آلام أسفل الظهر ، ناتجة عم أسباب عديدة قد يكون بسبب الإجهاد والتعب أو تشوه في العامود الفقري أو الإصابة بأمراض معينة ، 90٪ من حالات ألم الظهر تتحسن بعد الراحة و بدون جراحة ، في هذا المقال سنتعرف أكثر على أسباب ألم أسفل الظهر.
1. الإجهاد والتعب
غالبًا ما تتسبب العضلات المتوترة في آلام الظهر.
يحدث الإجهاد عادةً مع الرفع غير الصحيح للأشياء الثقيلة والحركات السريعة المفاجئة.
يمكن أن ينتج الإجهاد أيضًا عن فرط النشاط.
ومن الأمثلة على ذلك الشعور المؤلم والصلابة التي تحدث بعد بضع ساعات من العمل في الفناء أو ممارسة الرياضة.
2. مشاكل في هيكل العمود الفقري
الفقرات هي العظام المتشابكة المكدسة فوق بعضها البعض والتي تشكل العمود الفقري.
الأقراص هي مناطق من الأنسجة تعمل على توسيد المسافات بين كل فقرة.
إصابات القرص هي سبب شائع إلى حد ما لآلام الظهر.
في بعض الأحيان يمكن أن تنتفخ هذه الأقراص أو تنفتق أو تتمزق وتنضغط الأعصاب عند حدوث ذلك.
يمكن أن تكون الأقراص المنفتقة مؤلمة للغاية.
قرص منتفخ يضغط على العصب الذي ينتقل من ظهرك إلى أسفل ساقك يمكن أن يسبب عرق النسا أو تهيج العصب الوركي.
3. التهاب المفاصل
يعد الفصال العظمي الشوكي أيضًا سببًا محتملاً لآلام الظهر.
إنه ناتج عن تلف في غضروف مفاصل أسفل ظهرك.
بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى تضيق العمود الفقري.
4. هشاشة العظام
يمكن أن يؤدي فقدان كثافة العظام وترققها ، وهو ما يسمى بهشاشة العظام ، إلى حدوث كسور صغيرة في فقراتك.
يمكن أن تسبب هذه الكسور ألمًا خطيرًا ويشار إليها باسم كسور الانضغاط .
مقالات ذات صلة:
كل ما تريد أن تعرفه عن هشاشة العظام
9 طرق طبيعية للوقاية من هشاشة العظام
5. الحمل
يمكن أن تكون آلام الظهر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل شائعة .
مع نمو طفلك ، يتحرك مركز “جاذبية” جسمك إلى الخارج ، العمود الفقري والقوس الخلفي لتعويض التغيير في التوازن ، مما يضع ضغطًا إضافيًا على أسفل العمود الفقري القطني.
بينما يستعد جسمك لولادة الطفل ، فإنه يطلق هرمونات تعمل على إرخاء الأربطة التي تعمل على استقرار الحوض والعمود الفقري القطني.
يمكن أن تتسبب هذه الهرمونات نفسها في تحول عظام العمود الفقري ، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والألم.
أيضاً زيادة الوزن خلال الحمل ، يمكن أن يضع مزيدًا من الضغط على ظهرك وعضلاتك الأساسية.
6. زيادة الوزن
يمكن أن تسبب السمنة و زيادة الوزن يفي زيادة الضغط على ظهرك وعضلاتك الأساسية.
7. التهاب المسالك البولية
عدوى المسالك البولية (UTI) هي عدوى تصيب أجزاء الجسم المسؤولة عن حمل البول ، الكلى ، الحالب، الإحليل ، المثانة.
التهاب المسالك البولية هو في أغلب الأحيان تسببها الميكروبات أو البكتيريا التي تدخل المسالك البولية وتتكاثر.
إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية ، فقد تعاني من مستوى معين من آلام الظهر أو عدم الراحة في أسفل الظهر.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تواجه:
- كثرة التبول
- حرقة أثناء التبول
- دم في البول
- بول غائم
- رائحة نفاذة
- الشعور بالحاجة الملحة للتبول
- إنتاج القليل من البول على الرغم من الشعور بضغط شديد
يمكن علاج عدوى المسالك البولية بالمضادات الحيوية وبمجرد بدء العلاج ، يجب أن تختفي الأعراض ، بما في ذلك آلام الظهر ، بسرعة.
التهاب المسالك البولية: الأعراض والأسباب والعلاج
8. أسباب أخرى لآلام الظهر
هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى لألم الظهر ، ولكن معظمها نادر ، تشمل:
- العمل المكتبي
- عدم ممارسة الرياضة
- الانخراط في نشاط عالي التأثير دون التمدد أو الاحماء أولاً
- التقدم في السن
- التدخين
- الأكتئاب والقلق
- فقدان وظيفة العصب في الجزء السفلي من الحبل الشوكي ، يسمى متلازمة ذيل الفرس (حالة طبية طارئة)
- عدوى فطرية أو بكتيرية في العمود الفقري ، مثل المكورات العنقودية أو الإشريكية القولونية أو السل
- ورم سرطاني أو غير سرطاني (حميد) في العمود الفقري
- عدوى الكلى أو حصوات الكلى
أخيراً آلام الظهر مرض شائع ، وكلما تقدمت في العمر ، زادت احتمالية إصابتك بها، مع العلاج ستحل معظم نوبات آلام الظهر من تلقاء نفسها.
في بعض الأحيان ، سوف تحتاج إلى مساعدة من طبيبك على شكل وصفة طبية أو حقن. قد تكون الجراحة خيارًا في حالات نادرة جدًا.
