التدخين هو سبب الوفاة الأكثر شيوعًا في العالم، تحتوي السجائر على حوالي 600 مكون ، عندما تحترق هذه المكونات ، فإنها تولد أكثر من 7000 مادة كيميائية ، العديد من هذه المواد الكيميائية سامة و تسبب السرطان ومجموعة متنوعة من المضاعفات المستمرة في الجسم ، تعرف على أضرار التدخين وتأثيره على الجسم من خلال مقالنا هذا.
1. التدخين يؤثر على الجهاز العصبي المركزي
أحد مكونات التبغ هو النيكوتين الذي يغير الحالة المزاجية لديك.
يصل النيكوتين إلى عقلك في ثوانٍ معدودة ويجعلك تشعر بمزيد من النشاط لفترة من الوقت.
ولكن مع تلاشي هذا التأثير ، تشعر بالتعب والرغبة في المزيد.
يعتبر النيكوتين من العوامل المسببة للادمان ، ولهذا السبب يجد الناس صعوبة كبيرة في الإقلاع عن التدخين .
الانسحاب الجسدي لمادة النيكوتين يمكن أن يضعف الأداء الإدراكي ويجعلك تشعر بالقلق والغضب والاكتئاب.
يمكن أن يسبب الانسحاب أيضًا الصداع ومشاكل النوم.
مقالات ذات صلة:
كيف يمكن التعامل مع اكتئاب الدورة الشهرية؟
2، التدخين يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي
عندما تستنشق الدخان ، فأنت تلحق الضرر برئتيك.
مع مرور الوقت ، يؤدي هذا الضرر إلى مجموعة متنوعة من المشاكل.
الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الرئة المزمنة غير القابلة للشفاء مثل:
- انتفاخ الرئة
- تدمير الأكياس الهوائية في رئتيك
- التهاب الشعب الهوائية المزمن
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
- سرطان الرئة
يمكن أن يسبب الانسحاب من منتجات التبغ احتقانًا مؤقتًا وانزعاجًا في الجهاز التنفسي حيث تبدأ الرئتان والممرات الهوائية في التعافي.
الأطفال الذين يدخن آباؤهم هم أكثر عرضة للسعال ونوبات الربو.
المزيد:
9 طرق منزلية تخفف من ضيق التنفس
3. اضرار التدخين على القلب
يدمر التدخين نظام القلب والأوعية الدموية بالكامل.
يتسبب النيكوتين في شد الأوعية الدموية ، مما يحد من تدفق الدم.
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي التضييق المستمر ، إلى جانب تلف الأوعية الدموية ، إلى مرض الشريان المحيطي.
كما أن التدخين يرفع ضغط الدم ويضعف جدران الأوعية الدموية ويزيد من تجلط الدم ، مما يزيد من خطر إصابتك بسكتة دماغية.
لا يؤثر التدخين على صحة القلب والأوعية الدموية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على صحة من حولك ممن لا يدخنون.
إن التعرض للتدخين السلبي يحمل نفس المخاطر التي يتعرض لها غير المدخن مثل الشخص الذي يدخن. تشمل المخاطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب .
4. أضرار التدخين على الجلد والشعر والأظافر
تتضمن العلامات الأكثر وضوحًا للتدخين تغيرات الجلد.
المواد الموجودة في دخان التبغ تغير في الواقع بنية بشرتك.
أظهرت دراسة حديثة أن التدخين يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
يزيد التدخين من احتمالية الإصابة بعدوى الأظافر الفطرية .
يتأثر الشعر أيضًا بالنيكوتين. وجدت دراسة أن التدخين يزيد من تساقط الشعر والصلع و الشيب.
ذات صلة:
إليك أفضل 14 نوع من الأطعمة تعزيز نمو الشعر
كيفية تقشير الوجه حسب نوع البشرة
5. الجهاز الهضمي
يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والحنجرة والمريء.
المدخنين لديهم أيضا معدلات أعلى من سرطان البنكرياس .
حتى الأشخاص الذين “يدخنون ولكن لا يستنشقون” يواجهون خطرًا متزايدًا للإصابة بسرطان الفم .
يؤثر التدخين أيضًا على الأنسولين ، مما يزيد من احتمالية إصابتك بمقاومة الأنسولين .
يضعك هذا في خطر متزايد للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ومضاعفاته ، والتي تميل إلى التطور بمعدل أسرع من الأشخاص الذين لا يدخنون.
6. أضرار التدخين على الجهاز التناسلي
يؤثر النيكوتين على تدفق الدم إلى المناطق التناسلية لكل من الرجال و النساء.
أضرار التدخين للرجال يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض الأداء الجنسي.
أضرار التدخين للنساء ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم الرضا الجنسي عن طريق تقليل الترطيب والقدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية.
قد يؤدي التدخين أيضًا إلى خفض مستويات الهرمونات الجنسية و انخفاض الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
في حين أن آثار التدخين قد لا تكون فورية ، إلا أن المضاعفات والأضرار يمكن أن تستمر لسنوات.
الخبر السار هو أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يعكس العديد من الآثار، هناك مجموعة متنوعة من الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية والطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين.
