Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

7 علاجات طبيعية لاضطراب معدتك

آلام المعدة شائعة جدًا لدرجة أن الجميع يعاني منها من وقت لآخر، وهناك العشرات من الأسباب التي قد تجعلك تصاب بألم في البطن، معظم الأسباب ليست خطيرة وتزول الأعراض بسرعة، لكن بشكل عام يمكن علاج ألم المعدة بطرق طبيعية وفي المنزل تعرف على هذه العلاجات من خلال مقالنا هذا.

  1. الصودا

من المحتمل أن يكون المطبخ هو آخر مكان تفكر فيه في البحث عن الراحة من الغثيان ، لكن الكثير من الناس بشعرون بالراحة بعد شرب المشروبات الغازية.

7 أنواع من الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل

  1. الزنجبيل

الزنجبيل
الزنجبيل

منذ العصور القديمة ، تحول الناس إلى الزنجبيل كعلاج لكل شيء من الألم إلى الغثيان.

أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يكون علاجًا فعالًا للغاية لبعض أنواع اضطرابات المعدة.

يتوفر الزنجبيل كمضاد طبيعي للالتهابات في العديد من الأشكال ، وكلها يمكن أن تساعد.

من السهل تناول الزنجبيل والمكملات الغذائية ، بينما يفضل الآخرون الزنجبيل في شكل مشروب.

جرب مشروب الزنجبيل الطبيعي بالكامل أو اقطع بعض جذر الزنجبيل الطازج وصنع الشاي .

11 فائدة صحية مثبتة للزنجبيل

  1. شاي البابونج

شاي بابونج
شاي بابونج

يمكن لفنجان لطيف من شاي البابونج أن يساعد في تخفيف آلام اضطراب المعدة عن طريق العمل كمضاد للالتهابات.

تساعد هذه الخصائص المضادة للالتهابات على استرخاء عضلات المعدة ، مما يقلل من آلام التشنجات والتشنجات.

أهم 5 فوائد للبابونج

  1. حمية BRAT

تحتوي هذه الحمية على الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص وجميعها تساعد في تهدئة اضطراب المعدة، ويمكن أن يساعد في علاج ألم المعدة و تقليل الغثيان أو الإسهال.

كما تحتوي BRAT على أطعمة منخفضة الألياف وأيضاً لا تحتوي أي من الملح أو البهارات ، التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.

هذا النظام الغذائي اللطيف ينصح به عندما تشعر بالمرض.

جرب طهي الخبز المحمص وتناوله حيث يُعتقد أن الخبز المتفحم يقلل الغثيان.

  1. النعناع

شاي النعناع
شاي النعناع

غالبًا ما يُستشهد بالنعناع كعلاج مفيد للغثيان واضطراب المعدة لأن المنثول الموجود في أوراقه هو مسكن طبيعي أو مسكن للألم.

عند وجود ألم في المعدة جرب مايلي:

  • تخمير كوب من النعناع أو شاي النعناع
  • استنشاق مستخلص النعناع
  • مص حلوى النعناع
  • مضغ الأوراق نفسها

يجب أن يساعد ذلك في التخلص من آلام المعدة وتخفيف الشعور بالغثيان.

12 فائدة علمية لشاي النعناع

  1. خل التفاح

إذا كنت تستطيع تحمله ، فحاول تناول هذا المخزن الحمضي بواسطة ملعقة كبيرة لتحييد اضطراب المعدة.

اخلطي ملعقة كبيرة مع كوب ماء وملعقة صغيرة من العسل واشربها ببطء.

قد تساعد الأحماض الموجودة في خل التفاح في تقليل هضم النشا ، مما يسمح للنشا بالوصول إلى الأمعاء والحفاظ على صحة البكتيريا في الأمعاء. بعض الناس يأخذون ملعقة كل يوم كإجراء وقائي.

  1. كمادات دافئة

قد تجد وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن مهدئة عندما تشعر بالغثيان ، لذا احتضن نفسك بطانية كهربائية.

تدفئة معدتك سوف يخفف أي التشنج أو الألم، ويمكن أن تساعد الحرارة إلى استرخاء العضلات والحد من الغثيان.

ومع ذلك ، لا تتركه لفترة طويلة ، حيث يمكن أن تتلف بشرتك من الإفراط في الاستخدام.

ما هو الغثيان والإقياء؟

في النهاية تشير مشاكل المعدة في بعض الأحيان إلى مشكلة أكثر خطورة، فقد يعرضك الإقياء المطول لخطر الإصابة بالجفاف ، لهذا يفضل شرب رشفات صغيرة من الماء لمنع الجفاف.

اذهب إلى الطبيب إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على الماء لمدة تزيد عن ست ساعات.

يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من الغثيان أو آلام في المعدة وعدم الراحة لأكثر من 48 ساعة.

إذا لاحظت أنك تعاني باستمرار من مشاكل في المعدة بعد تناول أطعمة معينة أو الانخراط في أنشطة معينة ، فتحدث إلى طبيبك عن الأعراض في زيارتك القادمة.

قد يكون أي شيء، ولكن رحلة سريعة إلى طبيب عائلتك يمكن أن يستبعد داء كرون ، و حساسية الطعام ، أو أي اهتمامات أخرى.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات