Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

ما أسباب متلازمة التعب المزمن؟

متلازمة التعب المزمن (CFS) هو اضطراب يتميز بالإرهاق الشديد أو التعب الذي لا يزول بالراحة ولا يمكن تفسيره بحالة طبية أساسية، أسباب متلازمة التعب المزمن غير مفهومة تمامًا حتى الآن يمكن أن يكون ناتج عن عدوى فيروسية أو ضغوطًا نفسية أو مجموعة من العوامل ، إليك ما تحتاج لمعرفته حول متلازمة الإجهاد المزمن ، بما في ذلك الأعراض وخيارات العلاج.

ما أسباب متلازمة التعب المزمن؟

  • الإصابة بالفيروسات
  • ضعف جهاز المناعة
  • ضغط عصبى
  • الاختلالات الهرمونية
  • الوراثة

عوامل الخطر

تشيع الإصابة بمتلازمة الإجهاد المزمن بين الأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر.

يلعب الجنس أيضًا دورًا مهمًا ، فالنساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التعب المزمن من الرجال.

تشمل العوامل الأخرى التي قد تزيد من خطر إصابتك:

  • الاستعداد الوراثي
  • الحساسية
  • ضغط عصبى
  • العوامل البيئية

ما هي أعراض متلازمة التعب المزمن؟

أكثر الأعراض شيوعًا هو الإرهاق الشديد الذي يتداخل مع القيام بأنشطتك اليومية.

لتشخيص متلازمة التعب المزمن ، يجب أن تستمر القدرة المنخفضة بشكل كبير على أداء الأنشطة اليومية المعتادة مع التعب لمدة 6 أشهر على الأقل. يجب ألا يكون قابلاً للشفاء مع الراحة في الفراش.

ستعاني أيضًا من الإرهاق الشديد بعد الأنشطة البدنية أو العقلية ، والتي يشار إليها بالضيق التالي للجهد (PEM). يمكن أن يستمر هذا لأكثر من 24 ساعة بعد النشاط.

يمكن أن تسبب متلازمة الإجهاد المزمن أيضًا مشاكل في النوم ، مثل:

  • الشعور بعدم الانتعاش بعد نوم الليل
  • الأرق المزمن
  • اضطرابات النوم الأخرى

بالإضافة إلى ذلك ، قد تواجه أيضًا:

  • فقدان الذاكرة
  • انخفاض التركيز

قد تشمل الأعراض الجسدية لـ CFS ما يلي:

  • ألم عضلي
  • صداع متكرر
  • ألم متعدد المفاصل دون احمرار أو تورم
  • التهاب الحلق المتكرر
  • تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة والإبطين

قد تختفي الأعراض في بعض الأحيان تمامًا ، والتي يشار إليها باسم مغفرة. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن أن تعود الأعراض لاحقًا ، والتي يشار إليها باسم الانتكاس.

كيف يتم علاج؟

لا يوجد حاليًا علاج محدد ، كل شخص لديه أعراض مختلفة وبالتالي قد يحتاج إلى أنواع مختلفة من العلاج لإدارة الاضطراب وتخفيف أعراضه.

قد يساعد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة في تقليل الأعراض.

يمكن أن يساعدك الحد من تناول الكافيين أو الحد منه على النوم بشكل أفضل وتخفيف الأرق.

يجب عليك الحد من النيكوتين والكحول أو تجنبهما أيضًا.

حاول تجنب القيلولة أثناء النهار إذا كانت تؤذي قدرتك على النوم في الليل.

ضع روتينًا للنوم . اذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة واستهدف الاستيقاظ في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.

إذا لم تمنحك تغييرات نمط الحياة نومًا هنيئًا بالليل ، فقد يقترح طبيبك مساعدة على النوم. يمكن أن تساعدك الأدوية المهدئة للألم أيضًا في التغلب على الأوجاع وآلام المفاصل التي تسببها متلازمة التعب المزمن.

إذا كانت هناك حاجة إلى العلاج الدوائي ، فسيتعين أن يكون مخصصًا لاحتياجاتك. اعمل عن كثب مع طبيبك. لا يوجد علاج واحد يناسب الجميع.

مقالات ذات صلة:

ما أسباب الشعور بالتعب طوال اليوم؟

ما فوائد ممارسة التمارين الرياضية يومياً؟

أخيراُ تختلف أعراض متلازمة التعب من شخص لأخر، لذلك من المهم العمل مع طبيبك لوضع خطة علاجية تلبي احتياجاتك حيث يستفيد الكثير من الأشخاص من العمل مع فريق من مقدمي الرعاية الصحية.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات