Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

أفضل وأسوأ الأطعمة لقرحة المعدة

ما الذي يسبب القرحة؟

اعتاد الأطباء على الاعتقاد بأن بعض الأطعمة يمكن أن تصيبك بالقرحة . لكننا نعلم الآن أن أسبابًا أخرى تسببها ، مثل تناول الأدوية المسكنة للألم لفترة طويلة أو الإصابة ببكتيريا تسمى الحلزونية البوابية .على الرغم من أن الأطعمة لا تسبب القرحة أو تعالجها ، إلا أن بعضها قد يزيد الألم سوءًا ، بينما قد يساعدك البعض الآخر على التعافي بشكل أسرع.

الأفضل: الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك

الأطعمة مثل الزبادي ومخلل الملفوف غنية بالبكتيريا “الجيدة” التي تسمى البروبيوتيك . قد يساعدون القرحة عن طريق مكافحة عدوى الملوية البوابية أو عن طريق المساعدة في عمل العلاجات بشكل أفضل.

الأفضل: الأطعمة الغنية بالألياف

التفاح والكمثرى ودقيق الشوفان والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف مفيدة للقرحة بطريقتين. يمكن للألياف أن تقلل من كمية الحمض في معدتك وأيضاً تخفف الانتفاخ والألم. أظهرت الأبحاث أيضًا أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف قد يساعد في منع القرحة.

الأفضل: البطاطا الحلوة

إنها غني بفيتامين أ ، وهناك أدلة على أن هذه المغذيات يمكن أن تساعد في تقليص قرحة المعدة وقد تلعب أيضًا دورًا في الوقاية منها. تشمل الأطعمة الأخرى التي تحتوي على جرعة جيدة من فيتامين (أ) السبانخ والجزر والشمام وكبد البقر.

الأفضل: الفلفل الأحمر

إنه غني بفيتامين سي ، والذي يمكن أن يساعد في حمايتك من القرحة بعدة طرق. أولاً ، يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في التئام الجروح. الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالقرحة. احصل على هذه المغذيات من الحمضيات والفراولة والكيوي والبروكلي أيضًا.

الأسوأ: حليب

اعتاد الأطباء على إخبار الناس بشرب الحليب لعلاج قرحهم. كان ذلك قبل ظهور علاجات أفضل ، مثل الأدوية المانعة للحموضة. نعلم اليوم أن الحليب لا يمكن أن يساعد في منع القرحة أو تخفيفها. في الواقع ، قد يزيد الأمر سوءًا عن طريق حث معدتك على إنتاج المزيد من الأحماض.

الأسوأ: الكحول

إذا كنت معرضًا للإصابة بالقرحة أو تعاني منها الآن ، فمن الأفضل الحد من تناول الكحول أو تجنبه تمامًا. أظهرت الأبحاث أن شرب الخمر يزعج الجهاز الهضمي وقد يؤدي إلى إتلافه. يمكن أن يجعل القرحة أسوأ.

الأسوأ: الأطعمة الدهنية

يستغرق هضمها وقتًا أطول ، مما قد يؤدي إلى آلام في البطن وانتفاخ – خبر سيئ إذا كنت تعاني من القرحة. إذا كانت معدتك تشعر بسوء ، خذ استراحة منهم.

الأطعمة الحارة: تعتمد على الألم

لفترة طويلة ، اعتقد الأطباء أن الطعام الحار كان سببًا رئيسيًا للقرحة. نحن نعلم الآن أن هذا ليس صحيحًا. ومع ذلك ، يجد بعض الناس أنه يجعل أعراضهم أسوأ. تجنبه إذا كان يسبب لك الألم.

ثمار الحمضيات: تعتمد على الألم

في البداية ، يبدو من المنطقي أن الأطعمة الحمضية مثل الحمضيات والطماطم قد تؤدي إلى تفاقم القرحة. لكن لا يوجد دليل قوي على أن لها أي تأثير عليها. ومع ذلك ، لدينا جميعًا ردود فعل فريدة تجاه الأطعمة ، لذلك إذا كانت الحمضيات تجعل القرحة لديك أسوأ ، فتجنبها.

الشوكولاتة: إنها تعتمد على الألم

للشوكولا الكثير من الفوائد الصحية المحتملة. لكنه غالبًا ما يسبب عدم الراحة لبعض الأشخاص المصابين بالقرحة. إذا كان تناول الشوكولاتة يجعلك تشعر بالسوء ، انتظر لتدلل نفسك حتى تلتئم القرحة.

الكافيين: اسأل طبيبك

البحث مختلط حول ما إذا كان الكافيين – القهوة على وجه الخصوص – يجعل القرحة أكثر سوءًا. ومع ذلك ، لا يزال من الشائع استبعادها إذا كان لديك قرحة. اسأل طبيبك ، ولكن قد لا تضطر إلى الإقلاع عن القهوة طالما أن الأعراض لا تزداد سوءًا.

المصدر
webmd
اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات