ما أسباب الصداع المستمر؟
كل شخص يعاني من الصداع من وقت لآخر، ومن الممكن أن تعاني من صداع يستمر لأكثر من يوم واحد، مما يؤثر على قدرتك على فعل الأشياء في الحياة اليومية ، في هذا المقال سنتعرف على أسباب الصداع وكيف يمكنك الحصول على الراحة وعلاجه.
ما أسباب الصداع المستمر؟
هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تسبب صداعًا مستمرًا ، يشمل:
1. الإكثار من مسكنات الألم
يمكن أن يؤدي تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية بانتظام لعلاج الصداع إلى إصابة رأسك بألم بين الجرعات.
على الرغم من أن هذا النوع من الصداع لا يستمر في الغالب ، إلا أنه يمكن أن يتكرر على مدار يوم أو أكثر.
2. الصداع النصفي
الصداع النصفي هو نوع حاد من الصداع يمكن أن يستمر لأيام أو حتى أسابيع في كل مرة.
يبدأ بشعور بالمرض العام الذي يستمر يوم أو يومين قبل أن يبدأ الصداع.
يعاني بعض الأشخاص من هالة أو تغيرات في الرؤية قبل أن يبدأ الألم. تشمل أعراض الصداع:
- ألم نابض على كلا الجانبين من رأسك
- ألم خلف عينيك
- غثيان
- الإقياء
- حساسية الضوء والصوت
- الحساسية للروائح والعطور
3. الصداع المرتبط بالتوتر أو اضطرابات المزاج
يمكن أن يؤدي القلق والتوتر واضطرابات المزاج إلى حدوث صداع يستمر لأكثر من يوم.
يشعر الذين يعانون من اضطراب الهلع أو اضطراب القلق العام إلى الإصابة بالصداع لفترات طويلة أكثر من غيرهم.
4. صداع عنق الرحم
في حالات الصداع الناتج عن عنق الرحم ، يُحال الألم إلى رأسك من منطقة في رقبتك.
يمكن أن يكون سبب الصداع العنقي الإصابات أو التهاب المفاصل أو كسور العظام أو الأورام أو العدوى.
قد يتسبب وضعية النوم الخاطئة في حدوث صداع عنق الرحم.
إذا لم يتم علاج السبب الأساسي ، فلن يختفي صداعك.
5. إصابات الرأس
إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من ارتجاج أو إصابة مماثلة في الرأس ، فقد تكون تعاني من صداع مستمر.
وهذا ما يسمى بمتلازمة ما بعد الارتجاج ، وهي إصابة خفيفة لدماغك ناتجة عن الصدمة الأولية.
تشمل أعراض متلازمة ما بعد الارتجاج ما يلي:
- صداع متكرر أو مستمر
- تعب
- دوخة
- صعوبة في التركيز
- القلق
- إحساس رنين في أذنيك
- صعوبة النوم
- الحساسية للصوت والضوء
- عدم وضوح الرؤية
- الاضطرابات الحسية مثل قلة حاسة الشم والذوق
علاج الصداع
- تقليل كمية الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية التي تتناولها.
- يجب ألا تستخدم مسكنات الألم الموصوفة لأكثر من 10 أيام من كل شهر.
- ركز على الالتزام بأوقات الوجبات المنتظمة وجدول نوم ثابت.
- تساعد التمارين الرياضية في الوقاية من الصداع لكن انتبه ممارسة الرياضة الشاقة قد تسبب الصداع.
- يمكن أن تساهم الوصفات الطبية التي تحتوي على هرمون الاستروجين ، مثل حبوب منع الحمل ، في الإصابة بالصداع
- اعمل على تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء في بيئتك
- تقليل المنبهات والراحة في غرفة مظلمة وهادئة
منع الصداع طويل الأمد
قد تكون قادرًا على منع الصداع المستمر قبل أن يبدأ باتخاذ بضع خطوات كل يوم. وتشمل هذه:
- شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تجنب العوامل البيئية
- الحصول على الدعم اللازم لصحتك العقلية
- التماس الدعم الهرموني ، خاصة إذا كنتِ في فترة ما قبل انقطاع الطمث أو تعانين من انقطاع الطمث
- تقليل التوتر
10 أنواع من الصداع وكيفية علاجها
متى تطلب عناية طبية فورية
إذا كنت تعاني من الصداع لأكثر من يوم واحد ، فمن الممكن أن يكون لديك حالة تتطلب رعاية طبية طارئة ، اطلب العناية إذا كنت تعاني من:
- صداع شديد بدأ فجأة (في غضون ثوان قليلة)
- الصداع الذي يستمر عدة أيام، أو حتى أسابيع
- فقدان الرؤية
- التعب
- الحمى
- أمراض الكلى أو القلب أو الكبد
- فيروس نقص المناعة البشرية أو اضطراب آخر في الجهاز المناعي مع صداع
