Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

كيفية التخلص من البشرة الدهنية؟

أولاً يجب أن تعلم البشرة الدهنية ليست العدو المستهدف ، تحتاج بشرتك إلى الزيت لترطيب والوقاية ، لكن فائض المواد الدهنية يسبب ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، لكن الشيء الذي يجب أن تعرفه ، هو أنه لا يجب عليك التخلص من البشرة الدهنية – ولا يجب أن تشعر بأنك مضطر لذلك.

إن فهم بشرتك الدهنية هو المفتاح لإدارتها (وليس القضاء عليها) ، وبمجرد استعادة الانسجام ، سيكون لديك بشرة صحية ومشرقة وليست دهنية.

في هذا المقال سنتعرف على أهم النصائح حول الحفاظ على البشرة الدهنية.

ما الذي يسبب البشرة الدهنية؟

يسمى زيت بشرتنا بالزهم، ينتج عن طريق الغدة الدهنية في بصيلات الشعر .

لكل 2 سم من بشرة الوجه هناك بصيلات شعر أي أكثر من باقي أجزاء الجسم ، وهذا هو السبب في أننا نشعر بالدهون بشكل أكبر على الوجه.

الوظيفة الرئيسية للدهون هي تليين وترطيب الجلد ، والحد من نمو البكتيريا ومنع الجفاف.

يتم تحديد كمية الدهون التي ننتجها من خلال مجموعة من العوامل الداخلية والخارجية ، بدءًا من المنظف الذي تستخدمه ، إلى الطقس ، والجينات ، وحتى الهرمونات.

8 طرق للتحكم في البشرة الدهنية

  1. روتين الغسول اليومي

عندما يكون لديك بشرة دهنية ، فإن الرغبة في غسل وجهك في كل فرصة متاحة يمكن أن يكون أفضل.

إزالة زيت الجلد سيكون أفضل طريقة لتنظيف البشرة الدهنية ، لكن الإفراط في الغسول قد يزيد من إنتاج الزيت.

ببساطة عندما تنظف كثيرًا تزيل احتياطيات البشرة الدهنية الطبيعية والضروري.

الزهم مهم لوظيفة الجلد ، كما أن الغسول المفرط للبشرة سيؤدي في الواقع إلى مشاكل أكثر بما في ذلك زيادة إنتاج المزيد من الزيت.

من الواضح أن المنظف الذي تختاره أمر بالغ الأهمية – تنصح باستخدام منظف ​​مرطب بالحليب النباتي ، أو منظف ​​لطيف يومي بحمض الساليسيليك، حيث تعمل هذه المواد على إذابة الأوساخ والدهون دون الإخلال بوظيفة الحاجز الواقي ومستويات الرطوبة الطبيعية للبشرة.

مقالات ذات صلة:

ما هو روتين العناية بالبشرة أثناء الحمل؟

كيفية علاج البشرة المصابة بالجفاف؟

  1. كن حذرا من المنتجات المركبة للبشرة الدهنية

المنتجات المصممة خصيصًا لتقليل الدهون غالبًا ما تؤدي إلى تفاقم الوضع ، حيث يحتوي الكثير منها على مكونات قاسية تزيل كل قطرة دهنية أخيرة من الجلد.

السبب الرئيسي هو المنتجات التي تحتوي على الكحوليات والمواد القابضة والكبريتات ، لذا تحقق من الجزء الخلفي من الزجاجة قبل الشراء.

إلا أن نقص الزيت في بشرتك مع مرور الوقت سيؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت لمحاولة تعويض الزيت الذي تم تجريده.

يمكن أن تتداخل هذه المنتجات القاسية مع الحاجز الواقي للبشرة.

الحاجز الواقي للجلد يمكن أن يؤدي إلى الحساسية والكسر والالتهاب والجفاف.

  1. لا تتخلى عن المرطب

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن البشرة يمكن أن تكون دهنية أو جافة – ولكن يمكن أن تكون كلاهما.

هذا يعني أنه لا معنى للتخلي عن منتجات الترطيب التي تعتبر ضرورية في كل روتين للبشرة – بغض النظر عن نوع بشرتك.

تعتبر منتجات الترطيب ضرورية للحفاظ على مستويات الرطوبة ، إذا كانت بشرتك تفتقر إلى الترطيب ، يمكن أن يتزايد إنتاج الزيت للتعويض.

ولكن قبل أن تصل إلى أول كريم للوجه في متناول يدك ، ضع في اعتبارك أن اختيارك للمنتج هو أمر مهم.

  1. استخدام مقشر حمض الساليسيليك

حمض الساليسيليك يلعب دور هام في التحكم في إنتاج الزيت المفرط ، والذي بدوره يقلل من ظهور الرؤوس السوداء والعيوب.

حمض الساليسيليك هو حمض بيتا هيدروكسي محب للدهون ، مما يعني أنه ينجذب إلى الزيت الزائد ويساعد على تكسيره.

أفضل طريقة لدمج حمض الساليسيليك في روتينك هي استخدام مقشر مرتين يوميًا ، ومرره على البشرة بعد التنظيف.

  1. الأهتمام بنظامك الغذائي

أساس مشاكل بشرتك الدهنية يمكن أن يكون من التغذية.

وإذا كنت تعاني من بشرة دهنية ، فتجنب السكر ومنتجات الألبان ، لأنها تغذي وتزيد من إنتاج الزيت.

واتباع نظام غذائي ينقصه الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب وأوميغا 3 قد يساهم في إنتاج الزيت.

تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك يساعد على تنظيم الغدد المنتجة للزيوت ، تشمل المصادر الرائعة للزنك المحار والبقوليات والمكسرات.

  1. النظر في الهرمونات الخاصة بك

تعد التقلبات الهرمونية الداخلية أحد الأسباب الرئيسية لعدم توازن مستويات الدهون في البشرة.

تعمل هرمونات معينة تسمى الأندروجينات على زيادة إفراز الدهون ، مما يؤدي إلى زيادة البشرة الدهنية ، وفي بعض الأحيان ظهور البثور نتيجة لذلك.

يمكن إطلاق الأندروجينات في أوقات الإجهاد ، أو من خلال التغيرات الهرمونية مثل الدورة الشهرية ، ومنع الحمل ، ومتلازمة تكيس المبايض ، والبلوغ ، والحمل وبعد الولادة ، وانقطاع الطمث.

يمكنك محاولة الحفاظ على التوازن من خلال الانتباه إلى عادات نومك ومستويات التوتر لديك.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات