علاج التقلبات المزاجية قبل فترة الحيض

تقلبات المزاج والأعراض الأخرى المرتبطة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية شائعة جدًا.

وفقًا لأحد التقديرات ، تعاني ما لا يقل عن 90 ٪ من أولئك اللواتي لديهن دورة شهرية من أعراض جسدية أو نفسية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. بالنسبة لمعظم النساء ، الأعراض ليست شديدة.

تعاني العديد من الإناث من تقلبات مزاجية وأعراض أخرى قبل الدورة الشهرية. بالنسبة لبعض الإناث ، تكون التقلبات المزاجية شديدة ويمكن أن تكون علامة على PMDD أو PME.

وفقًا لمركز MGH للصحة العقلية للمرأة ، فإن بعض الإناث لديهن حساسية مفرطة للتغيرات الهرمونية الطبيعية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.

قد تؤهب فرط الحساسية لتقلبات المزاج السابقة للحيض.

يمكن أن تشير التقلبات الشديدة في المزاج قبل الحيض أحيانًا إلى حالة صحية كامنة.

ومع ذلك ، فإن PMDD ليس نادرًا أيضًا ، حيث يصيب ما بين 3-8٪ من الإناث في سنوات الإنجاب. تظهر الأعراض عادة عندما تكون أنثى ما في العشرينات من العمر وقد تتفاقم بمرور الوقت.

تتضمن بعض عوامل الخطر الرئيسية ل PMDD ما يلي:

• ضغط عصبى
• اضطراب المزاج أو القلق الموجود مسبقًا
• تاريخ عائلي من PMDD

العلاج والإدارة

هناك العديد من خيارات العلاج والإدارة المحتملة للإناث اللواتي تعاني من تقلبات مزاجية قبل الدورة الشهرية. تتضمن بعض الخيارات الشائعة ما يلي:

العلاجات الطبيعية وتغيير نمط الحياة

قد تساعد بعض العلاجات غير الطبية في تقليل تواتر وشدة تقلبات المزاج السابقة للحيض. مثل:

الاحتفاظ بمذكرات الحالة المزاجية: يمكن للإناث محاولة الاحتفاظ بسجل لتقلباتهن المزاجية ومتى تحدث أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن يساعد ذلك في التعرف على الأسباب الهرمونية لتقلبات المزاج وتوقع حدوثها.

اتباع نظام غذائي متوازن: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن منخفض السكريات والصوديوم والكافيين في تقليل تقلبات المزاج.

ممارسة الرياضة بانتظام: وفقًا لمركز MGH للصحة العقلية للمرأة ، يمكن أن تقلل التمارين الهوائية المنتظمة من الأعراض العاطفية والجسدية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية و PMDD.

تقليل التوتر: يمكن أن تساعد اليوجا أو التأمل أو العلاج بالكلام في تقليل مستويات التوتر وتوازن الحالة المزاجية.

تناول المكملات العشبية : وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 لثماني تجارب ، فإن الطب العشبي المعروف باسم تشاستيبيري هو علاج آمن وفعال لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية و PMDD.

تناول مكملات الكالسيوم :وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن مكملات الكالسيوم تحسن من القلق والاكتئاب والتغيرات العاطفية المرتبطة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

الأدوية

هناك العديد من الأدوية التي قد تساعد في علاج التقلبات المزاجية قبل الدورة الشهرية.

أحد الخيارات هو موانع الحمل الفموية .

تلاحظ بعض الإناث تحسنًا في أعراض الدورة الشهرية عند تناول موانع الحمل الفموية ، بينما تجد أخريات أن أعراضهن تزداد سوءًا.

على هذا النحو ، يجب على الأنثى مراقبة الأعراض عن كثب والعودة إلى الطبيب لتلقي العلاج البديل إذا لزم الأمر.

إذا كانت الأنثى تعاني من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو PMDD الشديدة ، فقد يصف الطبيب أحد الأدوية التالية:

مثبطات امتصاص السيروتونين والنورابينفرين الانتقائية : (SSNRIs) المواد الكيميائية في الدماغ السيروتونين والنورادرينالين مهمة لتنظيم المزاج. تزيد SSNRIs ، مثل فينلافاكسين ودولوكستين ، من مستويات هذه المواد الكيميائية في الدماغ. وهي عادة خط العلاج الأول ل PMDD.

البينوديازيبينات Benodiazepines : هي نوع من الأدوية المهدئة. تعمل على إرخاء العضلات وتساعد على إبطاء نوع معين من نشاط الدماغ. قد يصف الأطباء البنزوديازيبينات لعلاج اضطرابات النوم والقلق. يبدو أن البنزوديازيبين المعروف باسم ألبرازولام مفيد في علاج PMDD.

الأدوية المضادة للقلق: وفقًا لدراسة أجرين عام 2015 ، قد يكون دواء بوسبيرون المضاد للقلق علاجًا مفيدًا للـ PMDD.