10 نصائح للعناية بالبشرة في الصيف

إن التعرض المفرط لأشعة الشمس مع درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف يضر في بشرتك، وقد تصبح بشرتك دهنية مما يسبب ظهور حب الشباب وبثور قد لا تزول، ويمكن أن يسبب شيخوخة الجلد المبكرة أيضًا،  لهذا قمنا بتجميع بعض النصائح المتعلقة في روتين العناية بالبشرة في الصيف .

1. العناية بالوجه

العناية بالوجه في الصيف
العناية بالوجه في الصيف

وجهك هو هويتك للعالم ، لذا يجب أن تعتني به 365 يومًا في السنة، وخصوصاً في أشهر الصيف حيث يواجه الكثير من الناس ظهور حب الشباب والبثور في هذه الأشهر.

لهذا يتطلب نظامًا خاصًا للعناية بالبشرة – نظام يرطب البشرة ويحافظ عليها نظيفة وخالية من الأوساخ، من خلال:

  •  رش وجهك بالماء النظيف 3-4 مرات على الأقل كل يوم.
  • استخدام مقشر مرة أو مرتين في الأسبوع في الصيف لجميع أنواع البشرة أمر مهم.

2.استخدام المنتجات المناسبة للطقس

الكريمات السميكة التي كنت تستخدمها خلال أشهر الشتاء لن تفيدك الآن، حيث تتطلب أشهر الصيف استخدام منتجات أخف تسمح لبشرتك بالتنفس بشكل طبيعي.

يمكن أن تسبب المنتجات السميكة في سد المسام البشرة مما يعني مزيد من المشاكل.

تعمل المرطبات التي تحتوي على الماء بشكل أفضل مع أنواع البشرة العادية.

بالنسبة للبشرة الدهنية ، يفضل استخدام المرطبات التي تحتوي على الجل.

المرطبات الطبيعية مثل الجلسرين وماء الورد المضاف إلى ماء الاستحمام تساعد كثيرًا وتطبيق اللبن الرائب العادي لمدة 10-15 دقيقة على جميع المناطق الجافة من الجسم قبل الاستحمام يعمل بشكل رائع.

كيفية التخلص من البشرة الدهنية؟

3. التمسك بالأساسيات

قد تعتقد أن بشرتك لا يمكن أن تجف خلال الصيف ولكن هذه خرافة. يمكن أن يؤدي الدخول والخروج من المناطق المكيفة وحدها إلى جفاف بشرتك.

هذا لا ينطبق فقط على بشرة الوجه ولكن على الجسم كله.

يمكن أن يتسبب التعرق في فتح مسام الجلد.

يعد التمسك بالأساسيات خلال فصل الصيف أكثر أهمية نظرًا للأشعة فوق البنفسجية للشمس التي قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.

4. لا تنسى وضع كريم واقي من الشمس

يمكن أن تكون الأشعة فوق البنفسجية ضارة لبشرتك في أي وقت من السنة ، ولكن في أشهر الصيف تكون مستويات التعرض لدينا أعلى.

اختر واقيًا من الشمس يتغلغل في بشرتك ويتم امتصاصه. يوصى باستخدام عامل حماية من الشمس بدرجة 30 كحد أدنى ويجب وضعه قبل 20-30 دقيقة من الخروج في الشمس.

يمكن لتطبيق واقي الشمس أن يقطع شوطًا طويلاً في تقليل البقع المرتبطة بالشمس ويمكن أن يساعد في تأخير ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

5. جرب العلاجات الطبيعية

يعتبر الليمون و طماطم من المكونات الطبيعية التي تحافظ على بشرتك منتعشة خلال فصل الصيف.

طريقة سريعة لاستخدام الطماطم هي عصير الطماطم (لا تضيف الماء) وتجميد العصير باستخدام صواني الثلج العادية. استخدم هذا كمقشر لطيف كل يوم واترك العصير يجف على الجلد قبل غسله. يقوم اللايكوبين الموجود في الطماطم بعمل العجائب لبشرة الوجه.

ما هو روتين العناية بالبشرة أثناء الحمل؟

6. لا تنسي العناية بالعيون والشفتين

تكون أشعة الشمس هي الأشد قسوة بين الساعة 12 ظهرًا و 4 مساءً خلال أشهر الصيف.

لذا تجنب الخروج في هذه الأوقات، وإذا خرجت ، فتأكد من تغطية عينيك بالنظارات الشمسية وشفاه محمية بالبلسم.

غالبًا ما ننسى أن الجلد المحيط بالعيون حساس للغاية ويحتاج إلى مزيد من الاهتمام.

إذا تسببت الحرارة الزائدة في حرق عينيك ، اغسلهما بالماء النظيف والبارد.

7. الحفاظ على النظافة

الاستحمام مرتين في اليوم لن يحافظ على نضارة بشرتك فحسب ، بل سيساعد أيضًا في محاربة خمول الصيف.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من رائحة الجسم أن يستفيدوا أيضًا من الاستحمام المنتظم.

يمكن لمياه الكلور تسريع عملية التسمير ، وهذا هو السبب في أننا نسمر أكثر في حمام السباحة أكثر من المعتاد. تأكد من الاستحمام بعد السباحة لإزالة الكلور من جسمك.

8. تناول الأطعمة المنعشة والباردة

ما نأكله له علاقة كبيرة بمظهرنا وشعورنا.

من المؤكد أن تناول الطعام الثقيل يجعلك تشعر بالخمول في مثل هذا الطقس.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يجعل بشرتك دهنية وعرضة لحب الشباب والرؤوس السوداء.

لهذا اختر الفواكه والخضروات الموسمية ، وابتعد عن المشروبات السكرية المليئة بالسعرات الحرارية.

وتأكد من أن كمية الماء التي تتناولها هي 8-10 أكواب على الأقل.

تعرف على نظام غذائي مضاد لحب الشباب

كم من الفاكهة يجب أن تأكل في اليوم؟

9. ارتداء الأقمشة التي تسمح بمرور الهواء

الأقمشة القطنية والأخف وزنًا ضرورية للتعامل مع الحرارة.

يمكن أن تسبب الملابس الضيقة تهيجًا وتزيد من حكة في الأجزاء المتعرقة من الجسم، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي وأحيانًا عدوى جلدية خطيرة.

10. لا تخف من الشمس

لا تخف من الشمس لأنها مُحسِّن للمزاج.

تساعدنا أشعة الشمس على إنتاج المزيد من السيراتونين – وهو هرمون يحسن المزاج والحالة النفسية.

هذا هو السبب في أن الأيام الخالية من الشمس خلال الشتاء تجعلك تشعر بالاكتئاب.

ما فوائد التعرض لأشعة الشمس في الصيف؟

في النهاية الصيف ليس أفضل موسم لبشرتنا على وجه الخصوص ، و العناية بالبشرة في الصيف تتطلب التأكد من إبقاء وجهك نظيفًا من الغبار والعرق، الليمون والطماطم جيدان جدًا للحفاظ على بشرتك منتعشة، أيضاً الاستحمام مرتين يوميًا يحافظ على نضارة بشرتك، كما أن القطن هو القماش الأكل لديك.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات