نصائح لتخفيف ألم عرق النسا
ينتج عرق النسا عن تهيج عصب أسفل الظهر والعمود الفقري القطني العجزي.
ويمكن أن يكون ألم العصب الوركي مؤلمًا ومنهكًا لدرجة أنك لا تريد حتى النزول من الأريكة.
وتشمل الأسباب الشائعة لعرق النسا تمزق القرص ، وتضيق القناة الشوكية (يسمى تضيق العمود الفقري ) ، والإصابة.
فيما يلي بعض النصائح حول علاح عرق النسا والتي قد تساعد في تخفيف الألم.
علاج عرق النسا
يشعر معظم المصابين بعرق النسا بالتحسن بعد أنشطة الرعاية الذاتية أو العلاجات المنزلية مثل:
- استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة
- التمدد
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
ولكن إذا لم يتحسن ألمك ، فقد يقترح طبيبك خيارات أخرى.
1. الدواء
قد يوصي طبيبك ببعض أنواع الأدوية المختلفة ، بما في ذلك:
- مضادات الالتهاب
- الأدوية المضادة للتشنج
- مرخيات العضلات
- المخدرات
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات
2. علاج بدني
يمكن أن يوضح لك المعالج الفيزيائي كيفية القيام بالتمارين التي من شأنها تحسين وضعك وتجعلك أكثر مرونة.
كما أنها ستجعل العضلات التي تدعم ظهرك أقوى.
3. حقن الستيرويد
قد يوصي طبيبك بالحصول على حقن الستيرويد ، مثل جرعة الكورتيزون .
سوف يعطونك حقنة تحتوي على دواء للمساعدة في علاج الالتهاب حول العصب ، مما قد يساعد في تقليل الألم.
عادة ما تستمر التأثيرات بضعة أشهر ، لكنها ستختفي بمرور الوقت.
4. الجراحة
إذا كنت تعاني من ألم شديد لايتحسن أو ضعف أو فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء ، فقد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية.
سيقومون بإخراج النتوءات العظمية أو القرص المنفتق الذي يضغط على أعصابك ويسبب لك الألم .
