ما هي أعراض انسحاب النيكوتين؟
النيكوتين ، المرتبط عادةً بالتبغ ، هو ما يجعل التدخين إدمانًا.
يمكن أن يكون لها مجموعة واسعة من التأثيرات على الدماغ ، مثل:
- تحسين المزاج
- تقليل الاكتئاب
- تقليل التهيج
- تعزيز التركيز والذاكرة قصيرة المدى
- خلق شعور بالرفاهية
- تقليل الشهية
يمكن أن يؤدي النيكوتين إلى الإدمان مثل العقاقير الأخرى ، بما في ذلك الكحول والكوكايين والمورفين .
بالإضافة إلى النيكوتين ، يُعتقد أن التبغ يحتوي على حوالي 70 مادة مسرطنة.
يمكن أن تؤدي هذه المواد الكيميائية إلى الإصابة بأمراض مرتبطة بالتدخين مثل سرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية .
في محاولة لمنع هذه الأمراض ، يحاول ملايين المدخنين الإقلاع عن التدخين كل عام.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ،68 بالمائة من المدخنين يقولون إنهم يريدون الإقلاع عن التدخين تمامًا اعتبارًا من عام 2015.
يزيد انسحاب النيكوتين من صعوبة الإقلاع عن التدخين.
ما هي أعراض انسحاب النيكوتين؟
يمكن أن تبدأ أعراض انسحاب النيكوتين في غضون 30 دقيقة من آخر استخدام للتبغ وستعتمد على مستوى إدمانك.
ستؤثر عوامل مثل المدة التي استخدمت فيها التبغ ومقدار التبغ الذي تستخدمه يوميًا في شدة الأعراض.
تشمل أعراض انسحاب النيكوتين للمدخنين ما يلي:
- الرغبة الشديدة في النيكوتين
- وخز في اليدين والقدمين
- التعرق
- الغثيان والتشنج البطني
- الإمساك والغازات _
- الصداع
- يسعل
- إلتهاب الحلق
- الأرق
- صعوبة في التركيز
- القلق
- التهيج
- كآبة
- زيادة الوزن
تتشابه أعراض الانسحاب لدى الأشخاص الذين يستخدمون التبغ في مضغه تمامًا.
يشملوا:
- مكتئب المزاج
- مشكلة في النوم
- صعوبة في التركيز
- الشعور بالقلق والقلق
- التهيج
- زيادة الجوع أو زيادة الوزن
- معدل ضربات القلب أبطأ
عادةً ما تصل أعراض انسحاب النيكوتين إلى ذروتها في غضون يومين إلى ثلاثة أيام.
سبب الرغبة الشديدة لديك هو مستقبلات النيكوتين في الدماغ، حيث يتم زيادة هذه المستقبلات استجابة لاستخدام النيكوتين السابق.
وستجعلك المستقبلات ترغب في الاستمرار في التدخين.
يؤدي تجاهل تلك المستقبلات إلى ظهور أعراض الانسحاب.
ومع ذلك ، عندما تتجاهلهم ، يبدأون في الاختفاء.
غالبًا ما تختفي أعراض الانسحاب في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
قد يعاني بعض الأشخاص من انسحاب النيكوتين لعدة أشهر.
4 طرق تساعد في الإقلاع عن التدخين
إذا قررت الإقلاع عن التدخين ، فاتصل بطبيبك لمناقشة طرق إدارة أعراض الانسحاب.
قد يكونوا قادرين على تزويدك بإمكانية الوصول إلى الأدوية الموصوفة أو معلومات حول مجموعات الدعم في مجتمعك.
تتوفر عدة خيارات علاجية مختلفة لانسحاب النيكوتين.
يشملوا:
- الأدوية البديلة للنيكوتين التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC). تشمل الأمثلة علكة النيكوتين وبقع الجلد.
- طرق استبدال النيكوتين بوصفة طبية. تشمل الأمثلة أجهزة الاستنشاق وبخاخات الأنف.
- يمكن أن تساعد هذه في تقليل الأعراض عن طريق تقليل كمية النيكوتين في جسمك ببطء.
قد يشمل العلاج أيضًا استخدام الأدوية الموصوفة من غير النيكوتين ، مثل البوبروبيون (زيبان) أو الفارينيكلين (شانتكس).
تعتبر منتجات العلاج ببدائل النيكوتين (NRT) مفيدة ، لكنها ليست علاجًا شاملاً.
لا يزال معظم الناس يعانون من بعض أعراض الانسحاب.
إذا كان لديك ارتباط عاطفي بالتدخين ، فإن العلاج ببدائل النيكوتين لا يمكنه التخلص من ذلك.
