نقص الكالسيوم: الأعراض والعلاج

الكالسيوم معدن حيوي، يستخدمه الجسم لبناء عظام وأسنان قوية، كما أن الكالسيوم ضروري للقلب والعضلات الأخرى لتعمل بشكل صحيح، وعندما لا تحصل على كمية كافية من الكالسيوم ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بمرض نقص الكالسيوم في الدم.

في هذا المقال سنتعرف على أسباب نقص الكالسوم في الدم وعلامات تدل على نقصه وطرق العلاج.

ما الذي يسبب نقص كالسيوم الدم؟

يتعرض العديد من الأشخاص لخطر متزايد للإصابة بنقص الكالسيوم مع تقدمهم في العمر. قد يكون هذا النقص ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك:

  1. قلة تناول الكالسيوم على مدى فترة زمنية طويلة، خاصة في مرحلة الطفولة
  2. الأدوية التي قد تقلل من امتصاص الكالسيوم
  3. عدم تحمل النظام الغذائي للأطعمة الغنية بالكالسيوم
  4. التغيرات الهرمونية ، خاصة عند النساء
  5. عوامل وراثية معينة

وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، فإن الكمية الموصى بها يوميا من الكالسوم حسب العمر هي:

الاطفال من 9-18 سنة هي 1300 مجم

الأطفال من 4-8 سنوات هي 1،000 مجم

الأطفال ، 1-3 سنوات هي  700 مجم

النساء والرجال: فوق سن 50 هي 1200 مجم

النساء والرجال، من 19-30 سنة هي 1،000 مجم

تحتاج النساء إلى زيادة مدخولهن من الكالسيوم في سن مبكرة أكثر من الرجال ، بدءًا من منتصف العمر، بالأخض مع اقتراب المرأة من سن اليأس.

أثناء انقطاع الطمث ، يجب على النساء أيضًا زيادة تناول الكالسيوم لتقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض نقص الكالسيوم. يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث إلى ترقق عظام المرأة بشكل أسرع.

تشمل الأسباب الإضافية لنقص الكالسيوم ما يلي:

  • انخفاض مستويات فيتامين د ، مما يجعل امتصاص الكالسيوم أصعب
  • الأدوية
  • التهاب البنكرياس
  • فرط أو نقص المغنيزيوم في الدم
  • فرط فوسفات الدم
  • عمليات نقل الدم الهائلة
  • الفشل الكلوي
  • بعض أدوية العلاج الكيميائي

ما هي أعراض نقص كالسيوم الدم؟

قد لا يسبب نقص الكالسيوم في المرحلة المبكرة أي أعراض. ومع ذلك ، سوف تتطور الأعراض مع تقدم الحالة.

تشمل الأعراض الشديدة لنقص كالسيوم الدم ما يلي:

  • فقدان الذاكرة
  • تشنجات عضلية
  • خدر وتنميل في اليدين والقدمين والوجه
  • الاكتئاب
  • الهلوسة
  • تشنجات العضلات
  • أظافر ضعيفة وهشة
  • سهولة كسر العظام

كيف يتم تشخيص مرض نقص الكالسيوم؟

إذا اشتبه طبيبك في نقص الكالسيوم ، فسيأخذ عينة من الدم للتحقق من مستوى الكالسيوم في الدم.

سيقيس طبيبك مستوى الكالسيوم الكلي ومستوى الألبومين ومستوى الكالسيوم المتأين أو “الحر”.

يمكن أن تتراوح مستويات الكالسيوم الطبيعية للبالغين من 8.8 إلى 10.4 ملليغرام لكل ديسيلتر.

نقص كالسيوم الدم عند الأطفال حديثي الولادة

يحدث نقص كالسيوم الدم عند حديثي الولادة عند الرضع بعد الولادة بفترة وجيزة.

تشمل عوامل الخطر للرضع صغر سنهم ومرض السكري الأم .

غالبًا ما يحدث نقص كالسيوم الدم المتأخر بسبب شرب حليب البقر أو تركيبة تحتوي على الكثير من الفوسفات .

تشمل أعراض نقص كالسيوم الدم عند الأطفال حديثي الولادة:

  • العصبية
  • التغذية السيئة
  • النوبات
  • توقف التنفس ، أو تباطؤ التنفس
  • عدم انتظام دقات القلب ، أو تسارع ضربات القلب

كيف يتم علاج نقص كالسيوم الدم؟

عادة ما يكون من السهل علاج نقص الكالسيوم، مثل إضافة المزيد من الكالسيوم إلى نظامك الغذائي.

لا تعالج نفسك بتناول الكثير من مكملات الكالسيوم. يمكن أن يؤدي تناول أكثر من الجرعة الموصى بها دون موافقة طبيبك إلى مشاكل خطيرة مثل حصوات الكلى.

في بعض الأحيان ، لا تكفي تغييرات النظام الغذائي والمكملات الغذائية لعلاج نقص الكالسيوم. في هذه الحالة ، قد يرغب طبيبك في تنظيم مستويات الكالسيوم عن طريق إعطائك حقن الكالسيوم بانتظام.

ما هي المضاعفات المحتملة لنقص كالسيوم الدم؟

تشمل المضاعفات الناتجة عن مرض نقص الكالسيوم ما يلي:

  • عجز
  • كسور العمود الفقري أو كسور العظام الأخرى
  • صعوبة المشي
  • تلف العين
  • تسرع ضربات القلب
  • هشاشة العظام

إذا تُرك مرض نقص الكالسيوم دون علاج ، فقد يؤدي في النهاية إلى الوفاة.

كيف يمكن منع نقص كالسيوم الدم؟

يمكنك منع مرض نقص الكالسيوم عن طريق تضمين الكالسيوم في نظامك الغذائي كل يوم.

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل منتجات الألبان ، السردين، سمك السلمون ، فصولياء بيضاء ، بروكلي، التين المجفف، عصير برتقال ، خبز حنطة.

أفضل 9 أنواع من الأطعمة الغنية بالكالسيوم

بالإضافة إلى الحفاظ على مستويات صحية من الكالسيوم وفيتامين د ، هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لتعزيز صحة العظام، مثل الحفاظ على وزن صحي للجسم وممارسة الرياضة بانتظام.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى