يصف الناس ألم الصداع النصفي بأنه ألم حاد ، ومنهك ، وقد يبدأ الألم بشكل خفيف ويمكن أن يصبح متوسط إلى شديد الألم.
يؤثر ألم الصداع النصفي بشكل شائع على منطقة الجبهة. وعادة ما يكون على جانب واحد من الرأس ، ولكن يمكن أن يحدث في كلا الجانبين أو يتحول.
تستمر معظم نوبات الصداع النصفي حوالي 4 ساعات.
إذا لم يتم علاجهم أو لم يستجيبوا للعلاج ، فيمكن أن يستمروا لمدة تصل إلى 72 ساعة إلى أسبوع.
أعراض الصداع النصفي
الصداع النصفي هو حالة عصبية يمكن أن تسبب أعراضًا متعددة تشمل غثيان ، اقياء ، صعوبة الكلام، خدر أو وخز، الحساسية للضوء والصوت .
قد تبدأ أعراض الصداع النصفي قبل يوم إلى يومين من الصداع نفسه. يُعرف هذا بمرحلة البادرة.
يمكن أن تشمل الأعراض خلال هذه المرحلة ما يلي:
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام
- كآبة
- التعب أو انخفاض الطاقة
- التثاؤب المتكرر
- فرط النشاط
- التهيج
- تصلب الرقبة
في الصداع النصفي المصحوب بالأورة ، تحدث الأورة بعد مرحلة البادرة. تشمل الأعراض:
- صعوبة التحدث بوضوح
- الشعور بوخز في وجهك أو ذراعيك أو ساقيك
- رؤية الأشكال ومضات الضوء أو النقاط المضيئة
- تفقد رؤيتك مؤقتًا
تُعرف المرحلة التالية بمرحلة الهجوم. هذه هي المرحلة الأكثر حدة أو شدة التي يحدث فيها ألم الصداع النصفي الفعلي.
يمكن أن تستمر أعراض مرحلة الهجوم في أي مكان من ساعات إلى أيام. يمكن أن تختلف أعراض الصداع النصفي من شخص لآخر.
قد تشمل بعض الأعراض:
- زيادة الحساسية للضوء والصوت
- غثيان
- الدوخة أو الشعور بالإغماء
- ألم في جانب واحد من رأسك ، إما في الجانب الأيسر أو الأيمن أو الأمامي أو الخلفي أو في صدغيك
- الاقياء
بعد مرحلة الهجوم ، غالبًا ما يمر الشخص بمرحلة ما بعد المسرح. خلال هذه المرحلة ، عادة ما تكون هناك تغييرات في المزاج والمشاعر. يمكن أن تتراوح هذه من الشعور بالبهجة والسعادة الشديدة إلى الشعور بالإرهاق واللامبالاة. قد يستمر صداع خفيف.
ما أسباب نوبات الصداع النصفي؟
لم يحدد الباحثون سببًا محددًا للصداع النصفي. لكنهم ما زالوا يعتقدون أن الحالة ناتجة عن نشاط دماغي “غير طبيعي” يؤثر على الإشارات العصبية والمواد الكيميائية والأوعية الدموية في الدماغ.
هناك أيضًا العديد من مسببات الصداع النصفي التي يتم الإبلاغ عنها باستمرار ، تشمل:
- الأضواء الساطعة
- الحرارة الشديدة
- الجفاف
- التغيرات في الضغط الجوي
- التغيرات الهرمونية عند النساء، مثل تقلبات هرمون الاستروجين والبروجسترون أثناء الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث
- الإجهاد الزائد
- نشاط بدني مكثف
- تفادى وجبات
- تغييرات في أنماط النوم
- استخدام بعض الأدوية ، مثل موانع الحمل الفموية أو النتروجليسرين
- روائح غير عادية
- أطعمة معينة
- التدخين
- السفر
- المشروبات الكحولية أو الكافيين
- المضافات الغذائية ، مثل النترات (مادة حافظة في اللحوم المعالجة) ، أو الأسبارتام (سكر صناعي) ، أو الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)
علاج الصداع النصفي
لا يمكن علاج الصداع النصفي ، ولكن يمكن لطبيبك مساعدتك في إدارة نوبات الصداع النصفي من خلال إعطائك الأدوات اللازمة لعلاج الأعراض عند حدوثها ، مما قد يؤدي إلى عدد أقل من النوبات بشكل عام.
يمكن أن يساعد العلاج أيضًا في تقليل حدة الصداع النصفي.
تعتمد خطة العلاج الخاصة بك على:
- عمرك
- كم مرة تصاب بنوبات الصداع النصفي
- نوع الصداع النصفي الذي تعاني منه
- مدى شدتها – بناءً على المدة التي تستغرقها ، ومقدار الألم الذي تشعر به ، وعدد المرات التي تمنعك من الذهاب إلى المدرسة أو العمل
- سواء كانت تشمل الأعراض الغثيان أو اقياء
- الظروف الصحية الأخرى التي قد تكون لديك والأدوية التي تتناولها
قد تتضمن خطة العلاج الخاصة بك مجموعة من:
- تعديلات نمط الحياة، بما في ذلك إدارة الإجهاد و تجنب المثيرات الصداع النصفي
- أدوية الألم أو الصداع النصفي المتاحة دون وصفة طبية
- أدوية الصداع النصفي التي تُصرف بوصفة طبية والتي تتناولها يوميًا للمساعدة في منع الصداع النصفي وتقليل عدد مرات الإصابة بالصداع
- أدوية الصداع النصفي التي تُصرف بوصفة طبية والتي تتناولها بمجرد أن تبدأ النوبة في منعها من أن تصبح شديدة وتخفيف الأعراض
- الأدوية الموصوفة للمساعدة في الغثيان أو القيء
- العلاج الهرموني إذا بدا أن الصداع النصفي يحدث مرتبطًا بدورة الطمث
- الرعاية البديلة ، والتي قد تشمل التأمل أو العلاج بالابر أو الوخز بالإبر
- ستحدد شدة الصداع النصفي وأي حالات صحية أخرى لديك العلاج المناسب لك.
منع الصداع النصفي
- شرب السوائل. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى كل من الدوخة والصداع.
- تجنب تفويت الوجبات قدر الإمكان.
- ركز على نوعية النوم . النوم الجيد ليلاً مهم للصحة العامة.
- الإقلاع عن التدخين .
- اجعل من أولوياتك تقليل التوتر في حياتك .
- استثمر الوقت والطاقة في تطوير مهارات الاسترخاء .
- تمرن بانتظام . تم ربط التمرين بانخفاض مستويات التوتر.
ما الفرق بين الصداع النصفي والصداع التقليدي؟
إذا كان الصداع يعيق حياتك اليومية ، ولست متأكدًا مما إذا كانت من أعراض الصداع النصفي ، فمن المهم التحدث مع طبيبك.
يمكن أن يكون الصداع علامة على مشاكل أخرى ، وبينما يمكن أن يشعر الصداع النصفي بالوهن في بعض الأحيان ، هناك العديد من العلاجات المتاحة.
كلما بدأت في التحدث عن أعراضك مبكرًا ، كلما أسرع طبيبك في وضع خطة علاج لك قد تشمل الأدوية وتغييرات في نمط الحياة.
