نصائح للوقاية من لسعة الصقيع
تحدث لسعة الصقيع عندما يتضرر جلدك والأنسجة التي تحته من خلال التعرض للبرد.
تعد قضمة الصقيع أكثر شيوعًا في أطرافك ، مثل أصابع يديك وأصابع قدميك وأذنيك وأنفك.
قضمة الصقيع لها عدة مراحل. بعضها ، مثل لسعة الصقيع ، لا تسبب تلفًا دائمًا للجلد ويمكن علاجها بالإسعافات الأولية الأساسية.
تتطلب أنواع أخرى ، مثل قضمة الصقيع السطحية وعضة الصقيع العميقة ، عناية طبية فورية لتجنب الضرر الدائم.
في كثير من الحالات ، يمكن أن يتعافى جلدك من قضمة الصقيع. ومع ذلك ، في الحالات الشديدة ، يمكن أن يحدث موت الأنسجة أو فقدانها.
نصائح للوقاية من قضمة الصقيع
1- كن على علم بتوقعات الطقس
تجنب قضاء فترات طويلة من الوقت في الطقس البارد وكذلك التلامس المباشر مع الأسطح المعدنية أو الماء أثناء الخروج في البرد.
2- ارتدِ ملابس مناسبة للطقس البارد
ارتدِ أشياء مثل القفازات أو القفازات أو القبعات التي تغطي أذنيك أو الأوشحة أو النظارات الشمسية أو أقنعة التزلج.
يجب أن تكون الملابس الخارجية مقاومة للماء والرياح.
3- قم بتغيير الملابس المبللة بأسرع ما يمكن
4- حافظ على رطوبتك وتناول وجبات مغذية
5- تجنب الكحوليات ، لأنها يمكن أن تجعلك تفقد حرارة الجسم بشكل أسرع.
يزداد خطر إصابتك بقضمة الصقيع إذا:
- تتعرض لدرجات حرارة باردة لفترات طويلة من الزمن
- درجات الحرارة الباردة مصحوبة بالرياح
- كنت على ارتفاع أعلى
مقالات ذات صلة:
نصائح لتجنب الإصابة بالزكام والانفلونزا
هل من المقبول ممارسة الرياضة إذا كنت مصابًا بنزلة برد؟
أخيراً , كن قادرًا على التعرف على علامات قضمة الصقيع.
وتذكر أن لسعة الصقيع هي مقدمة لقضمة صقيع أكثر خطورة.
إذا بدا أنك أنت أو أي شخص آخر يعاني من عضة الصقيع ، فاطلب الدفء والرعاية الطبية في أسرع وقت ممكن.
