ماذا تأكل وتشرب عند الإصابة بالتهاب الحلق
عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، فإن الشعور بالحرقة وعدم الراحة يجعلك من الصعب شرب أو تناول الطعام، لهذا أنت تبحث عن الأطعمة التي يمكن تناولها وشربها لتخفيف هذا الشعور المزعج، استمر في القراءة لمعرفة أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها وتجنبها عندما يكون لديك التهاب في الحلق.
أسباب التهاب الحلق
تحدث معظم حالات التهاب الحلق بسبب عدوى فيروسية مثل البرد أو الأنفلونزا، أو الالتهابات البكتيرية مثل التهاب الحلق.
يمكن أن يحدث التهاب الحلق أيضًا بسبب تغير الطقس وتغير العوامل البيئية مثل الحساسية الموسمية أو استنشاق دخان السجائر أو حتى الهواء الجاف.
إذا كنت مصابًا بعدوى بكتيرية ، يمكن لطبيبك أن يصف لك مضادًا حيويًا، أما اذا كان سبب الاصابة عدوى فيروسية مثل كورونا فلن يفيد المضاد الحيوي.
التهاب الحلق: الأعراض والأسباب والعلاج
ما هي الأطعمة والمشروبات التي تخفف من التهاب الحلق؟
عادة ما تكون الأطعمة اللينة وسهلة البلع آمنة للأكل عندما يكون لديك التهاب في الحلق، حيث ستساعد الأطعمة الطرية على الحد من تهيج الحلق.
كما أن الأطعمة والمشروبات الدافئة تساعد في تهدئة حلقك.
بعض الأطعمة التي يفضل تناولها عند الاصابة بوجع في الحلق:
- المعكرونة المطبوخة الدافئة
- الجبن
- دقيق الشوفان الدافئ أو الحبوب المطبوخة
- حلو الجيلاتين
- الزبادي العادي أو الزبادي بالفواكه المهروسة
- الخضار المطبوخة
- عصائر الفاكهة أو الخضار
- بطاطس مهروسة
- مرق وحساء كريمي
- حليب
- العصائر غير الحمضية
- البيض المخفوق أو المسلوق
- المصاصات
سيسمح لك تناول هذه العناصر وشربها بالحفاظ على التغذية دون تهيج الحلق الملتهب.
ما الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها؟
يجب تجنب الأطعمة التي قد تهيج حلقك أكثر أو التي يصعب ابتلاعها ، تشمل هذه الأطعمة:
- المقرمشات
- خبز مقرمش
- التوابل والصلصات الحارة
- المشروبات الغازية
- قهوة
- أطعمة الوجبات الخفيفة الجافة ، مثل رقائق البطاطس أو البسكويت المملح أو الفشار
- الخضار الطازجة النيئة
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والطماطم والجريب فروت
- منتجات الألبان التي يمكن أن تسبب زيادة إنتاج المخاط، مما قد يؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق.
العلاج المنزلي للتهاب الحلق
من المحتمل أن يستغرق التهاب حلقك بضعة أيام حتى يختفي ، ولكن يمكنك الشعور بالراحة من خلال:
- الغرغرة بالماء الدافئ والملح (فهي الطريقة الأولى والأكثر فعالية من حيث التكلفة لتخفيف احتقان الحلق).
- قد تساعد أيضاً العلاجات العشبية مثل شرب البابونج والشاي الدافئ في تخفيف الاحتقان.
- الاكثار من شرب السوائل والحساء الدافئ.
- الحصول على قسط وافر من الراحة
إذا لم توفر لك أي من هذه الطرق راحة طويلة أو دائمة واستمر التهاب الحلق ، فقد تحتاج إلى أخذ أدوية موصوفة من طبيبك.
متى ترى طبيبك
راجع طبيبك إذا أصبح التهاب الحلق لديك لا يطاق وبدأت تشعر بالتدهور أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل:
- صعوبة في البلع أو التنفس
- حمى
- الطفح الجلدي
- تورم الغدد
- ألم غير مبرر أو آلام في المفاصل
يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا استمر التهاب الحلق لديك أكثر من أسبوع.
