هل يمكنك زيادة حجم الثدي في المنزل؟ كيف؟

نعم ، يمكنك زيادة حجم ثدييك بشكل طبيعي عن طريق التدليك وتمارين تكبير الثدي والأطعمة التي تجعله يبدو أكبر.

إليك ما عليك القيام به لجعلها تبدو كبيرة .

1- تناول أغذية تزيد حجم الثدي

يمكن أن تساعد الأطعمة مثل منتجات الألبان والفواكه والمكسرات في تكبير الثدي الطبيعي.

فيما يلي بعض الوصفات الصحية التي ستضمن لك النتائج في غضون شهر.

• لبن
• بذور الحلبة
• بذور الشمر
• بذور الكتان
• المكسرات
• فول الصويا

2- تمارين اليوغا للصدر 

لقد كانت اليوجا عاملاً طبيعيًا للشفاء من عدة الأمراض  ، حيث توحد اليوغا الجسم بالعقل ويساعدك على مواجهة الأمراض من الداخل.

علاوة على ذلك ، عندما يتعلق الأمر بجعل الثديين يبدو أكبر ، يمكن لهذا الفن القديم أن يفعل ذلك من أجلك.

3- التدليك

يعد التدليك من أفضل الطرق لزيادة حجم الثدي.

إذاً ما هي الزيوت الطبيعية أو المستحضرات التي يمكنك استخدامها لتدليك ثدييك؟ هنا هو ما تحتاج إلى معرفته:

• زيت بذور الكتان
• كريمات تكبير الثدي
• الشمر
• زيت الزيتون

كيفية القيام بتدليك الثدي؟

أفضل طريقة طبيعية لزيادة حجم الثديين هي عن طريق التدليك بالزيت ، فيما يلي بعض الخطوات البسيطة حول كيفية القيام بذلك.

الخطوة 1:  حركي يديك حول كلا الثديين بطريقة دائرية.

الخطوة 2:  اجمع كلا الثديين معًا.

الخطوة 3:  كرر 10 مرات كل يوم باستخدام بعض الزيوت الطبيعية المذكورة أعلاه.

ملاحظة:  لا تفعل هذا لفترة طويلة لأنه قد يؤدي إلى التورم والحساسية.

4- تمارين لتكبير الثدي

هناك عدد من التمارين التي يمكن أن تزيد من حجم ثدييك وإليك ما تحتاجين إلى معرفته.

• دوائر الذراع

الخطوة 1:  مددي كلا ذراعيك.

الخطوة 2:  حركه بلطف للخلف لمدة دقيقة واحدة.

الخطوة 3:  حركها بلطف للأمام لمدة دقيقة واحدة.

الخطوة 4:  ثم قم بتعميمها بلطف لمدة 1 دقيقة .

الخطوة 5:  كرر هذا لمدة دقيقتين.

• مكابس الذراع

الخطوة 1:  افتح يديك.

الخطوة 2:  اجلب يديك إلى الأمام والخلف.

الخطوة 3:  كرر هذا لمدة 1 دقيقة.

• ضغط أفقي على الصدر

الخطوة 1:  مد ذراعيك أمام جسمك بثنيهما بزاوية 90 درجة.

الخطوة 2:  افتح ذراعيك على نطاق واسع وأعدهما معًا .

الخطوة 3:  كرر ذلك لمدة دقيقة واحدة.

• تمرينات الضغط المعدلة

الخطوة 1:  استلقِ على الأرض ووجهك مواجهًا للأرض.

الخطوة 2:  ضع كلتا يديك على الأرض.

الخطوة 3:  ادفع جسمك لأعلى ولأسفل.

الخطوة 4:  كرر هذا 15 مرة.

5- المكملات تزيد من حجم الثدي

تساعد مكملات تكبير الثدي في الحصول على ثدي أكبر.

لا داعي للقلق لأن معظم المكملات مصنوعة من مكونات طبيعية ومعظمها لا يسبب أي آثار جانبية.

الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤثر عليك هو الكريم أو المستحضر أو ​​الكبسولة التي قد تسبب لك الحساسية.

تأكد من استشارة الطبيب قبل اختيار استخدام مكملات تكبير الثدي.

يُنصح باستخدام الزيوت العطرية مثل زيت الزيتون وزيت شجرة الشاي وزيت اللافندر لتدليك ثدييك 10 مرات يوميًا. يمكن أن تمنعك هذه الزيوت أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان وأنواع الحساسية الأخرى .