علاج الدوخة: ماالذي يمكنك فعله أثناء الدوخة
الدوخة الحقيقية هي الشعور بالدوار أو الإغماء تقريباً.
تشمل الأسباب الشائعة للدوخة الصداع النصفي والأدوية.
يمكن أن يكون سببه أيضاً مشكلة في الأذن الداخلية ، حيث يتم تنظيم التوازن.
يمكن لطبيبك تضييق نطاق سبب الدوخة وأي أعراض أخرى عن طريق إجراء فحص بدني.
سيسألونك أسئلة حول الدوخة، بما في ذلك:
- عند حدوثه
- في أي حالات
- شدة الأعراض
- الأعراض الأخرى التي تحدث مع الدوخة
قد يقوم طبيبك أيضاً بفحص عينيك وأذنيك ، وإجراء فحص بدني عصبي ، ومراقبة وضعيتك ، وإجراء اختبارات للتحقق من التوازن.
اعتماداً على السبب المشتبه به، قد يوصى بإجراء اختبار تصوير مثل التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
في بعض الحالات ، لا يتم تحديد سبب الدوخة.
علاج الدوخة
يركز علاج الدوخة على السبب الأساسي .
في معظم الحالات ، يمكن أن تتحكم العلاجات المنزلية والطبية في سبب الدوخة .
فمثلاً :
- يمكن التعامل مع مشاكل الأذن الداخلية بالأدوية والتمارين المنزلية التي يمكن أن تساعد في التحكم في التوازن.
- يمكن حل BPV من خلال المناورات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض.الجراحة هي خيار للمرضى الذين لا يتم التحكم في BPV بطريقة أخرى.
- يتم علاج مرض مينيير بنظام غذائي صحي منخفض الملح أو حقن عرضية أو جراحة في الأذن.
- يتم علاج الصداع النصفي بالأدوية وتغيير نمط الحياة، مثل تجنب مسببات الصداع النصفي.
- يمكن أن تساعد تقنيات الأدوية وتقليل القلق في علاج اضطرابات القلق.
- شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد عندما تكون الدوخة ناتجة عن الإفراط في ممارسة الرياضة أو الحرارة أو الجفاف.
ما الذي يسبب الدوخة أثناء الحمل؟
ماالذي يمكنك فعله أثناء الدوخة
اتبع هذه النصائح إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من الدوخة:
- اجلس أو استلقي على الفور عندما تشعر بالدوار واسترح حتى تختفي الدوخة.هذا يمكن أن يمنع احتمال فقدان توازنك ، مما قد يؤدي إلى السقوط والإصابة الخطيرة.
- استخدم عصا أو مشاية لتحقيق الاستقرار ، إذا لزم الأمر.
- استخدم دائما الدرابزين عند صعود الدرج أو نزوله .
- قم بأنشطة تعمل على تحسين التوازن، مثل اليوغا وتاي تشي.
- تجنب التحرك أو تبديل الأوضاع فجأة.
- تجنب قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة إذا كنت تشعربالدوار بشكل متكرر دون سابق إنذار.
- تجنب الكافيين.
- اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً ، واحصل على سبع ساعات أو أكثر من النوم ، وتجنب المواقف العصيبة.
- اتبع نظاماً غذائياً صحياً يتكون من الخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون للمساعدة في منع الدوخة.
- إذا كنت تشك في أن الدوخة ناتجة عن دواء، فتحدث إلى طبيبك حول خفض الجرعة أو التبديل إلى دواء آخر.
- استرح في مكان بارد واشرب الماء إذا كانت الدوخة ناتجة عن ارتفاع درجة الحرارة أو الجفاف.
تحدث دائماً إلى طبيبك إذا كنت قلقاً بشأن تكرار أو شدة الدوخة لديك .
