أسئلة وأجوبة حول بشرة مشرقة
لقد ولت الأيام التي كانت فيها البشرة المتوهجة أولوية قصوى للمرأة فقط! في هذه الأيام ، يتوق الجميع إلى بشرة ناعمة وأكثر نعومة وخالية من الشوائب بالطبع .
ومع انشغال الجميع في جداول زمنية مزحومة ، أصبحت عادات الأكل غير المنتظمة ، والنوم غير الكافي والتلوث ، والحصول على بشرة براقة خالية من العيوب في صورة مثالية ، مهمة صعبة ، إن لم تكن مهمة مستحيلة.
في حين أن هناك العشرات من منتجات العناية بالبشرة والجمال المتاحة في السوق ، لا شيء يضاهي جودة وكمال المنتجات الطبيعية.
لذا ، ادخل إلى مطبخك اليوم وابتكر بعضًا من هذه العلاجات المنزلية سهلة التنفيذ والتي ستمنحك بشرة براقة!
هل يمكن أن يسبب دهن الكركم آثارًا جانبية على بشرتي؟
نعم ، عند بعض الناس يحصل ذلك.
في جميع أنحاء العالم ولعدة قرون ، استخدم الناس الكركم لمجموعة متنوعة من مشاكل الجلد لخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
تم استخدام الكركم بغزارة في جميع المنازل لعلاج الحالات الشائعة مثل الدمامل والحروق والكدمات والبثور والأكزيما والهربس ولدغ الحشرات والجروح وما إلى ذلك.
ومع ذلك ، فإن هؤلاء القلائل الذين يعانون من بشرة حساسة للغاية قد يكون لديهم حساسية من الكركم ويمكن أن يعانون من ردود فعل مثل الالتهاب أو الجلد المتقشر أو الحرق أو الألم أو الحكة المصحوبة بالاحمرار.
لتجنب ذلك ، يُنصح بإجراء اختبار رقعة صغير على ظهر راحة يدك.
ما الذي يجب وضعه على البشرة في حالة الإصابة بحروق الشمس؟
من بين جميع المكونات المنزلية المذكورة أعلاه ، يعتبر الصبار هو الأكثر فعالية في معالجة حروق الشمس الخفيفة.
يتكون الصبار من 19 من أصل 20 من الأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد على تليين خلايا الجلد المتصلبة.
علاوة على ذلك ، فإنه يعزز إنتاج الكولاجين للحفاظ على مرونته وجفافه ويمنع تقشر الجلد وتقشره الذي يحدث عادة بعد حروق الشمس.
يساعد الصبار على تهدئة البشرة المتهيجة بعد حروق الشمس مع ترطيبها في نفس الوقت.
لعلاج حروق الشمس في المنزل ، يمكنك إما استخدام هلام الصبار المشتق من أوراق النبات في المنزل أو يمكنك شراء جل الصبار 100٪ من الصيدلية.
في حالة حروق الشمس الشديدة ، استشر طبيب الأمراض الجلدية.
ما النظام الغذائي الذي يجب علي اتباعه للحصول على بشرة متوهجة؟
من أفضل الطرق للحصول على بشرة براقة اتباع نظام غذائي صحي.
للقيام بذلك تحتاج إلى:
- تناول خمس حصص من الفاكهة والخضار يوميًا
- تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والكيوي والفراولة والبروكلي والجوافة والبطاطا الحلوة والتوت للحصول على حصتك من مضادات الأكسدة
- تجنب الوجبات الغذائية القاسية التي تؤدي إلى ترهل الجلد الذي يتميز بالتجاعيد وعلامات التمدد.
- احصل على السيلينيوم في نظامك وهو نوع من مضادات الأكسدة المتوفرة في الأطعمة مثل المحار والبيض والمكسرات البرازيلية وجنين القمح.
- حاول دمج فيتامين هـ في نظامك الغذائي من الأفوكادو والبندق والصنوبر واللوز.
- استهلك أوميغا 3 الموجود في الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأسماك وبذور الشيا والجوز.
- تناول المزيد من الإستروجين النباتي الذي يمكنك أن تجده في التوفو وفول الصويا.
