أسباب الحموضة المعدية وعوامل الخطر
الحموضة المعدية هي تهيج المريء – الأنبوب الذي يربط الحلق والمعدة. سببها حمض المعدة . هذا يؤدي إلى شعور بالحرقان في الجزء العلوي من بطنك أو أسفل عظم الصدر.
إن حرقة المعدة لا علاقة لها بالقلب. لكن بعض الأعراض تشبه أعراض النوبة القلبية أو أمراض القلب .
أعراض الحموضة المعدية
الشعور بالحرقة وإحساس حارق خلف عظم القص في منتصف صدرك. قد تشعر به أيضًا في حلقك. من الممكن أيضا:
- الشعور بألم في صدرك عند الانحناء أو الاستلقاء
- لديك طعم حار أو حامضي أو مر أو مالح في مؤخرة حلقك
- تجد صعوبة في البلع
ما هي مدة الحموضة المعدية؟
تختلف من شخص لآخر. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تستمر بضع دقائق فقط. في بعض الأحيان يمكن أن تستمر لعدة ساعات.
تحدث الحموضة المعدية مرة واحدة في الأسبوع عند ما يصل إلى 20٪ من الأمريكيين وهي شائعة عند النساء الحوامل.
أسباب الحموضة المعدية وعوامل الخطر
يمكن أن تبدأ أعراض الحموضة المعدية بسبب مشكلة في صمام عضلي يسمى العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES). تقع حيث يلتقي المريء بالمعدة – أسفل القفص الصدري ويسار المركز قليلاً.
عادة ، بمساعدة الجاذبية ، تحافظ العضلة العاصرة السفلية على حمض المعدة في مكانه الصحيح في معدتك. عندما تعمل بشكل صحيح ، تفتح LES للسماح للطعام بدخول معدتك أو للسماح لك بالتجشؤ ، ثم تغلق مرة أخرى. ولكن إذا كانت تفتح LES كثيرًا أو لا تغلق بإحكام كافٍ ، يمكن أن يتسرب حمض المعدة إلى المريء ويسبب إحساسًا بالحرقان.
إذا لم يتم تقلص LES الخاص بك كما ينبغي ، فغالبًا ما يكون هناك شيئان يساهمان في المشكلة. الأول هو الإفراط في تناول الطعام ، والآخر هو الضغط المفرط على معدتك ، غالبًا بسبب السمنة أو الحمل أو الإمساك .
يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى إرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى أو زيادة حمض المعدة ، بما في ذلك:
- الطماطم
- الحمضيات
- الثوم والبصل
- الشوكولاتة
- القهوة أو المنتجات المحتوية على الكافيين
- الكحول
- النعناع
غالبًا ما تؤدي الوجبات الغنية بالدهون والزيوت (الحيوانية أو النباتية) إلى الحموضة المعدية ، كما تفعل بعض الأدوية. كما يمكن أن يؤدي الإجهاد وقلة النوم إلى زيادة كمية الحموضة التي تصنعها معدتك ويمكن أن تسبب حرقة في المعدة.
إذا كنتِ حاملاً ، يمكن لهرمون البروجسترون أن يرخي العضلة العاصرة المريئية السفلى ويؤدي إلى حرقة المعدة. يؤدي التدخين أيضًا إلى إرخاء العضلة العاصرة المريئية السفلى وزيادة حمض المعدة.
مقالات ذات صلة:
قرحة المعدة: أسباب وأعراض وتشخيص
منع حرقة المعدة
اتبع هذه النصائح للمساعدة في منع الحموضة المعدية:
- حافظ على وزن صحي .
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد الأعراض سوءًا.
- ارتدِ ملابس فضفاضة حول الخصر.
- تناول وجبات أصغر ، وحاول ألا تفرط في الأكل.
- لا تدخن.
- تجنب الإمساك.
- احصل على قسط كافٍ من النوم وقلل من التوتر .
- انتظر 3 ساعات بعد الأكل قبل الاستلقاء.
- ارفع رأس سريرك من 6 إلى 8 بوصات
