علاج الجفاف بتغيير نمط الحياة.
إن تجديد ترطيب جسمك هو الخطوة الأولى، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
اعتمادًا على وزن جسمك ومستويات نشاطك ، قد تحتاج إلى شرب أكثر من ذلك.
كم من الماء يجب أن تشرب في اليوم؟
يمكن أن يساعد تناول الخضار والفواكه الغنية بالمياه أيضًا في تعويض السوائل.
يمكنك أيضًا علاج البشرة المصابة بالجفاف باتباع النظام الغذائي التالي وتغيير نمط الحياة:
- قلل من شرب القهوة وغيرها من مصادر الكافيين.
- عدم التدخين.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- شرب الماء أثناء التمرين وبعده.
- الحصول على قسط كافي من النوم.
- تناول المزيد من الأطعمة النباتية ، مثل الفواكه والخضروات والبقوليات.
يمكن علاج الجفاف الشديد عن طريق السوائل الوريدية في عيادة الطبيب أو المستشفى.
إذا كانت بشرتك دائمًا جافة بشكل طبيعي ، فستحتاج على الأرجح إلى مزيد من العناية للحفاظ على رطوبتها أثناء الطقس البارد والجاف.
يمكن أن تكون البشرة المصابة بالجفاف معقدة ، ولكن يمكن علاجها بمجرد تشخيصها بشكل صحيح، أما البشرة الجافة لها أعراض مشابهة ، لكن لا يمكن علاجه من خلال النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة.
إذا فشلت في علاج جفاف بشرتك بعد إجراء هذه الأنواع من التغييرات، فقد تكون بشرتك جافة بالفعل. راجع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على مزيد من النصائح حول كيفية علاج البشرة الجافة بشكل صحيح.
