ماذا يمكنك أن تفعل بشأن طولك؟
يعتمد الطول إلى حد كبير على الوراثة ، ولن يزداد طول معظم الناس بعد سن 18.
يتوقف الطول في سن 16 عند النساء و ما بين سن 14 و 19 عند الرجال.
ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك التغذية السليمة أثناء الطفولة والمراهقة على زيادة طولك إلى الحد الأقصى.
إذا لم تكن راضيًا عن طولك ، فقد ترغب في التفكير في بعض الاستراتيجيات البسيطة لتبدو وتشعر بأفضل ما لديك.
ماذا يمكنك أن تفعل بشأن طولك؟
إذا كنت بالغًا غير راضٍ عن طولك ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
1.تدرب على الوضعية الجيدة
يمكن للوضع السيئ أن يسلب أي شخص طوله بوصات قليلة.
2.جرّب الأحذية ذات الكعب العالي أو الحشوات
اختر حذاءًا بكعب طويل أو ضعي ملحقات في حذائك لتضيف ما يصل إلى بضع بوصات من الارتفاع.
3.اكتساب العضلات لتبدو وتشعر بالقوة
إذا كنت تشعر بأنك صغير بشكل عام ، فإن رفع الأثقال لاكتساب العضلات يمكن أن يجعلك أكثر قوة وثقة.
يسعى البعض الآخر للعلاج بهرمون النمو (GH).
في حين أن هرمون النمو يمكن أن يحسن الطول عند الأطفال الذين لا ينمون بشكل صحيح ، فإن فوائد هذا العلاج لدى البالغين غير مرجحة.
في النهاية ، يوصى بإيجاد طريقة لقبول طولك بدلاً من التفكير في اتخاذ تدابير أكثر تطرفاً.
4.تقبل طولك
على الرغم من أنك قد لا تتمكن من زيادة طولك بقدر ما تريد ، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على قبول طولك الحالي.
من المفيد أن تدرك أن الارتفاع ليس كل شيء.
يمكنك أن تكون سعيدًا وناجحًا بغض النظر عن مكانتك.
في الواقع ، هناك العديد من الأشخاص الناجحين السعداء عبر التاريخ والذين كانوا قصيري القامة.
على الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أن كونك قصيرًا يضعك في وضع غير مؤاتٍ نفسيًا ، إلا أن العلماء يناقشون ما إذا كان هذا صحيحًا.
روج الباحثون أيضًا لفكرة استخدام استراتيجيات المواجهة والتركيز على أشياء أخرى غير الطول.
قد يساعد إعداد قائمة بأفضل صفاتك ، الجسدية وغير الجسدية ، في تحسين مظهرك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التركيز على مجالات أخرى لتحسين الذات.
قد يمنحك فقدان الوزن أو اكتساب العضلات دفعة إضافية من الثقة التي تبحث عنها.
في النهاية ، إذا لم تكن راضيًا عن طولك ، فقد ترغب في التفكير في بعض الاستراتيجيات البسيطة لتبدو وتشعر بأفضل ما لديك.
قد يشمل ذلك اتخاذ وضعية جيدة أو ارتداء حشوات الأحذية أو الكعب أو رفع الأثقال لاكتساب العضلات.
علاوة على ذلك ، فإن التركيز على نقاط قوتك وغيرها من مجالات تحسين الذات يمكن أن يحول تركيزك بعيدًا عن طولك.
