الإمساك المزمن: أعراض ومضاعفات والوقاية
كل شخص يعاني من الإمساك في مرحلة ما ، يحدث هذه غالبًا بعد تغيير في النظام الغذائي أو عادات ممارسة الرياضة ، ويمكن علاجها باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية .
في حالات نادرة ، قد يكون الإمساك مزمنًا ، مما يعني أن الأعراض طويلة الأمد.
يعتبر الأطباء أن الإمساك مزمن إذا:
- دام لمدة 3 أشهر أو أكثر
- يعطل حياة الشخص وعمله اليومي
- لا يحل بعد تغيير النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة
أعراض الإمساك المزمن
يعاني الشخص من هذه الأعراض في غضون 3 أشهر:
- تمرير أقل من ثلاث مرات في الأسبوع
- خروج براز صلب أو متكتل أو شبيه بالحصى
- يجهد لتفريغ الأمعاء
- الشعور بأن المستقيم ليس فارغًا تمامًا بعد حركة الأمعاء
- الشعور كما لو كان هناك انسداد في المستقيم
- الحاجة إلى المساعدة في إفراغ المستقيم ، إما عن طريق الضغط على البطن أو عن طريق إدخال إصبع لإزالة البراز المستقر
تشمل الأعراض الثانوية للإمساك المزمن ما يلي:
- الانتفاخ
- الغثيان
- وجع بطن
- فقدان الشهية
مضاعفات الإمساك
يمكن أن يؤدي إخراج البراز الصلب أو الإجهاد المستمر إلى حدوث مضاعفات ، مثل:
- الشق الشرجي ، وهي عبارة عن تمزقات صغيرة داخل فتحة الشرج
- البواسير ، وهي عبارة عن أوردة منتفخة في فتحة الشرج
- انحشار البراز ، وهو تراكم براز صلب داخل الأمعاء
- تدلي المستقيم ، حيث تتمدد منطقة من المستقيم وتبرز من فتحة الشرج
كيف يمكن الوقاية من الإمساك
أفضل طريقة للوقاية من الإمساك هي اتباع عادات نمطية تعزز الهضم الجيد ، تشمل الأمثلة:
- تناول نظام غذائي متوازن
- شرب الكثير من السوائل
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحصول على قسط كاف من النوم
- التمسك بأوقات النوم والاستيقاظ المنتظمة
- الذهاب إلى الحمام عندما تظهر الحاجة
هل التوتر والقلق يسبب لي الإمساك؟
يجب على الشخص التحدث مع طبيبه إذا كانت الأعراض المذكورة أعلاه لا موجودة لديه ، قد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات للتحقق من المشكلات الصحية الأساسية.
في حالات نادرة جدًا ، قد يكون الإمساك المزمن علامة على الإصابة بسرطان القولون والمستقيم .
