علاجات منزلية لالتهاب الحلق

من أعراض التهاب الحلق الألم، الحكة، تهيج الحلق، قد يزداد الأمر سوءًا عند محاولة البلع ، وقد تواجه صعوبة في ابتلاع الطعام والسوائل، حتى النوم،  لحسن الحظ هناك علاجات منزلية لالتهاب الحلق يمكن تسكن الألم والتهيج، تعرف عليها من خلال مقالنا هذا.

1. العسل

يُعد العسل الممزوج بالشاي أو تناوله بمفرده من العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق.

وجدت دراسة أن العسل كان أكثر فعالية في ترويض السعال الليلي من مثبطات السعال الشائعة.

كما أن العسل علاج فعال للجروح ، مما يعني أنه قد يساعد في سرعة التئام التهاب الحلق.

2. الماء المالح

يمكن للغرغرة بالماء الدافئ والملح أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق وتفتيت الإفرازات.

من المعروف أيضًا أنه يساعد في قتل البكتيريا في الحلق.

اصنع محلولًا من الماء المالح مع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب كامل من الماء الدافئ.

قم بالغرغرة كل ثلاث ساعات للمساعدة في تقليل التورم والحفاظ على نظافة الحلق.

3. شاي البابونج

شاي البابونج مهدئ بشكل طبيعي ويستخدم منذ فترة القدم في تهدئة التهاب الحلق.

غالبًا ما يستخدم لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والقابضة.

بعض الدراسات أظهرت أن استنشاق بخار البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض البرد ، بما في ذلك التهاب الحلق.

يمكن أن يحفز أيضًا جهاز المناعة لمساعدة جسمك على محاربة العدوى التي تسببت في التهاب الحلق.

4. النعناع

يُعرف النعناع بقدرته على إنعاش النفس.

قد تعمل بخاخات زيت النعناع المخففة أيضًا على تخفيف التهاب الحلق.

يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على ترقيق المخاط وتهدئة التهاب الحلق والسعال.

يحتوي النعناع أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ، مما قد يشجع على الشفاء.

5. جذر عرق السوس

منذ فترة طويلة جذر عرق السوس يستخدم ليعالج التهاب الحلق .

تظهر الأبحاث الحديثة أنه فعالة عند مزجه بالماء لإيجاد حل للغرغرة.

ومع ذلك ، يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب هذا العلاج .

6. خل التفاح

خل التفاح له العديد من المواد الطبيعية استخدامات مضادة للجراثيم

تظهر العديد من الدراسات تأثيرات مضادات الميكروبات في مكافحة الالتهابات.

بسبب طبيعته الحمضية ، يمكن استخدامه للمساعدة في تكسير المخاط في الحلق ومنع انتشار البكتيريا.

إذا شعرت بالتهاب الحلق ، حاول تخفيف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب واحد من الماء والغرغرة به.

ثم خذ رشفة صغيرة من الخليط ، وكرر العملية بأكملها مرة أو مرتين في الساعة. تأكد من شرب الكثير من الماء بين جلسات الغرغرة.

7. الثوم

يحتوي الثوم على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا مثل الأليسين ، وهو مركب عضوي معروف بقدرته على محاربة الالتهابات.

دراسات أظهرت أن أخذ مكملات الثوم بشكل منتظم يمكن أن تساعد في منع فيروس نزلات البرد.

تعد إضافة الثوم الطازج إلى نظامك الغذائي أيضًا وسيلة لاكتساب خصائصه المضادة للميكروبات.

نظرًا لأن الثوم له العديد من الإجراءات العلاجية ، يمكنك تجربة ذلك ، على الرغم من أنك قد ترغب في تنظيف أسنانك بعد ذلك لحماية أسنانك من الإنزيمات وتحسين التنفس.

8. الفلفل الحار أو الصلصة الحارة

يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين ، وهو مركب طبيعي معروف بمنع مستقبلات الألم.

على الرغم من عدم إثبات ذلك علميًا ، فإن تناول الفلفل الحار الممزوج بالماء الدافئ والعسل يمكن أن يساعد في تخفيف الآلام في التهاب الحلق.

لا ينبغي أن تؤخذ الفلفل الحار إذا كان لديك تقرحات مفتوحة في فمك.

ابدأ ببضع قطرات من الصلصة الحارة أو رش خفيف من الفلفل الحار ، حيث يمكن أن يكون كلاهما ساخنًا جدًا.

الوقاية

• ابتعد عن الأشخاص المصابين بأمراض معدية مثل الأنفلونزا أو التهاب الحلق.
• اغسل يديك بشكل متكرر.
• حاول تجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية
• ابتعد عن الأدخنة الكيميائية أو الدخان الذي قد يسبب الالتهاب.

في النهاية قد تساعدك تجربة بعض هذه علاجات منزلية لالتهاب الحلق على الشعور بالتحسن ، تأكد أيضًا من شرب الكثير من السوائل والحصول على قسط وافر من الراحة.