11 طريقة لتخلص من حب الشباب

يحدث حب الشباب عندما تكون الغدد الدهنية في بشرتك مفرطة النشاط وتصبح المسام ملتهبة، وقد تؤدي بعض أنواع بكتيريا الجلد إلى تفاقم الوضع، يمكن أن تظهر الحبوب في أي مكان على الجلد ، لكنها غالبًا ما تظهر على الوجه، هناك العديد من الطرق تساعد في التخلص من حب الشباب فيما يلي 11 طريق لعلاج حب الشباب.

1. غسل الوجه بشكل صحيح

للمساعدة في منع حب الشباب والبثور من المهم إزالة الدهون الزائدة والأوساخ والعرق يوميًا.

لغسل وجهك بشكل صحيح:

  1. بللي وجهك بالماء الدافئ وليس الساخن.
  2. ضعي منظفًا معتدلًا
  3. التنظيف بحركة دائرية لطيفة بأصابعك وليس بقطعة قماش.
  4. الشطف جيد

2. معرفة نوع بشرتك

يمكن لأي شخص أن يصاب بالبثور بغض النظر عن نوع بشرته، لكن البشرة الدهنية هي الأكثر عرضة للحبوب.

نوع آخر من الجلد قد يسبب ظهور حب الشباب هو البشرة المختلطة، تعني البشرة المختلطة أن لديك مناطق جافة ومناطق دهنية، تكون المناطق الدهنية في جبهتك وأنفك وذقنك.

ستساعدك معرفة نوع بشرتك على اختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة.

على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك دهنية ، فاختر منتجات غير زؤانية بحيث لا تسد المسام.

كيفية التخلص من البشرة الدهنية؟

3. ترطيب البشرة

تساعد مرطبات البشرة على التخلص من حب الشباب.

لكن العديد من المرطبات تحتوي على زيت أو عطر صناعي أو مكونات أخرى قد تهيج الجلد وتسبب البثور.

لهذا استخدم مرطبات خالية من العطور وغير زؤانية بعد غسل وجهك أو عندما تشعر بجفاف بشرتك.

4. الاكثار من شرب الماء

إذا كنت تعاني من الجفاف ، فقد يشير جسمك إلى الغدد الدهنية في بشرتك لإنتاج المزيد من الزيت.

كما يمنح الجفاف بشرتك مظهرًا باهتًا ويعزز الالتهاب والاحمرار.

للحفاظ على جسمك رطبًا جيدًا ، اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.

5. الحد من الماكياج

استخدام المكياج للتغطية على البثور يسد المسام ويؤدي إلى تفشي المرض.

عندما تضعين المكياج ، تجنبي كريم الأساس الدهني والثقيل واستخدمي منتجات غير زؤانية وشفافة وخالية من العطور.

قد يسبب الشامبو الدهني وغسول الجسم وكريمات الحلاقة ومنتجات تصفيف الشعر البثور والحبوب.

للمساعدة في منع تفشي المرض ، اختر خيارات خالية من الزيت وغير زؤانية.

6. لا تلمس وجهك

يديك غالباً مليئة بالأوساخ والبكتيريا طوال اليوم.

وفي كل مرة تلمس فيها وجهك ، قد تنتقل بعض الشوائب التي تسد المسام إلى بشرتك.

اغسل يديك بانتظام ، وحاول أن تلمس وجهك بأقل قدر ممكن.

7. الحد من التعرض لأشعة الشمس

يؤدي التعرض المتكرر لأشعة الشمس إلى جفاف البشرة ، مما يؤدي بمرور الوقت إلى إنتاج المزيد من الدهون وسد المسام.

من المهم وضع واقي من الشمس للمساعدة في الوقاية من سرطان الجلد، ولكن العديد من واقيات الشمس زيتية.

للحماية من الشمس والبثور على حد سواء ، ضع واقي من الشمس غير زؤاني وخالي من الزيوت .

8. جرب زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي علاج شعبي للحبوب، وفقًا لمايو كلينك “يقلل من عدد الآفات الملتهبة وغير الملتهبة”.

ليستخدم زيت شجرة الشاي للبثور ، ضع بضع قطرات على المنطقة الملتهبة.

قبل استخدام زيت شجرة الشاي غير المخفف على وجهك ، قم باختبار البقعة لمعرفة ما إذا كان يسبب تهيجًا لبشرتك.

ما الذي يسبب ظهور حب الشباب في جبهتك؟

9. استخدم المضادات الحيوية

تساعد المضادات الحيوية في تقليل الالتهاب والبكتيريا على الجلد.

عادة ما تكون تلك التي يتم تناولها عن طريق الفم هي الملاذ الأخير للأشخاص الذين يكون حب الشباب لديهم شديدًا أو لا يستجيبون للعلاجات الأخرى.

يزيد استخدام المضادات الحيوية على المدى الطويل من خطر مقاومة المضادات الحيوية.

إذا أوصى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بالعلاج بالمضادات الحيوية للبثور ، فتأكد من التحدث معهم حول المخاطر والآثار الجانبية.

10. تجنب بعض الأطعمة

وفقًا لدراسة أجريت في عام 2010 ، فإن تناول نظام غذائي عالي نسبة السكر في الدم قد يسبب ظهور حب الشباب.

الأطعمة والمشروبات عالية نسبة السكر في الدم مثل رقائق البطاطس والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية تزيد من مستويات السكر في الدم وغالبًا ما تكون أقل تغذية من الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم.

ووجدت الدراسة أيضًا أن تناول منتجات الألبان قد يؤدي إلى ظهور البثور.

11. تقليل التوتر

لا يسبب الإجهاد البثور ، لكنه قد يزيدها سوءًا .

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فقد أظهرت الأبحاث أنه عندما تتعرض للإجهاد ، فإن جسمك ينتج المزيد من الهرمونات المحفزة للزيوت.

بعض الخيارات لمساعدتك على إدارة التوتر هي:

  • اليوجا
  • التأمل
  • التدليك
  • العلاج العطري

ما علاج التوتر والقلق؟

في النهاية كل شخص يصاب بالبثور والحبوب بين الحين والآخر، قد يكون السبب تغير الهرمونات، والتوتر ، الوراثة ، والنظام الغذائي السيئ، لكن هناك بعض الطرق والعلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من حب الشباب.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات