Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

6 علاجات طبيعية لتقليل أعراض الأكزيما

إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فربما تبحث عن علاجات طبيعية للأكزيما ، هناك العديد من الخيارات التي يمكن تجربتها في المنزل للمساعدة في علاج الأعراض، قد تساعد العلاجات الطبيعية المدرجة في هذه المقالة في تجديد الرطوبة وحماية الحاجز الطبيعي لبشرتك.

1. دقيق الشوفان الغروي

دقيق الشوفان الغروي مصنوع من دقيق الشوفان المطحون ناعماً.

يساعد على تهدئة وتنعيم البشرة الملتهبة.

إليك كيفية تطبيقه:

  1. انقع دقيق الشوفان في ماء فاتر لمدة 10 إلى 15 دقيقة للمساعدة على تنعيم البشرة الخشنة وتخفيف الحكة.
  2. بعد الاستحمام ، جففي بشرتك بالتربيت عليها وضعي طبقة سميكة من المرطب المضاد للحساسية الذي يحتوي على نسبة عالية من الزيت.

مقالات ذات صلة:

كيفية تقشير الوجه حسب نوع البشرة 

كيفية علاج البشرة المصابة بالجفاف؟

2. زيت زهرة الربيع المسائية

يأتي زيت زهرة الربيع المسائية من نبات زهرة الربيع المسائية. يستخدم موضعيًا لتهدئة البشرة المتهيجة.

عندما يؤخذ عن طريق الفم ، فإنه يستخدم لعلاج حالات الالتهابات الجهازية مثل الأكزيما.

يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية على أوميغا 6 و حمض جاما لينوليك ، والتي قد تلعب دورا في الوقاية من التهاب في الجسم.

3. زيت جوز الهند

يتم استخراج زيت جوز الهند من جوز الهند و يمكن استخدامه كمرطب طبيعي.

وفقًا لجمعية الأكزيما الوطنية ، فإن القدرات المضادة للبكتيريا لزيت جوز الهند يمكن أن تقلل من البكتيريا العنقودية على الجلد ، مما يساعد على منع العدوى.

هذا مهم للأشخاص المصابين بالأكزيما لأن بقع الجلد الملتهبة قد تتشقق وتتسرب ، مما يسمح للبكتيريا بالدخول.

عند وضعه على بشرتك ، اختر زيت جوز الهند البكر أو المعصور على البارد والمعالج بدون مواد كيميائية.

4. زيت عباد الشمس

يتم استخراج زيت عباد الشمس من بذور عباد الشمس.

أظهرت دراسة أن زيت عباد الشمس يحمي الطبقة الخارجية من الجلد ، مما يساعد في الحفاظ على الرطوبة والبكتيريا.

كما يعمل زيت عباد الشمس على ترطيب البشرة وقد يخفف الحكة والالتهابات.

يمكن وضع زيت عباد الشمس ، غير مخفف ، مباشرة على الجلد ، ويفضل بعد الاستحمام بينما لا يزال الجلد رطبًا.

5. الوخز بالإبر 

تستخدم ممارسة الوخز بالإبر إبرًا دقيقة يتم إدخالها في نقاط محددة في الجسم لتغيير تدفق الطاقة.

أظهر الدراسات أن العلاج بالابر قد يخفف من حكة الجلد المرتبطة بالإكزيما.

6. تقنيات الاسترخاء

الإجهاد هو محفز شائع للإكزيما. على الرغم من عدم وضوح السبب بالضبط ، يُعتقد أن الإجهاد يلعب دورًا في الإصابة بالالتهاب.

قد يساعد تعلم كيفية التعامل مع المواقف العصيبة باستخدام تقنيات الاسترخاء في تقليل نوبات الإكزيما .

تتضمن تقنيات الاسترخاء التي قد تساعد:

  • التأمل
  • العلاج السلوكي المعرفي
  • التنفس العميق
  • التصور
  • العلاج بالموسيقى
  • التنويم المغناطيسى
  • الارتجاع البيولوجي
  • اليوجا

كيف تساعد التمارين الرياضية على ادارة التوتر؟

إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فمن المهم أن تتجنب أي شيء قد يهيج أو يجفف بشرتك ويسبب التوهج ، بما في ذلك:

  1. صابون معطر أو غسول للجسم
  2. الصابون مع الأصباغ
  3. ملابس من الصوف
  4. الملابس الضيقة
  5. لقاح
  6. وبر الحيوانات
  7. منظفات معطرة

تعتبر الحساسية الغذائية أيضًا سببًا شائعًا للإكزيما ، خاصة عند الأطفال. قد تتحسن الأعراض عن طريق التخلص من الأطعمة الشائعة المرتبطة بالإكزيما ، مثل:

  • حليب
  • بيض
  • قمح
  • الفول السوداني
  • الصويا

الإكزيما: الأعراض والأسباب والعلاج

في النهاية قد يكون الجمع بين الرعاية الذاتية و علاجات طبيعية للأكزيما الخفيفة إلى المتوسطة في حل المشكلة ، لكن الإكزيما الشديدة  تتطلب وصفة طبية من الستيرويدات الموضعية أو مضادات الهيستامين.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات