أسئلة مكررة حول الصداع
لقد أصبنا جميعًا بالصداع ، ولكن إذا شعرت أن هذا هو الأسوأ ، فمن المحتمل أنها نوبة صداع نصفي.
تبدأ أعراض الصداع النصفي ببطء وتزداد شدتها تدريجيًا ، مما يسبب لك صداعًا شديدًا على جانب واحد من الرأس يجعلك ترغب في التقيؤ.
يعتقد الكثير من الناس أن الصداع النصفي هو مجرد صداع بينما في الواقع له العديد من الأعراض الأخرى.
يمكن أن يسبب لك الصداع النصفي الغثيان والقيء والإرهاق وما إلى ذلك.
هل تعلم أن ما يقرب من نصف السكان البالغين يعانون من الصداع النصفي ، وأن النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي بثلاث مرات .
لحسن الحظ ، أن كل مشكلة تأتي مع حل ، هناك العديد من الحلول للصداع النصفي.
ينتهي بحثك عن العلاجات المنزلية للصداع النصفي هنا.
مع بعض الأعشاب وتغييرات نمط الحياة ، قد تتمكن من التحكم في أعراض الصداع النصفي في المنزل.
ومع ذلك ، لا تستخدم هذه الأعشاب والعلاجات كبديل للطب الحديث. تحدث إلى طبيبك إذا لم تتحسن الأعراض باستخدام العلاجات المنزلية.
ما الذي يسبب الصداع النصفي
قد تؤدي العديد من العوامل إلى حدوث الصداع النصفي ، تختلف هذه المحفزات من شخص لآخر.
بعض المحفزات هي:
- أضواء ساطعة
- القلق والتوتر
- ضجيج عالي
- رائحة قوية
- بعض مسكنات الآلام
- الإفراط في تناول الكافيين أو انسحاب الكافيين
- تفادي وجبات
- التغيرات الهرمونية عند الإناث
- تغير مفاجئ في الطقس
- مجهود بدني مفرط
- تعاطي التبغ
- قلة النوم أو الإفراط فيه
- الإفراط في استخدام الأدوية
أعراض الصداع النصفي
العرض الأساسي للصداع النصفي هو الخفقان أو الدوارالذي يمكن أن يتطور من خفيف إلى متوسط أو شديد.
تشمل الأعراض الشائعة الأخرى:
- الحساسية للضوء والرائحة والضوضاء
- لون البشرة الشاحب
- فروة الرأس الرقيقة
- فقدان الشهية
- استفراغ و غثيان
- معده مضطربة
- وجع بطن
- إعياء
- الحمى والإسهال (نادر)
من الشائع أن يستمر الصداع النصفي لبضع ساعات أو يمكن أن يستمر الصداع النصفي الشديد لفترة أطول.
أسئلة مكررة
يمكن أن تجعل نوبات الصداع النصفي الحياة صعبة ، حيث يجعل صداع الخفقان والقصف من المستحيل عليك تقريبًا أداء روتينك اليومي.
لسوء الحظ ، يمكن أن يشير الصداع النصفي إلى حالة صحية أساسية تتطلب زيارة الطبيب.
لذلك ، اتصل بالطبيب على الفور إذا كنت تعاني من صداع لا يطاق مصحوبًا بصعوبة التحدث والتوازن والارتباك الذهني ومشاكل الرؤية.
ما هي العلاجات المنزلية للصداع النصفي؟
بعض العلاجات المنزلية للصداع النصفي هي البابونج والنعناع والشاي والقهوة والزنجبيل.
يمكن استخدام هذه الأعشاب في المنزل لعلاج الصداع النصفي.
قد يساعدك إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة أيضًا على المساعدة في علاج الأعراض.
كما أن شرب الكثير من الماء والراحة من الطرق البسيطة والسريعة لمساعدتك على التحكم في الأعراض.
هل تساعد القهوة في الصداع النصفي؟
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى استخدام الكافيين في الصداع النصفي.
ومع ذلك ، يمكن للقهوة أيضًا أن تسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
لذلك ، ينصح باستخدام القهوة بحذر.
أيضًا ، لا تعتمد فقط على العلاجات العشبية للتحكم في الأعراض.
اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا لم تتحسن أعراض الصداع النصفي لديك.
هل يمكنني منع الصداع النصفي؟
قد تساعد التمارين المنتظمة وتقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل والنوم الكافي وتناول الماء بشكل جيد في منع الصداع النصفي.
قد يساعدك الاحتفاظ بمذكرات نوبات الصداع النصفي ، بما في ذلك المحفزات والأسباب المحتملة ، على إدارة الأعراض بشكل أفضل.
يمكنك أيضًا الحصول على مساعدة من الطبيب الخاص بك حيث في تحديد المحفزات بشكل أفضل.
هل الصداع النصفي أكثر شيوعًا عند النساء؟
نعم ، 3 من كل 4 أشخاص يعانون من الصداع النصفي هم من النساء.
النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 20 و 45 عامًا أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي.
