وفقًا لشبكة صحة الرجال ، تسبب نقص الوعي وضعف التثقيف الصحي والعمل غير الصحي وأنماط الحياة الشخصية في تدهور صحة الرجال.
1.صحة القلب
تأتي أمراض القلب في أشكال عديدة.
يمكن أن تؤدي جميع أشكاله إلى مضاعفات خطيرة ومميتة إذا لم يتم اكتشافها.
تستهدف السكتة الدماغية أكثر من 3 ملايين رجل.
ارتفاع ضغط الدم شائع عند الذكور الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا.
يمكن لطبيبك حساب مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بناءً على العديد من عوامل الخطر ، بما في ذلك الكوليسترول وضغط الدم وعادات التدخين.
2.مرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى
تبدأ العديد من أمراض الجهاز التنفسي بـ “سعال مدخن” بريء.
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا السعال إلى حالات تهدد الحياة ، مثل سرطان الرئة أو انتفاخ الرئة أو مرض الانسداد الرئوي المزمن .
تتداخل كل هذه الحالات مع قدرتك على التنفس.
إذا كنت مدخنًا لأكثر من 30 عامًا ، فقد يكون من الحكمة إجراء فحص التصوير المقطعي المحوسب بجرعة منخفضة للكشف عن سرطان الرئة.
3.الابتعاد عن الكحول
بحسب المراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) الرجال يواجهون معدلات أعلى من الوفيات المرتبطة بالكحول والاستشفاء من النساء.
يزيد استهلاك الكحول من خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والكبد والقولون.
يتداخل الكحول أيضًا مع وظيفة الخصية وإنتاج الهرمونات.
هذا يمكن أن يؤدي إلى الضعف الجنسي والعقم.
4.الاكتئاب والانتحار
تتضمن بعض طرق مكافحة الاكتئاب ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، حتى مجرد الذهاب للمشي الروتيني حول منطقتك
- تدوين أو تدوين أفكارك
- التواصل بصراحة مع الأصدقاء والعائلة
5.مرض الكبد
كبدك بحجم كرة القدم.
يساعدك على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.
كما أنه يخلص جسمك من المواد السامة.
تشمل أمراض الكبد حالات مثل:
- التليف الكبدي
- التهاب الكبد الفيروسي
- أمراض المناعة الذاتية أو الكبد الوراثية
- سرطان القناة الصفراوية
- سرطان الكبد
- أمراض الكبد الكحولية
6.داء السكري
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الأعصاب والكلى وأمراض القلب والسكتة الدماغية وحتى مشاكل في الرؤية أو العمى.
يواجه الرجال المصابون بداء السكري خطر انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون والعجز الجنسي.
هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الاكتئاب أو القلق.
7.الانفلونزا والالتهاب الرئوي
تعد الأنفلونزا وعدوى المكورات الرئوية من المخاطر الصحية الرئيسية للرجال.
الرجال الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن أو مرض السكري أو قصور القلب الاحتقاني أو فقر الدم المنجلي أو الإيدز أو السرطان هم أكثر عرضة لهذه الأمراض.
8.سرطان الجلد
يمكنك المساعدة في الحماية من سرطان الجلد بارتداء الأكمام الطويلة والسراويل والقبعات ذات الحواف العريضة والنظارات الشمسية والواقي من الشمس عندما تكون بالخارج.
يمكنك أيضًا تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد عن طريق تجنب التعرض لمصادر الأشعة فوق البنفسجية ، مثل أسرّة التسمير أو المصابيح الشمسية.
9.فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز
قد لا يدرك الرجال المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية ذلك ، لأن الأعراض الأولية قد تحاكي نزلات البرد أو الأنفلونزا.
اعتبارًا من عام 2010 ، كان الرجال يمثلون 76 في المائة من المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، وفقًا لـمركز السيطرة على الأمراض.
المركز السيطرة على الأمراض وقيذهب إلى القول أن الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال يمثلون معظم الإصابات الجديدة والحالية بفيروس نقص المناعة البشرية.
للرجال 5 نصائح للحصول على صحة أفضل
الآن بعد أن تعرفت على أهم 9 مخاطر صحية تؤثر على الرجال ، فإن الخطوة التالية هي تغيير عاداتك وتصبح استباقيًا بشأن صحتك.
قم بزيارة مقدم الرعاية الطبية الخاص بك لتتعلم كيف يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بالحالات الشائعة التي تواجه الرجال ، مثل السرطان والاكتئاب وأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي.
