أفضل 5 علاجات منزلية لقصور الغدة الدرقية

علاج الغدة الدرقية

يعتمد علاج الغدة الدرقية بشكل أساسي على تناول الأدوية يومياً والتي تكون بديلة لهرمون الغدة الدرقية، لكن غالبًا ما تسبب هذه الأدوية آثار جانبية، لهذا تم البحث في الطب البديل عن علاجات طبيعية قد تساعد في تقليل الآثار الجانبية وتناسب نمط حياتك بشكل أفضل، في هذا المقال سوف نستعرف أفضل 5 علاجات طبية طبيعية مكتشفة قد تكون بديل ممتاز عن أدوية هرمونات الغدة الدرقية.

 

قد يكون سبب قصور الغدة الدرقية نتيجة:

  • التغذية سيئة
  • الضغط عصبى
  • فقدان العناصر الغذائية في جسمك

يعد تغيير نظامك الغذائي وتناول المكملات العشبية طريقتين يمكنك من خلالهما مساعدة حالة الغدة الدرقية، وقد يساعد ذلك في تقليل الآثار الجانبية لتناول أدوية الغدة الدرقية.

تشمل العلاجات الطبيعية لقصور الغدة الدرقية ما يلي:

1. أخذ مكملات السيلينيوم

السيلينيوم هو عنصر نادر يلعب دورًا في استقلاب هرمون الغدة الدرقية.

تحتوي العديد من الأطعمة على عنصر السيلينيوم ، بما في ذلك:

  • التونة
  • ديك رومى
  • الجوز
  • لحم البقر التي تتغذى على العشب

غالبًا ما يقلل التهاب الغدة الدرقية في هاشيموتو ، وهو هجوم من جهاز المناعة على الغدة الدرقية ، من إمداد الجسم بالسيلينيوم.

أظهرت دراسات أن تناول مكملات عنصر السيلينيوم تساعد في موازنة مستويات هرمون الغدة الدرقية ( T4 ) ، لدى بعض الأشخاص.

من المهم التحدث مع طبيبك حول مقدار السيلينيوم الذي قد يكون مناسبًا لك لأنه يختلف مقدار بين الأشخاص.

خمول الغدة الدرقية: أعراض وتشخيص وعلاج

2.اتباع نظام غذائي خال من السكر

السكر و الأطعمة المصنعة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الالتهابات في الجسم.

يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى إبطاء تحويل T4 إلى  T3 ، وهو هرمون آخر للغدة الدرقية.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض ومرض الغدة الدرقية.

كما أن السكر يزيد من مستوى طاقتك فقط على المدى القصير ، وإزالته من نظامك الغذائي قد يساعد في تنظيم مستويات الطاقة لديك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن إزالة السكر من نظامك الغذائي قد يساعد في خفض مستويات التوتر لديك وصحي لبشرتك.

ليس من السهل اتباع نظام غذائي خالٍ من السكر ، لكن الفوائد التي تعود على صحتك قد يستحق المحاولة.

3. تناول فيتامين ب

يمكن أن يؤثر تناول مكملات فيتامينات معينة على صحة الغدة الدرقية.

قد يساعدك تناول مكمل فيتامين ب 12 في إصلاح بعض الأضرار التي يسببها قصور الغدة الدرقية وتقليل الشعور بالتعب.

يمكنك إضافة المزيد من فيتامينات ب إلى نظامك الغذائي من خلال الأطعمة التالية:

  • البازلاء والفول
  • نبات الهليون
  • حبوب السمسم
  • التونة
  • الجبن
  • الحليب
  • البيض

فيتامين ب 12 آمن بشكل عام لمعظم الأفراد الأصحاء بالمستويات الموصى بها.

لكن تحدث مع طبيبك حول مقدار فيتامين ب 12 الذي يكون مناسبًا لك.

4. البروبيوتيك

درس المعهد الوطنية للصحة العلاقة بين قصور الغدة الدرقية ومشاكل الأمعاء الدقيقة.

وقد وجد أن الحركة المعدية المعوية (GI) المتغيرة التي تظهر بشكل شائع مع قصور الغدة الدرقية يمكن أن تسبب فرط نمو جرثومي صغير في الأمعاء (SIBO) ويؤدي في النهاية إلى أعراض الجهاز الهضمي المزمنة ، مثل الإسهال.

تحتوي مكملات البروبيوتيك على بكتيريا حية مفيدة يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة المعدة والأمعاء.

إلى جانب المكملات الغذائية ، تحتوي الأطعمة والمشروبات المخمرة ، مثل الكفير والكومبوتشا وبعض أنواع الجبن والزبادي على البروبيوتيك المفيدة.

5. تجنب نظام حمية خال من الغلوتين

وفقًا للمؤسسة الوطنية للتوعية بالداء البطني ، فإن عددًا كبيرًا من الأشخاص المصابين بمرض الغدة الدرقية يعانون أيضًا من مرض الاضطرابات الهضمية.

مرض الاضطرابات الهضمية هو اضطراب في الجهاز الهضمي يؤدي فيه الغلوتين إلى استجابة مناعية في الأمعاء الدقيقة.

لا تدعم الأبحاث حاليًا النظام الغذائي الخالي من الغلوتين لعلاج أمراض الغدة الدرقية.

ومع ذلك ، يشعر العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب الغدة الدرقية في هاشيموتو وقصور الغدة الدرقية بتحسن بعد إزالة القمح والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الغلوتين من نظامهم الغذائي.

ولكن هناك بعض العيوب في التخلص من الغلوتين:

  1. غالبًا ما تكون تكلفة شراء الأطعمة الخالية من الغلوتين أعلى بكثير من تكلفة الأطعمة التي تحتوي على القمح.
  2. بعض الأطعمة المعبأة مسبقًا الخالية من الغلوتين ليست صحية، لأن هذه الأطعمة يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الدهون وأقل من الألياف مقارنة بالمنتجات التي تحتوي على القمح.

 

12 طريقة لتخلص من الغثيان

في النهاية فإن اعتماد طرق طبيعية لعلاج الغدة الدرقية ليس له عيوب، ولكن إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية لإزالة الغدة الدرقية ، فلن تكون خطة علاج الغدة الدرقية الطبيعية مناسبة لك ، لهذا يجب عليك مناقشة أي خطط علاجية مع طبيبك قبل البدء بها.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات