ما هو زيت الأوريجانو؟ وكيف يمكن استخدامه؟
الأوريجانو هو عشب عطري يشتهر بأنه أحد مكونات المطبخ الإيطالي.
زيت الأوريجانو هو المستخلص ، وعلى الرغم من أنه ليس قويًا مثل الزيت العطري ، إلا أنه يبدو مفيدًا عند استهلاكه أو وضعه على الجلد.
ومن المثير للاهتمام أن زيت الأوريجانو هو مضاد حيوي طبيعي فعال وعامل مضاد للفطريات ، وقد يساعدك على إنقاص الوزن وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
ما هو زيت الاوريجانو؟
يُعرف نباتيًا باسم Origanum vulgare ، وهو نبات مزهر من نفس عائلة النعناع، وغالبًا ما يستخدم كعشب لتذوق الطعام.
على الرغم من أنها موطنها الأصلي في أوروبا ، إلا أنها تنمو الآن في جميع أنحاء العالم.
كان الأوريجانو شائعًا منذ أن استخدمته الحضارات اليونانية والرومانية القديمة للأغراض الطبية.
في الواقع ، يأتي اسم الأوريجانو من الكلمات اليونانية “oros” التي تعني الجبل ، و “ganos” التي تعني الفرح أو البهجة.
كما تم استخدام هذه العشبة لعدة قرون كتوابل للطهي.
يُصنع زيت الأوريجانو الأساسي عن طريق تجفيف أوراق النبات وبراعمه بالهواء.
بمجرد تجفيفها ، يتم استخلاص الزيت وتركيزه عن طريق التقطير بالبخار.
يمكن خلط زيت الأوريجانو العطري بزيت ناقل وتطبيقه موضعيًا.
ومع ذلك ، لا ينبغي أن تستهلك عن طريق الفم.
من ناحية أخرى ، يمكن إنتاج مستخلص زيت الأوريجانو عبر عدة طرق استخلاص باستخدام مركبات مثل ثاني أكسيد الكربون أو الكحول.
مركبات زيت الأوريجانو
يحتوي الأوريجانو على مركبات تسمى الفينولات والتربينات والتربينويدات.
لها خصائص قوية مضادة للأكسدة وهي مسؤولة عن رائحتها:
كارفاكرول: الفينول الأكثر وفرة في الأوريجانو ، وقد ثبت أنه يوقف نمو عدة أنواع مختلفة من البكتيريا.
الثيمول: يمكن أن يدعم هذا المضاد الطبيعي أيضًا جهاز المناعة ويحمي من السموم.
حمض الروزمارينيك:يساعد مضاد الأكسدة القوي هذا في الحماية من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة .
يُعتقد أن هذه المركبات تكمن وراء الفوائد الصحية العديدة للأوريجانو.
فوائد زيت الأوريجانو
- مضاد حيوي طبيعي
- يساعد في خفض نسبة الكوليسترول
- مضادات الأكسدة القوية
- يساعد في علاج عدوى الخميرة
- يحسن صحة القناة الهضمية
- الأريغانو له خصائص مضادة للالتهابات
- تخفيف الألم
- له خصائص مقاومة للسرطان
- إنقاص الوزن
طريقة استخدام زيت الاوريجانو
يتوفر زيت الأوريجانو الأساسي ويمكن تخفيفه بزيت ناقل وتطبيقه موضعيًا.
لاحظ أنه لا ينبغي تناول أي زيت عطري.
لا توجد جرعة قياسية فعالة من زيت الأوريجانو الأساسي.
ومع ذلك ، غالبًا ما يتم مزجه مع حوالي 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من زيت الزيتون لكل قطرة من زيت الأوريجانو الأساسي ويتم وضعه مباشرة على الجلد.
مثل الزيوت الأساسية الأخرى ، ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي استهلاك زيت الأوريجانو الأساسي عن طريق الفم.
إذا كنت مهتمًا بتناول مكملات زيت الأوريجانو ولكنك تتناول حاليًا الأدوية الموصوفة ، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافته إلى نظامك.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح عمومًا باستخدام مكملات زيت الأوريجانو للنساء الحوامل أو المرضعات.
مقالات ذات صلة:
مكملات زيت الأوريجانو وزيت الأوريجانو الأساسي كلاهما رخيص نسبيًا ومتوفر بسهولة.
الأوريجانو غني بمضادات الأكسدة أكثر من معظم الفواكه والخضروات ، وهو مليء بمركبات قوية تسمى الفينولات.
يحتوي الأوريجانو أيضًا على مركبات قد تكون فعالة ضد الالتهابات البكتيرية والفطرية والالتهابات والألم ، من بين حالات أخرى.
بشكل عام ، يبدو أن له العديد من الفوائد الصحية وقد يكون مفيدًا كعلاج طبيعي لبعض الشكاوى الصحية الشائعة.
