Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

كيف يتم علاج آلام الرقبة؟

تتكون رقبتك من فقرات تمتد من الجمجمة إلى الجذع العلوي.

تمتص أقراص عنق الرحم الصدمات بين العظام.

تدعم عظام وأربطة وعضلات رقبتك رأسك وتسمح بالحركة.

يمكن أن تسبب أي تشوهات أو التهاب أو إصابة ألم في الرقبة أو تصلبها.

يعاني العديد من الأشخاص من آلام أو تصلب في الرقبة من حين لآخر.

في كثير من الحالات ، يكون ذلك بسبب الوضع السيئ أو الإفراط في الاستخدام ، أو عن طريق النوم في وضع حرج.

في بعض الأحيان ، يحدث ألم الرقبة بسبب الإصابة الناجمة عن السقوط أو الرياضات الاحتكاكية .

في معظم الأحيان ، لا يعد ألم الرقبة حالة خطيرة ويمكن تخفيفه في غضون أيام قليلة.

ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يشير ألم الرقبة إلى إصابة خطيرة أو مرض ويتطلب رعاية الطبيب.

إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة استمرت لأكثر من أسبوع ، أو كانت شديدة ، أو مصحوبة بأعراض أخرى ، فاطلب العناية الطبية على الفور.

أعراض آلام الرقبة

يمكن أن تظهرأعراض آلام الرقبة نطاق في الشدة والمدة.

في كثير من الأحيان ، يكون ألم الرقبة حاداً ويستمر لبضعة أيام أو أسابيع فقط.

في أوقات أخرى ، قد يصبح مزمناً.

قد يكون ألم رقبتك خفيفاً ولا يتعارض كثيراً مع أنشطتك أو حياتك اليومية ، أو قد يكون شديداً ويسبب الإعاقة.

قد تشمل أعراض آلام الرقبة مايلي :

1.تصلب الرقبة

2.ألم حاد

3.ألم عند الحركة

4.انتشار الألم أو التنميل

5.صداع الراس

6.ألم عند الجس

كيف يتم علاج آلام الرقبة

سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي وأخذ تاريخك الطبي الكامل.

كن مستعداً لإخبارهم بتفاصيل أعراضك.

أخبر الطبيب أيضاً بجميع الوصفات الطبية والأدوية والمكملات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) التي كنت تتناولها.

حتى إذا لم يكن الأمر متعلقاً ، أخبر طبيبك عن أي إصابات أو حوادث تعرضت لها مؤخراً.

يعتمد علاج آلام الرقبة على سببها.

بالإضافة إلى التاريخ الشامل والفحص البدني من قبل طبيبك ، قد تحتاج أيضاً إلى واحد أو أكثر من دراسات التصوير والاختبارات التالية لمساعدة طبيبك على تحديد سبب ألم رقبتك وإجراء التشخيص:

  • فحص الدم
  • الأشعة السينية
  • الاشعة المقطعية
  • التصوير بالرنين المغناطيسي
  • تخطيط كهربية العضلات ، والذي يسمح لطبيبك بفحص صحة عضلاتك والأعصاب التي تتحكم في عضلاتك
  • البزل القطني (البزل الشوكي)

اعتماداً على النتائج ، قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي.

قد يشمل علاج آلام الرقبة:

  • العلاج بالجليد والحرارة
  • ممارسة الرياضة والتمدد والعلاج الطبيعي
  • مسكن آلام
  • حقن الكورتيكوستيرويد
  • مرخيات العضلات
  • طوق العنق
  • الجر
  • المضادات الحيوية إذا كان لديك عدوى
  • العلاج في المستشفى ، إذا كان السبب هو حالة مثل التهاب السحايا أو النوبة القلبية
  • الجراحة ، والتي نادراً ما تكون ضرورية

تشمل العلاجات البديلة:

  • العلاج بالإبر
  • العلاج بتقويم العمود الفقري
  • التدليك
  • التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS)

تأكد من أنك تقابل محترفًا مرخصًا عند استخدام هذه الطرق.

كيفية تخفيف آلام الرقبة في المنزل

إذا كنت تعاني من آلام أو تصلب بسيط في الرقبة ، فاتبع هذه الخطوات البسيطة لتخفيفها:

  • ضع الثلج في الأيام القليلة الأولى , بعد ذلك ، ضعي الحرارة باستخدام ضمادة دافئة أو ضمادة ساخنة أو بأخذ حمام ساخن.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين أو أسيتامينوفين.
  • خذ إجازة لبضعة أيام من ممارسة الرياضة والأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض ورفع الأشياء الثقيلة ,عندما تستأنف نشاطك الطبيعي ، افعل ذلك ببطء حتى تخف الأعراض.
  • مرن رقبتك كل يوم , قم بتمديد رأسك ببطء في حركات من جانب إلى جانب ومن أعلى إلى أسفل.
  • تدرب على الوضعية الجيدة.
  • تجنب حمل الهاتف بين رقبتك وكتفك.
  • غيّر وضعك كثيراً ,لا تقف أو تجلس في وضع واحد لفترة طويلة.
  • احصل على تدليك لطيف للرقبة.
  • استخدم وسادة رقبة خاصة للنوم.
  • لا تستخدم دعامة أو طوق الرقبة دون موافقة طبيبك , إذا لم تستخدمها بشكل صحيح ، فقد تزيد الأعراض سوءًا.

ما هي التوقعات بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة؟

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الرقبة بسبب الوضعية السيئة وإجهاد العضلات.

في هذه الحالات ، يجب أن تختفي آلام رقبتك إذا كنت تمارس وضعية جيدة وتريح عضلات رقبتك عندما تكون مؤلمة.

حدد موعداً مع الطبيب إذا لم يتحسن ألم الرقبة بالعلاجات المنزلية.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات