لماذا أعاني من تقلبات مزاجية أثناء الدورة الشهرية؟
تعاني الكثير من الإناث من تقلبات مزاجية وأعراض نفسية أخرى قبل الدورة الشهرية.
بالنسبة للمعظم ، تكون الأعراض خفيفة نسبيًا. ومع ذلك ، قد تعاني بعض الإناث من أعراض حادة تتداخل مع علاقاتهن الشخصية وحياتهن اليومية.
توضح هذه المقالة أسباب التقلبات المزاجية قبل فترة الدورة الشهرية وتسرد الأعراض الأخرى التي قد تحدث في هذا الوقت ، ومتى يجب زيارة الطبيب.
أسباب تقلبات مزاجية أثناء الدورة الشهرية
وفقًا لمركز MGH للصحة العقلية للمرأة ، فإن بعض الإناث لديهن حساسية مفرطة للتغيرات الهرمونية الطبيعية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.
قد تؤهب فرط الحساسية لتقلبات المزاج السابقة للحيض.
يمكن أن تشير التقلبات الشديدة في المزاج قبل الحيض أحيانًا إلى حالة صحية كامنة.
متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
يصف مصطلح متلازمة ما قبل الحيض (PMS) مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية والسلوكية التي تحدث قبل الحيض.
العديد من النساء اللواتي يعانين من الحيض يعانين من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، ومن المألوف أن تكون هذه الأعراض خفيفة. ومع ذلك ، فإن نسبة من المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية قد يعانين من أعراض أكثر حدة أو أعراضًا مهمة سريريًا ، كما هو موضح أدناه.
الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD)
الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD) هو شكل متطرف من المتلازمة السابقة للحيض. الفرق الرئيسي بين PMS و PMDD هو شدة ومدة الأعراض.
تعاني الأنثى المصابة بالـ PMDD من تقلبات مزاجية كبيرة يمكن أن تتداخل مع العلاقات الشخصية والمهنية. وفقًا لمعهد تشايلد مايند ، يمكن أن تستمر هذه الأعراض بعد انتهاء فترة الحيض.
تفاقم ما قبل الحيض (PME)
قد تجد الأنثى التي لديها حالة صحية عقلية موجودة مسبقًا أن الحالة تزداد سوءًا قبل الدورة الشهرية. المصطلح الطبي لهذا هو تفاقم ما قبل الحيض(PME).
تتضمن بعض حالات الصحة العقلية التي قد تصبح أكثر شدة قبل فترة وجيزة ما يلي:
- القلق
- الاكتئاب
- اضطراب ذو اتجاهين
وفقًا للجمعية الدولية لاضطرابات ما قبل الحيض ، قد يكون من الصعب التمييز بين PMDD و PME. ومع ذلك ، من المهم أن تتلقى الأنثى التشخيص الصحيح ، حيث تختلف خيارات العلاج لكل حالة.
الأعراض
أعراض وعلامات متلازمة ما قبل الدورة الشهرية و PMDD متشابهة. الاختلافات الرئيسية بين الحالتين هي شدة ومدة الأعراض.
قد تعاني الأنثى المصابة بأي من الحالتين من أعراض جسدية أو سلوكية أو نفسية أو مجموعة من الأعراض.
وتشمل هذه ما يلي:
الأعراض الجسدية
- الصداع
- زيادة أو نقص الشهية
- انتفاخ البطن
- التعب أو الخمول
- ألم بالثدي
- تورم في القدمين أو اليدين
- آلام في المفاصل أو العضلات
- صعوبة النوم
الأعراض السلوكية
- صعوبة في التركيز
- إعياء
- النسيان
أعراض نفسية
- تقلب المزاج
- الشعور بالارتباك أو الخروج عن السيطرة
- البكاء دون معرفة السبب
- فقدان الاهتمام بمعظم الأنشطة
- حزن مفاجئ
- الحساسية للرفض
- الانسحاب الاجتماعي
- القلق
- الاكتئاب
- التهيج
متى تزورين الطبيب
يجب على الإناث التحدث إلى طبيبهن إذا كانت تعاني من تقلبات مزاجية أو أعراض أخرى لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو PMDD. إذا كانت التقلبات المزاجية شديدة أو مضطربة ، يجب على الأنثى التحدث إلى طبيبها في أسرع وقت ممكن.
أثناء الاستشارة ، قد يحاول الطبيب استبعاد الاضطرابات النفسية المحتملة ، مثل الاكتئاب أو القلق. ستكون هذه خطوة مهمة في التمييز بين PMDD و PME.
بعد إجراء التشخيص ، قد يوصي الطبيب بتغييرات معينة في نمط الحياة ، أو قد يصف علاجات طبية. إذا استمرت الأنثى في الشعور بتقلبات مزاجية ، فيجب عليها العودة إلى الطبيب لتغيير العلاج.
لماذا أعاني من دورة شهرية غزيرة؟
هناك العديد من الخطوات التي يمكن للأنثى اتخاذها للمساعدة في تقليل تقلبات المزاج وأعراض ما قبل الحيض الأخرى. قد تستفيد من بعض التغييرات في نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتقليل مستويات التوتر.
إذا كانت الأعراض شديدة أو لم تنجح التغييرات في نمط الحياة ، يجب على الأنثى مراجعة الطبيب. من المرجح أن يصف الطبيب الأدوية للمساعدة في تقليل تواتر وشدة التقلبات المزاجية.
