ما هو الخوف من المهرجين؟

رهاب الكولروفوبيا هو رهاب نادر يجعل الشخص يخاف من المهرجين ، مما يجعل رؤيتهم أو تخيلهم أو التفاعل معهم مرهقة. بينما يعرف الكثير من الناس أنه موجود ، فإن معظمهم يربطونه بالأطفال الصغار . ومع ذلك ، فهو شائع أيضًا عند البالغين. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

في هذه المقالة:

• ما هو كولروفوبيا؟
• أسباب رهاب الكولروفوبيا
• أعراض رهاب الكولروفوبيا
• علاج رهاب الكولروفوبيا
• هل يمكن أن يؤثر رهاب الكولروفوبيا على صحتي الجسدية؟
• إدارة رهاب الكولروفوبيا عند الأطفال

ما هو كولروفوبيا؟

رهاب الكولروفوبيا ، المعروف ببساطة باسم الخوف من المهرجين ، هو اضطراب رهابي محدد يسبب الضيق المحيط بوجود المهرجين.

في حين أن العديد من الأشخاص يربطون هذا الرهاب بالأطفال ، إلا أن البالغين يمكن أن يصابوا به أيضًا ، لأنه غالبًا ما يستمر دون علاج لسنوات عديدة.

عادة ما يشتعل رهاب الخوف في الحفلات والمهرجانات وتجمعات الهالوين ، حيث غالبًا ما يتم العثور على المهرجين في هذه الأماكن. ومع ذلك ، قد يتفاعل الشخص أيضًا بشكل سلبي مع مجرد التفكير في مواجهة مهرج.

الرهاب ، بحكم تعريفه ، هو خوف غير عقلاني من شيء ما ، مما يعني أن مجرد التعرض للموقف ليس طريقة مؤكدة للتغلب عليه. بدلاً من ذلك ، قد يختار الأشخاص المصابون برهاب الكولروفوبيا تجنب هذه المواقف تمامًا – مما يؤدي إلى العزلة وتفويت الأحداث المهمة.

ما مدى شيوع الخوف من المهرجين؟

بسبب نقص البحث ، من الصعب تحديد رقم دقيق فيما يتعلق بمدى انتشار رهاب الكولروفوبيا.

ومع ذلك ، يشير بعض الخبراء إلى أن حوالي 1 من كل 100 طفل يخافون من المهرجين. يقدر البعض الآخر أن الرقم أقرب إلى 1 من كل 10 عندما يتعلق الأمر بالبالغين.

أسباب رهاب الكولروفوبيا

بسبب الطبيعة غير المنطقية للرهاب ، من الصعب تحديد أسباب رهاب الكولروفوبيا. ولكن هناك بعض النظريات المتعلقة بالأسباب المحتملة لهذه الحالة.

غالبًا ما ينتج الرهاب بشكل عام عن تجارب سلبية تتعلق بتجربة معينة و خاصة في سن مبكرة. إذا كانت لديك تجربة مؤلمة تنطوي على مهرج في طفولتك ، فقد تتطور لاحقًا إلى رهاب الكولروفوبيا.

وبالمثل ، يمكن للأطفال التقاط السلوك من آبائهم ، مما يعني أن الرهاب يمكن أيضًا أن ينتقل بين الأجيال. تشير بعض الأبحاث إلى أن الجينات تلعب دورًا في هذا ، لذلك قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة برهاب الكولروفوبيا من غيرهم.

ولكن هناك عدة أسباب خاصة برهاب الكولروفوبيا. على سبيل المثال ، يشير التأثير الخارق إلى الأشياء التي تبدو مألوفة وغير مألوفة في نفس الوقت. يمكن أن يكون المهرجون ، بسبب مكياجهم وحركتهم الغريبة ، المحرك الرئيسي لهذا التأثير. إن رؤية شيء بشري لا يبدو في نفس الوقت حقًا كإنسان يمكن أن يجعلك غير مرتاح.

على نفس المنوال ، يمكن للمهرجين أن يراوغوا في التعرف على الأنماط الأساسية بسبب مكياجهم. الدماغ قادر على التقاط إشارات خفية تظهر المشاعر. يرسل طلاء وجه المهرجين إشارات مختلطة إلى عقلك ، مما يجعلك غير مرتاح ويزيد من التأثير الخارق.

أخيرًا ، يمكن أن تؤثر ثقافة البوب ​​أيضًا على خوفك من المهرجين. يمكن لأفلام مثل It أن تصور المهرجين على أنهم أشرار ، وهو ما يترجم أحيانًا إلى رهاب الكولروفوبيا. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الصغار ، الذين قد يصابون بصدمة بعد مشاهدة أفلام الرعب.

أعراض رهاب الكولروفوبيا

عادةً ما يظهر الأشخاص المصابون برهاب الخوف علامات فقط عند رؤية المهرجين أو الاقتراب منهم أو التفكير فيهم. تعتبر الأحداث مثل حفلات الهالوين والسيرك وحفلات أعياد الميلاد وأفلام الرعب من العوامل الشائعة لهذه الحالة.

عند الاتصال بمهرج ، قد يعاني الشخص المصاب برهاب الكولروفوبيا من:

• زيادة معدل ضربات القلب
• التعرق المفرط
• غثيان
• اهتزاز لا يمكن السيطرة عليه
• نوبات ذعر

علاج رهاب الكولروفوبيا

لا يوجد علاج واحد يناسب الجميع. بدلاً من ذلك ، يتطلب التغلب على هذه الحالة الحصول على مساعدة نفسية ، والتي قد تستغرق بعض الوقت. ولكن هناك العديد من أنواع العلاج ، وقد يكون من الصعب العثور على العلاج المناسب لك.

علاج التعرض: يعد علاج التعرض أحد أكثر العلاجات فعالية لأنواع معينة من الرهاب مثل الخوف من المهرجين. وهو يتألف من تعريض الشخص تدريجيًا للموقف المخيف ، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة الكافية لفقدان الرهاب.

العلاج السلوكي المعرفي: العلاج الفعال الآخر لرهاب الكولروفوبيا هو العلاج السلوكي المعرفي ، الذي يسعى إلى تحديد أنماط التفكير المتعلقة بالرهاب ومعالجتها. في النهاية ، سيتمكن الشخص من إيقاف هذه الأفكار ، مما يؤدي إلى تعطيل الرهاب.

تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد استراتيجيات الاسترخاء مثل التنفس وتمارين التخيل بشكل كبير في علاج الرهاب. من خلال التزامك بالهدوء ، يمكنك التفكير بشكل أكثر عقلانية في المواقف العصيبة – مثل عندما تكون بالقرب من مهرج.

مجموعات الدعم: في حين أنه قد يكون من الصعب العثور على واحد خصيصًا للخوف من المهرجين ، يمكن أن تكون مجموعات الدعم أداة رائعة لعلاج الرهاب. هناك ، يشترك أشخاص مختلفون في استراتيجيات المواجهة ويقدمون الدعم العاطفي للمجموعة بأكملها.

ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك إذا وجدت نفسك بالقرب من مهرج. يمكن لأساليب التأقلم مثل التركيز على تنفسك أن تسمح لك بالهدوء مع تبرير الموقف.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون التعرف على الرهاب مفيدًا أيضًا في إبطاء نوبات الهلع والقلق المرتبطة برهاب الكولروفوبيا. ولكن ليس هناك ما هو فعال مثل التحقق مع أخصائي الصحة العقلية.

هل يمكن أن يؤثر رهاب الخوف على صحتي الجسدية؟

من غير المحتمل أن تؤثر حالة مثل رهاب الكولروفوبيا على صحتك الجسدية على المدى الطويل.

بدلاً من ذلك ، قد تشعر بأعراض مؤقتة عندما تكون في موقف يتضمن مهرجين ، مثل السيرك.

ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الأخرى تمامًا. على سبيل المثال ، يمكن أن يدفع الرهاب الشديد الشخص إلى تعاطي المخدرات ، وخاصة تعاطي الكحول. حالة متطرفة أخرى هي اضطرابات المزاج ، حيث يمكن أن يؤدي الرهاب العميق إلى الاكتئاب والقلق على المدى الطويل .

ومع ذلك ، فمن غير المألوف أن يصل رهاب الكولروفوبيا إلى تلك المستويات من الشدة. على الأكثر ، قد تشعر بالعزلة بسبب عدم قدرتك على حضور الأحداث التي يتواجد فيها المهرجون.

إدارة رهاب الكولروفوبيا عند الأطفال

نظرًا لأن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بمرض الرهاب ، فمن المهم إدارته في الوقت المناسب. يمكن أن يمنع هذا الرهاب من التفاقم ، ويسمح لطفلك بحضور حفلات الهالوين ، ويجعله يشعر بالأمان تمامًا.

إذا لاحظت أن طفلك يخاف من المهرجين:

• اشرح لهم أن المهرجين هم مجرد أشخاص يرتدون الأزياء.
• طمأنهم بأن لا أحد سيحاول إيذائهم.
• حاول تجنب أفلام الرعب والأخبار السيئة التي تتضمن مهرجين.

لكن الشيء الأكثر أهمية هو أن تكون متواجدًا من أجلهم وتجلب لهم الراحة في لحظات التوتر. إذا استمعت إلى إشاراتهم وأسئلتهم ، فستتجنب الرهاب المستقبلي حول المهرجين.