هل بقع متقشرة وقشرة الرأس سببها نقص الفيتامين؟

يُعد التهاب الجلد الدهني (SB) وقشرة الرأس جزءًا من نفس مجموعة اضطرابات الجلد التي تؤثر على المناطق المنتجة للدهون في الجسم.

كلاهما ينطوي على حكة وتقشر الجلد.

تقتصر قشرة الرأس في الغالب على فروة الرأس ، في حين أن التهاب الجلد الدهني يمكن أن يظهر أيضًا على الوجه وأعلى الصدر والإبطين والفخذ.

تزداد احتمالية الإصابة بهذه الاضطرابات الجلدية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من العمر ، وأثناء البلوغ ، وفي منتصف مرحلة البلوغ.

تشير الدراسات إلى أن كلا الحالتين شائعتان أيضًا.

قد يعاني ما يصل إلى 42٪ من الرضع و 50٪ من البالغين من قشرة الرأس أو التهاب الجلد الدهني في مرحلة أو أخرى.

قد يكون سبب قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني عدة عوامل ، منها النظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية.

على سبيل المثال ، قد يلعب كل من مستويات الدم المنخفضة من الزنك والنياسين (فيتامين ب 3) والريبوفلافين (فيتامين ب 2) والبيريدوكسين (فيتامين ب 6) دورًا.

في حين أن الصلة بين النظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية وحالات الجلد هذه ليست مفهومة تمامًا ، قد يرغب الأشخاص المصابون بقشرة الرأس أو التهاب الجلد الدهني في استهلاك المزيد من هذه العناصر الغذائية.

تشمل الأطعمة الغنية بالنياسين والريبوفلافين والبيريدوكسين

  • الحبوب الكاملة
  • الدواجن
  • اللحوم
  • الأسماك
  • البيض
  • منتجات الألبان
  • اللحوم العضوية
  • البقوليات
  • الخضروات الخضراء
  • الخضروات النشوية
  • المكسرات والبذور

تعد المأكولات البحرية واللحوم والبقوليات ومنتجات الألبان والمكسرات والحبوب الكاملة مصادر جيدة للزنك.

مقالات ذات صلة:

ما هي أسباب تساقط الشعر؟

ما هي العوامل التي تؤثر على نمو الشعر؟

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات